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Périnée et sexualité : des liens fondamentaux pour une vie intime épanouie

09 Février 2024 | Lire les commentaires
Périnée et sexualité : des liens fondamentaux pour une vie intime épanouie
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le périnée et la sexualité ! Si les femmes prennent généralement conscience de l’importance de leur périnée lors d’une grossesse ou de la ménopause, et les hommes vers la cinquantaine, lorsque les premiers troubles urinaires apparaissent, on oublie souvent que le pér…
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Muscler son périnée : combien de temps cela prend-il ?

09 Janvier 2024 | Lire les commentaires
Muscler son périnée : combien de temps cela prend-il ?
En combien de temps retrouve-t-on un périnée tonique ? C’est LA question que tout le monde se pose lorsque le besoin de muscler son périnée se fait sentir. Les désagréments font leur apparition : petites fuites urinaires et manque de sensations lors des relations sexuelles sont les premiers signes d’un périnée affaibli qui doit &e…
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Sondes périnéales connectées : phénomène de mode ou réellement efficaces ?

22 Novembre 2023 | Lire les commentaires
Sondes périnéales connectées : phénomène de mode ou réellement efficaces ?
Les sondes périnéales connectées sont de plus en plus présentes sur le marché de la rééducation périnéale à domicile. Et lorsque les problèmes de fuites urinaires apparaissent, on sait que rééduquer et renforcer les muscles du périnée est une solution très efficace pour retrouver confort…
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Rééducation périnéale post-partum : les 20 questions les plus fréquentes... et leurs réponses !

26 Septembre 2023 | Lire les commentaires
Rééducation périnéale post-partum : les 20 questions les plus fréquentes... et leurs réponses !
Nombreuses sont les questions posées sur la rééducation périnéale après l’accouchement malgré une communication de plus en plus répandue sur le sujet. Voici un petit tour d’horizon sur les principales interrogations des futures et jeunes mamans auxquelles Périnée Shop apporte des réponses. On vous dit tout !…
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Petites fuites urinaires pendant le sport : faut-il s’inquiéter ?

20 Juillet 2023 | Lire les commentaires
Petites fuites urinaires pendant le sport : faut-il s’inquiéter ?
Si vous souffrez de petites fuites urinaires lors de la pratique de votre sport, il est possible que votre périnée montre quelques signes de faiblesse. Pourquoi ces pertes involontaires d’urine surviennent-elles ? Ne vous inquiétez pas, Périnée Shop vous explique tout... Et surtout, nous vous présentons des solutions efficaces pour venir à bou…
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10 exercices simples pour renforcer le périnée : avec ou sans accessoires

10 exercices simples pour renforcer le périnée : avec ou sans accessoires
Pour renforcer et tonifier votre périnée, rien de mieux que des exercices simples et ciblés. Quels sont les mouvements les plus efficaces pour votre périnée en utilisant ou pas des accessoires intimes comme des boules de Geisha ou des accessoires de Pilates ? Nous avons sélectionné les 10 meilleurs exercices pour entretenir votre périné…
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Urgenturie et stimulation du nerf tibial : une solution qui fait ses preuves !

Urgenturie et stimulation du nerf tibial : une solution qui fait ses preuves !
L’urgenturie, aussi appelée impériosité urinaire, correspond à un besoin urgent et irrépressible d’uriner. Quand ce syndrome d’hyperactivité de la vessie (HAV) est associé à des fuites urinaires, on parle d’incontinence par urgenturie. Pour traiter ce trouble vésical, la stimulation du nerf tibial postéri…
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Prendre soin de son périnée après l’accouchement

27 Février 2023 | Lire les commentaires
Prendre soin de son périnée après l’accouchement
Si l’arrivée d’un bébé est l’un des événements les plus importants dans la vie d’une femme, les suites de couches ne sont pas toujours très confortables pour toutes les jeunes mamans. La fatigue, les bouleversements hormonaux et émotionnels, et les douleurs périnéales engendrées par la grossesse et l&rsqu…
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Cryothérapie : les bienfaits du froid sur les douleurs périnéales en post-partum

25 Janvier 2023 | Lire les commentaires
Cryothérapie : les bienfaits du froid sur les douleurs périnéales en post-partum
La cryothérapie - ou traitement par le froid - est une méthode naturelle utilisée depuis toujours en médecine générale et en médecine du sport pour calmer toutes sortes de douleurs. C’est pourquoi elle est maintenant préconisée pour les femmes qui viennent d’accoucher pour soulager le périnée endolori par le p…
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Lichen scléreux : soulager les douleurs et l'atrophie avec le dilatateur Vagiwell 5 LS

19 Novembre 2022 | Lire les commentairess
Lichen scléreux : soulager les douleurs et l'atrophie avec le dilatateur Vagiwell 5 LS
Peu connue et pourtant fréquente, le lichen scléreux vulvaire est une maladie dermatologique inflammatoire bénigne qui peut provoquer le rétrécissement de l’orifice vaginal. Utilisés en soins complémentaires, les dilatateurs Vagiwell 5 LS sont destinés aux femmes souffrant d’atrophie vaginale pour soulager les maux et douleurs li&…
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20 idées reçues sur le périnée et la rééducation périnéale

08 Novembre 2022 | Lire les commentaires
20 idées reçues sur le périnée et la rééducation périnéale
Plancher pelvien affaibli, fuites urinaires et troubles sexuels, prolapsus, sport, grossesse et accouchement, électrostimulation, boules de geisha... : de nombreux préjugés sur le périnée et la rééducation périnéale circulent. Périnée Shop vous en présente quelques-uns !…
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Boost : un dispositif révolutionnaire pour la rééducation périnéale masculine par biofeedback

Boost : un dispositif révolutionnaire pour la rééducation périnéale masculine par biofeedback
Les hommes qui souhaitent pratiquer les exercices de rééducation périnéale par biofeedback ne pourront qu’apprécier cette innovation. Périnée Shop, toujours soucieux de trouver les meilleurs produits et accessoires pour ses clients, lance la version française de BOOST sur le marché : une solution révolutionnaire pour le p&…
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Vaginoplastie : les dilatations postopératoires avec les dilatateurs Vagiwell

05 Juillet 2022 | Lire les commentaires
Vaginoplastie : les dilatations postopératoires avec les dilatateurs Vagiwell
Les dilatateurs vaginaux (ou bougies vaginales) de tailles croissantes sont le plus souvent préconisés pour les femmes souffrant de vaginisme, de dyspareunie, de douleurs vaginales et périnéales ou d’atrophie vaginale. Depuis quelques temps, ces mêmes dilatateurs sont aussi largement utilisés dans les suites opératoires de vaginoplastie pour c…
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Périnée affaibli : les signes qui ne trompent pas

22 Février 2022 | Lire les commentaires
Périnée affaibli : les signes qui ne trompent pas
On parle de plus en plus du rôle du périnée et de l'importance de le renforcer s'il est affaibli. Comment savoir si son périnée a besoin d'être rééduqué ? Notre article vous aide à reconnaître les premiers signes d'un relâchement pelvien et les situations à risques.…
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Renforcer son périnée avant les rhumes de l’hiver : pourquoi ?

14 Décembre 2021 | Lire les commentaires
Renforcer son périnée avant les rhumes de l’hiver : pourquoi ?
L’hiver s’installe petit à petit et les premiers frimas se font sentir. C’est aussi la saison des rhumes et des maux de gorge en tous genres qui commence. Les éternuements et les toux s’enchaînent et mettent votre périnée à rude épreuve. Il est temps de le renforcer pour éviter les petites fuites urinaires.…
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Rééducation périnéale : qu'est-ce que la méthode manuelle par visualisation ?

03 Novembre 2021 | Lire les commentaires
Rééducation périnéale : qu'est-ce que la méthode manuelle par visualisation ?
Munie de votre ordonnance médicale pour une dizaine de séances de rééducation périnéale, vous allez à votre premier rendez-vous chez un kinésithérapeute ou une sage-femme qui pratique la méthode manuelle. Comment se passent les séances ? Qu’est-ce que la méthode par visualisation appelée aussi CMP (Con…
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La rééducation périnéale masculine après une prostatectomie

20 Septembre 2021 | Lire les commentairess
La rééducation périnéale masculine après une prostatectomie
Chez l'homme, la cinquantaine est une période où les premiers problèmes sérieux de prostate peuvent survenir (prostatite, adénome ou cancer), avec les troubles que cela implique sur le plan intime. Lorsque la prostatectomie est envisagée (ablation partielle ou totale de la prostate), des séances de rééducation périn&e…
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Boules de Geisha pour le périnée : utiliser la méthode passive ou la méthode active ?

05 Juillet 2021 | Lire les commentaires
Boules de Geisha pour le périnée : utiliser la méthode passive ou la méthode active ?
Lorsqu’on parle de boules de geisha, on voit souvent un sourire s’afficher sur le visage de son interlocuteur. Souvent considérées comme des sextoys, les boules de geisha sont pourtant des accessoires essentiels pour le périnée. Pour les utiliser efficacement, il existe deux méthodes : passive ou active. On vous dit tout dans cet article.…
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Le périnée : c'est quoi ?

Le périnée : c'est quoi ?
Le périnée : ce muscle fondamental de notre anatomie si méconnu et encore trop souvent ignoré. Bien que ce sujet intime soit de moins en moins tabou, encore trop nombreuses sont les personnes, hommes et femmes, qui ne situent pas cette zone dans leur corps ou tout simplement en ignorent l’existence, et surtout en méconnaissent l’utilité et les…
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La reprise de l'activité sexuelle dans le couple après un accouchement

15 Février 2021 | Lire les commentaires
La reprise de l'activité sexuelle dans le couple après un accouchement
Fatigue, épisiotomie, césarienne, allaitement... Pour les femmes, il n'est pas toujours facile d'envisager la reprise rapide d'une activité sexuelle après un accouchement. La peur d'avoir mal, le fait de culpabiliser maintenant qu'elles sont devenues mères, sont autant de sentiments qui peuvent nuire à la libido. De leurs côtés, les nouveaux p…
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