Nos conseils pour rééduquer le périnée et le muscler

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Le blog

Lundi 17 Juillet 2017 à 11h42

Le périnée, muscle du plaisir sexuel ?

Par Périnée Shop | dans Le périnée | Aucun commentaire pour le moment

Le périnée et le plaisir : Jean BOURDIN Kinésithérapeute-Périnéologue-Sexologue, chargé d’enseignement en périnéologie et sexologie vous explique pourquoi le périnée a un rôle fondamental dans la sexualité et plus particulièrement dans le plaisir des hommes et des femmes.

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Lundi 19 Juin 2017 à 15h02

Electrostimulation périnéale à domicile : découvrez PELVI+

Par Périnée Shop | dans Electrostimulation périnéale, Rééducation périnéale | Aucun commentaire pour le moment

L'électrostimulateur périnéal Pelvi+Périnée Shop lance son appareil d’électrostimulation périnéale : le Pelvi +

C’est l’occasion de vous le présenter et de vous rappeler tous les bienfaits de l’électrostimulation pour la rééducation périnéale, pour traiter les fuites urinaires, et améliorer les sensations intimes pendant les rélations sexuelles.

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Mardi 16 Mai 2017 à 15h12

Innovo : l’électrostimulation périnéale sans sonde, c’est possible !

Par Périnée Shop | dans Electrostimulation périnéale, Le périnée, Rééducation périnéale | Aucun commentaire pour le moment

Pour tous ceux qui étaient frileux à l’idée d’utiliser une sonde vaginale ou anale pour leur rééducation périnéale, sachez qu’il existe désormais une méthode d’électrostimulation à usage externe pour traiter les fuites urinaires

Avec ses cuissières, le dispositif Innovo réinvente la rééducation périnéale, découvrez-les vite ! 

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Mardi 11 Avril 2017 à 13h43

Appareils connectés pour le périnée : une autre façon de se rééduquer

Par Périnée Shop | dans Accessoires rééducation du périnée, Rééducation périnéale | Aucun commentaire pour le moment | Mots-clés : Elvie, kgoal, Perifit, objet connecté pour le périnée

Rééduquer son périnée avec les objets de santé connectésSi votre périnée perd de sa tonicité, il est important de le faire travailler. Et parfois, faire des exercices à la maison peu devenir ennuyeux et on se lasse... Alors, pour toujours rester motivée, les marques innovent et proposent des appareils de rééducation connectés.

Et si ces objets connectés rendaient la rééducation périnéale beaucoup plus amusante ? 

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Jeudi 09 Mars 2017 à 11h19

Entretenir les muscles du périnée au quotidien : conseils pratiques

Par Delphine Carré & Clémentine Siméon | dans Le périnée | Aucun commentaire pour le moment

Découvrez le livre sur le Périnée de Delphine et ClémentineDeux femmes spécialistes du périnée, Delphine Carré & Clémentine Siméon, ont écrit ce livre accessible avec un ton sympathique : "Périnée, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander".

Nous leur avons ouvert notre blog pour vous apporter des conseils pratiques : comment sentir son périnée et comment l'entretenir au quotidien.

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Vendredi 06 Janvier 2017 à 09h52

Les douleurs périnéales : mieux les comprendre

Par PérinéeShop | dans Vaginisme, Douleurs intimes | Aucun commentaire pour le moment | Mots-clés : douleurs au périnée, vaginisme, endométriose, prostatite

Si la zone intime du périnée est souvent sujette à des troubles, certes gênants, mais qui font peu souffrir, comme les fuites urinaires, il peut arriver que certaines atteintes soient douloureuses. Touchant aussi bien les deux sexes, elles impactent notablement la sexualité des intéressés, lesquels éprouvent au moment des rapports, et parfois au-delà, des souffrances plus ou moins intenses, comme des brûlures, des tiraillements, des élancements, des irritations, ou encore des lourdeurs. On parle alors de dyspareunie.

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Vendredi 28 Octobre 2016 à 11h33

Ménopause et Périnée: les conseils d'une sage-femme

Par Catherine, sage-femme | dans Le périnée, Les conseils de Catherine, Sage-femme Ce billet a suscité : 5 commentaires

Les troubles de la ménopause sur le périnéeL’impact de la ménopause sur le périnée : fuites urinaires, sécheresse vaginale, prolapsus, baisse de libido, etc…
Catherine, notre sage-femme conseil nous explique pourquoi ces changements se produisent et nous apporte ses conseils.

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Lundi 05 Septembre 2016 à 16h34

Boules de Geisha : Tout savoir !

Par Périnée Shop | dans Accessoires rééducation du périnée, Rééducation périnéale Ce billet a suscité : 1 commentaire

Boules de geisha pour tonifier le périnéeParmi toutes les boules de geisha proposées pour votre périnée, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.

Quel poids, quel modèle ? Comment choisir les boules de geisha et comment les différencier ?

Cet article devrait vous aider dans votre choix

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Vendredi 29 Juillet 2016 à 15h18

L’électrothérapie en rééducation périnéale

Par PérinéeShop | dans Accessoires rééducation du périnée, Electrostimulation périnéale, Rééducation périnéale Ce billet a suscité : 1 commentaire | Mots-clés : électrostimulation du périnée, Bilan Uro-dynamique, hypertonie vésicale

L'élelectrothérapie en rééducation périnéaleIl faut rompre un tabou : hormis les contre-indications que nous évoquerons ultérieurement, l’électrostimulation du périnée pratiquée par un professionnel compétent n’a jamais eu la moindre action négative sur le plancher pelvien, bien au contraire.

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Jeudi 09 Juin 2016 à 11h30

Le périnée : l'allié de votre plaisir

Par PérinéeShop | dans Accessoires rééducation du périnée, Gymnastique périnéale, Rééducation périnéale Ce billet a suscité : 1 commentaire | Mots-clés : libido, sexualité

périnée : l'allié de la libido et du plaisirPendant très longtemps un sujet tabou, voire méconnu, le périnée est désormais un sujet qui est abordé avec beaucoup plus de liberté. En effet, le périnée influe sur bien des points, et notamment sur la sexualité et le plaisir sexuel. Périnée Shop vous en dit plus...

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Lundi 04 Avril 2016 à 15h46

Les lubrifiants intimes : à base d'eau ou de silicone ?

Par PérinéeShop | dans Accessoires rééducation du périnée | Aucun commentaire pour le moment | Mots-clés : lubrifiant intime, lubrifiant intime eau, lubrifiant intime silicone

Pourquoi utiliser un lubrifiant intimeRééduquer son périnée ne s'improvise pas, surtout lorsque l'on décide de le faire à domicile, à l'aide d'accessoires (sonde vaginale, sonde anale, cônes vaginaux, boules de geisha, etc.). Ainsi, outre le fait qu'il est préférable de consulter au préalable un médecin ou un kinésithérapeute pour connaître les bons gestes à mettre en œuvre, il est également essentiel de se doter du bon matériel, fiable, facile à utiliser et surtout, très confortable, car il est primordial de ne ressentir aucune gêne.

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Lundi 21 Mars 2016 à 14h53

Un journal de grossesse privé à partager avec ses proches

Par Périnée Shop | dans Actualités | Aucun commentaire pour le moment | Mot-clé : annoncer sa grossesse

Annoncer sa grossesseLorsque l'on vient d'apprendre que l'on est enceinte, on est immédiatement submergée par toutes sortes d'émotions, et la montée d'hormones y est souvent pour quelque chose !

L'envie de partager son bonheur avec des proches ou sa famille éloignée est naturelle. Cela peut pousser certaines futures mamans à publier des photos personnelles sur les réseaux sociaux, au mépris des nombreux risques qu'engendre ce type de partage...

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Mercredi 17 Février 2016 à 15h10

Apprendre à contracter et muscler son périnée grâce à kGoal

Par Périnée Shop | dans Accessoires rééducation du périnée, Le périnée, Rééducation périnéale | Aucun commentaire pour le moment

kGOAL, appareil pour savoir contracter son périnée et le musclerEn matière de rééducation du périnée, il existe plusieurs solutions ou méthodes à pratiquer, en cabinet chez une sage-femme, chez un kinésithérapeute, ou bien encore, chez soi à domicile.

Pour tonifier ou muscler un périnée chez soi, certaines utilisent des boules de geisha ou des cônes vaginaux, d’autres pratiquent la gymnastique périnéale ou le Pilates, et d’autres encore, utilisent un électrostimulateur périnéal.

Voici un tout nouveau type d’appareil interactif connecté, basé sur le principe du biofeedback, qui apprend à contrôler son périnée et à le remuscler par des exercices, avec des temps de contraction et temps de pause (exercices de Kegel).

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Mardi 19 Janvier 2016 à 11h20

Quelle prise en charge par l’Assurance Maladie ?

Par PérinéeShop | dans Assurance maladie et Mutuelle santé | Aucun commentaire pour le moment

Comme vous le savez sans doute, Périnée Shop est conventionné par l’Assurance Maladie (agrément 50 690209), et est donc habilité à vous délivrer des feuilles de soins pour l’achat de produits très ciblés.

Nous vous proposons d'en savoir plus sur cette prise en charge par la Sécurité Sociale, qui est une raison de plus de prendre soin de son périnée.

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Mardi 22 Décembre 2015 à 10h51

Pourquoi utiliser un pessaire ?

Par Périnée Shop | dans Prolapsus, descente d'organes Ce billet a suscité : 1 commentaire | Mots-clés : confort intime, prolapsus, descente d'organe, pessaire ASQ, pessaire cube

En matière de troubles du périnée, plusieurs solutions ont fait leurs preuves, comme la rééducation périnéale ou la chirurgie dans les cas les plus graves.

Toutefois, il faut parfois du temps avant que les problèmes de descente d'organes ne disparaissent, surtout s'ils sont anciens.

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