Blog

Aller plus loin que les exercices de Kegel avec les abdos hypopressifs

14 Octobre 2020 | Lire les commentaires
Aller plus loin que les exercices de Kegel avec les abdos hypopressifs
Vous avez déjà pratiqué les exercices de Kegel et souhaitez maintenant aller plus loin et remuscler votre ventre après votre accouchement ? Vous sentez que votre sangle abdominale a perdu en tonus ? Les séances d’abdominaux classiques ne vous conviennent pas ? Découvrez ces exercices hypopressifs qui vous permettront de remuscler…
Lire la suite

Prolapsus : pourquoi et comment utiliser un pessaire ?

28 Juillet 2020 | Lire les commentaires
Prolapsus : pourquoi et comment utiliser un pessaire ?
Selon une étude, près de 50% des femmes âgées de plus de 45 ans seraient atteintes d’un prolapsus à différents stades. Ce n’est donc pas un phénomène rare ! Mais le prolapsus reste, aujourd’hui, une pathologie taboue : les personnes concernées éprouvent souvent un sentiment de honte et n…
Lire la suite

Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils

Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils
En cette période particulière de confinement où il n’est plus possible de faire sa rééducation périnéale en cabinet avec son kinésithérapeute ou sa sage-femme, pourquoi ne pas continuer le travail à la maison ? Vous disposez en ce moment de plus de temps pour prendre soin de vous et vous souhaitez en pr…
Lire la suite

Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme

16 Janvier 2020 | Lire les commentaires
Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme
La rééducation périnéale est une étape importante pour les femmes en post-partum. La sage-femme reste une interlocutrice privilégiée pour les futures et nouvelles mamans. Mais saviez-vous que la rééducation périnéale chez une sage-femme (ou chez un kinésithérapeute spécialisé en périn&ea…
Lire la suite

La rééducation périnéale permet-elle d'éviter un prolapsus ?

30 Septembre 2019 | Lire les commentaires
La rééducation périnéale permet-elle d'éviter un prolapsus ?
Quand le périnée ne joue plus son rôle de soutien, des troubles intimes apparaissent, pouvant parfois aller jusqu'au prolapsus. Certains symptômes ressentis permettent de réagir : douleurs dans le bas-ventre, sensation de lourdeur vaginale. Quelles sont les causes du prolapsus ? La rééducation périnéale permet-elle d'éviter c…
Lire la suite

La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme

La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme
Vous savez sûrement que muscler votre plancher pelvien permet de lutter contre de nombreux désagréments intimes. Mais saviez-vous que cela permet aussi d’améliorer considérablement la qualité de votre vie sexuelle ? En effet, de nombreuses femmes ne s’imaginent pas que leur périnée joue un rôle essentiel dans leur sexua…
Lire la suite

La rééducation périnéale masculine après une prostatectomie

La rééducation périnéale masculine après une prostatectomie
Chez l'homme, la cinquantaine est parfois une période où les premiers problèmes sérieux de la prostate peuvent survenir (prostatite, adénome ou cancer), avec les troubles que cela implique notamment sur le plan intime. Lorsque la prostatectomie est envisagée (ablation partielle ou totale de la prostate), des séances de rééducatio…
Lire la suite

La coupe menstruelle : pourquoi préférer cette protection hygiénique pendant vos règles ?

15 Février 2019 | Lire les commentaires
La coupe menstruelle : pourquoi préférer cette protection hygiénique pendant vos règles ?
Avez-vous déjà entendu parler des coupes menstruelles ? Elles séduisent de plus en plus de femmes. Et pour cause ! En plus d’être pratiques, elles sont aussi plus saines, plus écologiques et plus économiques que les protections hygiéniques traditionnelles. Alors pourquoi s’en priver ? Aujourd’hui, Périné…
Lire la suite

L’atrophie vaginale : quand les rapports sexuels deviennent douloureux

10 Janvier 2019 | Lire les commentaires
L’atrophie vaginale : quand les rapports sexuels deviennent douloureux
Le sujet est bien peu abordé et pourtant de nombreuses femmes souffrent d’atrophie vaginale, bien souvent en vieillissant. C’est d’ailleurs l’une des pathologies les plus observées chez les femmes ménopausées. Quelles sont les causes de cette atrophie qui touche tant de femmes et qui occasione tant de désagrément…
Lire la suite

Vos articles préférés sur le périnée

20 Juillet 2018 | Lire les commentaires
Vos articles préférés sur le périnée
Pour cet été, un peu de révision ! Nous avons regroupé pour vous les articles phares de Périnée Shop : des exercices pour le périnée, des conseils pour en prendre soin, des solutions pour le renforcer et le rééduquer, comment bien choisir ses boules de geisha, etc. Voici donc tous les conseils de Périnée Shop et …
Lire la suite

Le périnée et le sport : incompatibles ou pas ?

Le périnée et le sport : incompatibles ou pas ?
Vous ressentez parfois des petites pertes urinaires lors de la pratique de votre sport préféré ? Vous ne savez pas quel sport choisir pour protéger et préserver votre périnée ? On vous dit tout sur l’impact du sport sur le périnée.…
Lire la suite

Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires

27 Février 2018 | Lire les commentaires
Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires
Si l’on connait bien les conséquences de l’obésité sur de nombreuses pathologies (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires), on parle très peu des impacts du poids sur les muscles du périnée. Or, surpoids et périnée ne font pas bon ménage et les risques de pertes d’urine fréquentes et …
Lire la suite

Grossesse et périnée : tous les changements physiologiques

08 Janvier 2018 | Lire les commentaires
Grossesse et périnée : tous les changements physiologiques
Pendant la grossesse, le périnée est mis à rude épreuve ! Et pourtant, de simples exercices réalisés pendant la grossesse peuvent vous aider à lutter contre tous les désagréments liés à un affaiblissement des muscles pelviens. Découvrez dans cet article, comment préserver votre périnée et…
Lire la suite

L’incontinence anale : ses causes et les solutions

27 Novembre 2017 | Lire les commentaires
L’incontinence anale : ses causes et les solutions
Si l’incontinence urinaire est un sujet de moins en moins tabou, on parle encore très peu de l’incontinence anale. Pourtant, en France, des centaines de milliers d’hommes et de femmes en souffrent. Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme tel, l’incontinence anale est un réel handicap qui complique la vie des personnes qui …
Lire la suite

La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?

09 Octobre 2017 | Lire les commentaires
La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?
Durant la période qui suit l'accouchement, il est important pour la maman de se reposer. C’est aussi le moment de penser à la rééducation périnéale post-partum. On en a toutes entendu parler mais... en quoi cela consiste-t'il concrètement ? Est-ce réellement utile ? Combien de temps ça dure ?... Nous ré…
Lire la suite