Aides et conseils sur la rééducation périnéale

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Conseils sur le périnée et Tutoriels produits

Comprendre la rééducation périnéale

PérinéeShop vous propose des conseils et une véritable "Aide en ligne" pour répondre à toutes les questions que vous vous posez sur :

Le périnée, la rééducation périnéale, l'incontinence, etc. Vous trouverez aussi, ci-dessous, toute l'aide nécessaire pour bien choisir votre dispositif ou accessoire : boule de geisha, cône vaginal, électrostimulateur, etc, ainsi que des modes d'emploi.
Retrouvez aussi toutes les informations sur la prise en charge par l'Assurance Maladie des produits de rééducation périnéale

 

Tout sur le périnée et sa rééducation.

Périnée et rééducation périnéale

 Qu'est-ce que le périnée ?

Tout savoir sur le périnée : où se situe t-il exactement ? voici l'anatomie du plancher pelvien féminin et masculin.

 Quand faire une rééducation périnéale ? ses méthodes et ses solutions

Dans cet article, on vous dit tout ! Pourquoi faut-il faire une rééducation périnéale ? Quelles sont les causes d'un périnée affaibli ? Les différentes méthodes (en cabinet ou en auto-traitement), et pour finir, tous les dispositifs et accessoires qui existent si vous souhaitez renforcer votre périnée seule chez vous.

 Quelle solution ou accessoire choisir pour muscler son périnée ?

Cet article vous informe sur toutes les solutions et les types d'accessoires qui existent pour renforcer les muscles du périnée. Vous pourrez ainsi choisir la solution ou le produit qui vous conviendra le mieux. Une véritable aide si vous êtes perdues parmi tous les produits proposés sur notre site.

 Tout savoir l'incontinence féminine, les petites fuites et ses solutions

Pourquoi les fuites urinaires surviennent ? Quels sont les différents types d'incontinence, les causes et les solutions qui existent pour y remédier ?

 Massage du périnée : conseils et méthodes

Souvent pratiqué avant l'accouchement pour réduire les risques d'épisiotomie ou de déchirure périnéale, mais aussi pour soulager des douleurs périnéales persistantes. Découvrez, étape par étape, comment pratiquer ce massage du périnée.

 

Les appareils et accessoires pour le périnée chez la femme

 

 

 

 

Appareils et accessoires pour le périnée de la femme

Retrouvez ci-dessous toutes les informations et modes d'emploi sur les produits, accessoires et appareils pour le périnée.

Une aide précieuse pour bien comprendre l'utilité de chaque accessoire et vous aider dans votre choix.

L'Assurance Maladie prend en charge certains dispositifs pour le périnée, on vous dit tout via cet article :

 La prise en charge des dispositifs de rééducation périnéale par l'Assurance Maladie

Sonde périnéale

Sonde périnéale Saint Cloud PlusPour fonctionner, la sonde périnéale (vaginale ou anale) doit être reliée à l'appareil de votre kinésithérapeute ou de votre sage-femme, ou bien, à votre électrostimulateur périnéal si vous faites votre rééducation en auto-traitement à domicile.

Retrouvez toutes les infos pour bien choisir votre sonde :

 Comment choisir sa sonde de rééducation périnéale ? (rédigé en collaboration avec André Mamberti-Dias - Kinésithérapeute)

 Les différents types de sondes périnéales ? (rédigé par Catherine, sage-femme conseil)

Appareil d'électrostimulation périnéale

appareil PELVI + electrostimulateur pour la rééducation périnéaleUn electrostimulateur périnéal fonctionne en étant rélié à une sonde ou à des électrodes. Il envoie de petites stimulations dans les muscles du périnée via un courant indolore de très faible intensité. L'appareil propose des programmes prédéfinis, généralement pour l'incontinence, mais aussi pour certains, manque de sensation intime, douleur périnéale, renforcement du plancher pelvien, etc. Ce type d'appareil peut être remboursé par la CPAM si vous avez une prescription médicale.

Tout savoir sur le remboursement par l'Assurance Maladie d'un électrostimulateur périnéal ?

 Comment utiliser l'électrostimulateur Neurotrac PELVITONE ?

 INNOVO, l'électrostimulateur périnéal externe, sans sonde

Boules de geisha & Cônes vaginaux

Perles de kegel intimina, pour renforcer le périnéeConsidérés comme produits de première intention, les boules de geisha et les cônes vaginaux sont des accessoires pour faire travailler et renforcer les muscles du périnée.

Voici toutes les informations pour vous aider à faire votre choix :

 Tout savoir sur les boules de geisha : comment s'y retrouver ?

 Boules de geisha ou cônes vaginaux : lesquels choisir pour moi ?

 Tableau comparatif boules de geisha / cônes vaginaux

 Boules de geisha : une ou deux boules ? et quel poids ?

 Comment utiliser les boules de geisha ?

Mode d'emploi d'une partie de nos boules de geisha & cônes vaginaux

 Comment utiliser les perles de Kegel Laselle de Intimina ?

 Comment utiliser le coffret de rééducation Ami Je Joue ?

 Comment utiliser le Pelvix Concept  ?

 Comment utiliser les cônes vaginaux Pelvifit  ?

 Comment utiliser les cônes Kegel 8 ? 

 Comment utiliser les cônes Aquaflex ?

Appareil de rééducation par biofeedback

Kgoal, rééducateur interactif connecté biofeedbackIl s'agit d'un appareil fonctionnant sur le principe de contraction du périnée. L'appareil vous demande de contracter le périnée et de maintenir celle-ci quelques secondes pour qu'il puisse évaluer la force du périnée. Ce type de rééducation par biofeedback peut être complémentaire à la rééducation par électrostimulation. Depuis quelques temps, des appareils sont même connectés à votre smartphone et grâce à leur application vous pouvez réaliser des exercices ludiques et intéractifs.

 Comment utiliser l'appareil interactif de rééducation XFT-0010 ?

 Elvie : comment utiliser ce rééducateur périnéal interactif connecté ?

Accessoires pour la gymnastique périnéale, hypopressive ou pour la méthode Pilates

Gymnastique Pilates avec accessoireParmi toutes les solutions pour entretenir ou tonifier les muscles de son périnée, il existe aussi la gymnastique périnéale, la gym hypopressive ou la méthode Pilates. Pratiquer des exercices pour le périnée avec des accessoires permet d'intensifier le travail et d'avoir un résultat plus optimum. Il existe pour cela le Pilates Circle, le ballon de gymnastique, le Super Kegel, le Pilates ball.

Nous vous proposons ci-dessous les modes d'emploi de certains de ces accessoires.

 Comment utiliser le coussin d'exercice Elanée pour le périnée ?

 Comment utiliser le Super Kegel, accessoire externe de rééducation pelvienne ?

Dilatateurs vaginaux

Dilatateurs vaginaux VagiwellDestinés aux femmes souffrant d'atrophie vaginale, de vaginisme, de dyspareunie ou encore de douleurs périnéales. Ces dispositifs permettent de retrouver une vie sexuelle sans douleur. Les dilatateurs existent en différentes matières : en plastique de grade médical ou en silicone (plus agréable et moins de sensation de froid à l'insertion).

 Comment utiliser les dilatateurs vaginaux ?

La rééducation périnéale pour les hommes

La rééducation périnéale chez l'homme

L'homme est aussi touché par les troubles du périnée, souvent à la suite d'un problème de prostate.

C'est pourquoi nous proposons une rubrique spéciale pour les hommes : Périnée Homme dans laquelle vous trouverez toutes les solutions pour la rééducation périnale masculine.

Ci-dessous le mode d'emploi d'un appareil manuel pour renforcer les muscles du périnée en biofeedback.

 Comment utiliser le périnéomètre PFX-A (ou biofeedback) ?

Toutes les infos sur les coupes menstruelles

Les coupes menstruelles

Coupe menstruelle Lily Cup de IntiminaLes coupes menstruelles sont de plus en plus appréciées des femmes pendant la période des règles. La coupe se replie finement, s'insère dans le vagin, se déplie une fois en place et adhère à la paroi vaginale. Elle  récupère le flux menstruel tout au long de la journée.

C'est une vraie alternative aux tampons et serviettes hygiéniques qui contiennent des produits chimiques et des agents de blanchissement.

 Comment mettre, vider et nettoyer une coupe menstruelle ? 

Périnée Shop, le site du périnée et de la rééducation périnéale

A propos du site Périnée Shop

 Comment ajouter une sonde à mon panier lors de l'achat d'un appareil d'électrostimulation

 Tout savoir sur les modes de livraison de vos commandes

 Quels sont les moyens de paiement possibles pour régler ma commande