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Vous avez déjà pratiqués les exercices de Kegel, et souhaitez maintenant aller plus loin et remuscler votre ventre après votre accouchement ? Vous sentez que votre sangle abdominale a perdu en tonus ? Les séances d’abdominaux classiques ne vous conviennent pas ? Découvrez ces exercices hypopressifs qui vous permettront de remuscler vo…

Selon une étude, près de 50% des femmes âgées de plus de 45 ans seraient atteintes d’un prolapsus avec des stades différents. Ce n’est donc pas un phénomène rare !  Aujourd’hui, cela reste une pathologie taboue : les personnes en souffrant éprouvent souvent un sentiment de honte et n’osent en parler que l…

En cette période particulière de confinement où il n’est plus possible de faire sa rééducation périnéale en cabinet avec un(e) kinésithérapeute ou avec une sage-femme, pourquoi ne pas continuer ce travail de rééducation à la maison ? Vous disposez à l'heure actuelle de plus de temps pour pren…

La rééducation périnéale est une étape importante pour les femmes en Post Partum. La sage-femme reste une interlocutrice privilégiée pour les futures et nouvelles mamans. Mais saviez-vous que la rééducation périnéale pratiquée chez une sage-femme (ou chez un kinésithérapeute spécialisé p…

Quand le périnée ne joue plus son rôle de soutien, des troubles intimes apparaissent, allant parfois jusqu'au prolapsus. Des symptomes sont parfois ressentis et permettent de réagir : douleurs dans le bas-ventre, sensation de lourdeur vaginale. La rééducation périnéale permet-elle d'éviter cette descente d'organe ? quels sont les causes…

Vous savez sûrement que muscler votre plancher pelvien permet de lutter contre de nombreux désagréments intimes. Mais saviez-vous que cela permet aussi d’améliorer considérablement la qualité de votre vie sexuelle ? En effet, de nombreuses femmes ne s’imaginent pas que leur périnée joue un rôle essentiel dans leur sexua…

Chez l'homme, la cinquantaine est parfois une période où les premières atteintes sérieuses de la prostate (prostatite, adénome ou cancer) peuvent survenir, avec les troubles que cela implique, notamment sur le plan intime. Lorsque la prostatectomie est envisagée, les effets secondaires comme les fuites urinaires et les troubles sexuels sont parfois tempor…

Avez-vous déjà entendu parler des coupes menstruelles ? Elles séduisent de plus en plus. Et pour cause ! En plus d’être pratiques, elles sont aussi plus saines, plus écologiques et plus économiques que les protections hygiéniques traditionnelles. Alors pourquoi s’en priver ? Aujourd’hui, PérinéeShop vou…

Bien que nous n’en entendions que très peu parler, de nombreuses femmes souffrent d’atrophie vaginale, notamment à partir d’un certain âge. C’est d’ailleurs l’un des symptômes les plus observés chez les femmes ménopausées. Mais alors, à quoi doit-on cette atrophie qui touche tant de femmes et qui cause t…

Pour cet été, un peu de révision ! Nous avons regroupé pour vous les articles phares de PérinéeShop : des exercices pour le périnée, des conseils pour prendre soin de son périnée, des solutions pour le renforcer et le rééduquer, comment bien choisir ses boules de Geisha, etc, etc. Voici donc tous les conseils de …

Vous ressentez parfois des petites pertes urinaires lors de la pratique de votre sport préféré ? Vous ne savez pas quel sport choisir pour protéger et préserver votre périnée ? On vous dit tout sur l’impact du sport sur le périnée.…

Si l’on connait très bien les effets de l’obésité sur de nombreuses pathologies (telles que le diabète, l’hypertension, les maladies cardiovasculaires), on parle très peu des impacts du poids sur les muscles du périnée. Or, surpoids et périnée ne font pas toujours bon ménage. Parfois, cela peut mener à d…

Pendant la grossesse, le périnée est mis à rude épreuve… ! Et pourtant, de simples exercices à réaliser pendant la grossesse peuvent vous aider à lutter contre tous les petits désagréments liés à un affaiblissement des muscles pelviens. Nous vous faisons découvrir, à travers cet article, comment…

Si l’incontinence urinaire est un sujet de moins en moins tabou, on parle encore très peu de l’incontinence anale. Pourtant, en France, des centaines de milliers d’hommes et de femmes en souffrent. Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme tel, l’incontinence anale est un réel handicap et complique la vie des patients q…

Durant la période qui suit un accouchement, il est important pour la maman de se reposer. C’est aussi pour elle le moment de penser à sa rééducation périnéale post-partum. On en a toutes entendu parler, mais en quoi ça consiste concrètement ? Est-ce réellement utile ? Combien de temps ça dure ?... Aujourd&r…