Les autres accessoires ou dispositifs pour le plancher pelvien.

Parmi toutes les solutions pour entretenir ou tonifier les muscles de son périnée, il existe aussi d'autres techniques :

Coussin d'exercice pour pratiquer le PilatesPour pratiquer ces techniques, intensifier le travail et avoir un résultat optimum, il est bien d'utiliser des accessoires. Il en existe certains comme le Pilates Circle, le ballon de gymnastique, le Pilates ball ou encore le coussin d'exercice.

 

Dilatateurs vaginaux pour traiter le vaginisme ou l'athrophie vaginaleDans cette rubrique nous vous présentons également un tout autre dispositif intime : les dilatateurs vaginaux. Ce sont des solutions souvent préconisées par des gynécologues ou des sages-femmes pour aider les femmes qui souffrent de troubles telles que le vaginisme, les douleurs périnéales, ou encore une atrophie vaginale après une ménopause difficile ou une radiothérapie.

Ces dilatateurs vaginaux sont utilisés sous forme de massage pour assouplir la zone intime douloureuse et/ou trop contractée comme la vulve et la cavité vaginale.

Nous vous proposons ci-dessous les modes d'emploi de certains de ces accessoires pour retrouver un plancher pelvien en forme.

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