Le blog

Si votre périnée perd de sa tonicité, il est important de le faire travailler. Et parfois, faire des exercices à la maison peu devenir ennuyeux et on se lasse... Alors, pour toujours rester motivée, les marques innovent et proposent des appareils de rééducation connectés.

Et si ces objets connectés rendaient la rééducation périnéale beaucoup plus amusante ? 

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Deux femmes spécialistes du périnée, Delphine Carré & Clémentine Siméon, ont écrit ce livre accessible avec un ton sympathique : "Périnée, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander".

Nous leur avons ouvert notre blog pour vous apporter des conseils pratiques : comment sentir son périnée et comment l'entretenir au quotidien.

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Si la zone intime du périnée est souvent sujette à des troubles, certes gênants, mais qui font peu souffrir, comme les fuites urinaires, il peut arriver que certaines atteintes soient douloureuses. Touchant aussi bien les deux sexes, elles impactent notablement la sexualité des intéressés, lesquels éprouvent au moment des rapports, et parfois au-delà, des souffrances plus ou moins intenses, comme des brûlures, des tiraillements, des élancements, des irritations, ou encore des lourdeurs. On parle alors de dyspareunie.

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L’impact de la ménopause sur le périnée : fuites urinaires, sécheresse vaginale, prolapsus, baisse de libido, etc…
Catherine, notre sage-femme conseil nous explique pourquoi ces changements se produisent et nous apporte ses conseils.

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Parmi toutes les boules de geisha proposées pour votre périnée, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.

Quel poids, quel modèle ? Comment choisir les boules de geisha et comment les différencier ?

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Il faut rompre un tabou : hormis les contre-indications que nous évoquerons ultérieurement, l’électrostimulation du périnée pratiquée par un professionnel compétent n’a jamais eu la moindre action négative sur le plancher pelvien, bien au contraire.

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Pendant très longtemps un sujet tabou, voire méconnu, le périnée est désormais un sujet qui est abordé avec beaucoup plus de liberté. En effet, le périnée influe sur bien des points, et notamment sur la sexualité et le plaisir sexuel. Périnée Shop vous en dit plus...

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Rééduquer son périnée ne s'improvise pas, surtout lorsque l'on décide de le faire à domicile, à l'aide d'accessoires (sonde vaginale, sonde anale, cônes vaginaux, boules de geisha, etc.). Ainsi, outre le fait qu'il est préférable de consulter au préalable un médecin ou un kinésithérapeute pour connaître les bons gestes à mettre en œuvre, il est également essentiel de se doter du bon matériel, fiable, facile à utiliser et surtout, très confortable, car il est primordial de ne ressentir aucune gêne.

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Lorsque l'on vient d'apprendre que l'on est enceinte, on est immédiatement submergée par toutes sortes d'émotions, et la montée d'hormones y est souvent pour quelque chose !

L'envie de partager son bonheur avec des proches ou sa famille éloignée est naturelle. Cela peut pousser certaines futures mamans à publier des photos personnelles sur les réseaux sociaux, au mépris des nombreux risques qu'engendre ce type de partage...

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En matière de rééducation du périnée, il existe plusieurs solutions ou méthodes à pratiquer, en cabinet chez une sage-femme, chez un kinésithérapeute, ou bien encore, chez soi à domicile.

Pour tonifier ou muscler un périnée chez soi, certaines utilisent des boules de geisha ou des cônes vaginaux, d’autres pratiquent la gymnastique périnéale ou le Pilates, et d’autres encore, utilisent un électrostimulateur périnéal.

Voici un tout nouveau type d’appareil interactif connecté, basé sur le principe du biofeedback, qui apprend à contrôler son périnée et à le remuscler par des exercices, avec des temps de contraction et temps de pause (exercices de Kegel).

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Comme vous le savez sans doute, Périnée Shop est conventionné par l’Assurance Maladie (agrément 50 690209), et est donc habilité à vous délivrer des feuilles de soins pour l’achat de produits très ciblés.

Nous vous proposons d'en savoir plus sur cette prise en charge par la Sécurité Sociale, qui est une raison de plus de prendre soin de son périnée.

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En matière de troubles du périnée, plusieurs solutions ont fait leurs preuves, comme la rééducation périnéale ou la chirurgie dans les cas les plus graves.

Toutefois, il faut parfois du temps avant que les problèmes de descente d'organes ne disparaissent, surtout s'ils sont anciens.

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Dans notre quotidien, il est important de penser à préserver et protéger son périnée pour éviter les petites fuites urinaires, les gaz vaginaux ou les pesanteurs pelviennes, et plus grâvement une descente d'organe.

Catherine, notre sage femme conseil, vous propose aujourd'hui ses conseils pour penser à contracter notre périnée pour le préserver chaque jour avec des petits trucs tout simples.

Découvrez les vite !

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Pendant la grossesse, beaucoup de femmes aiment faire écouter de la musique à leur bébé.

Les résultats impressionnants ont permis de faire une grande découverte : utiliser la voie vaginale fait beaucoup plus réagir le bébé (vocalisations, stimulations linguales et neuronales).

Pourquoi la voie vaginale serait plus efficace que la voie abdominale, et comment faire écouter de la musique à son bébé par voie vaginale ?

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