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La rééducation périnéale masculine après une prostatectomie
20 Septembre 2021 |
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![La rééducation périnéale masculine après une prostatectomie](/images/181/blog/181_5257.jpg)
Chez l'homme, la cinquantaine est une période où les premiers problèmes sérieux de prostate peuvent survenir (prostatite, adénome ou cancer), avec les troubles que cela implique sur le plan intime.
Lorsque la prostatectomie est envisagée (ablation partielle ou totale de la prostate), des séances de rééducation périn&e…
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Boules de Geisha pour le périnée : utiliser la méthode passive ou la méthode active ?
05 Juillet 2021 |
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![Boules de Geisha pour le périnée : utiliser la méthode passive ou la méthode active ?](/images/181/blog/181_16130.jpg)
Lorsqu’on parle de boules de geisha, on voit souvent un sourire s’afficher sur le visage de son interlocuteur. Souvent considérées comme des sextoys, les boules de geisha sont pourtant des accessoires essentiels pour le périnée. Pour les utiliser efficacement, il existe deux méthodes : passive ou active. On vous dit tout dans cet article.…
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Le périnée : c'est quoi ?
12 Mai 2021 |
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![Le périnée : c'est quoi ?](/images/181/blog/181_16084.jpg)
Le périnée : ce muscle fondamental de notre anatomie si méconnu et encore trop souvent ignoré.
Bien que ce sujet intime soit de moins en moins tabou, encore trop nombreuses sont les personnes, hommes et femmes, qui ne situent pas cette zone dans leur corps ou tout simplement en ignorent l’existence, et surtout en méconnaissent l’utilité et les…
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La reprise de l'activité sexuelle dans le couple après un accouchement
15 Février 2021 |
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![La reprise de l'activité sexuelle dans le couple après un accouchement](/images/181/blog/181_16060.jpg)
Fatigue, épisiotomie, césarienne, allaitement... Pour les femmes, il n'est pas toujours facile d'envisager la reprise rapide d'une activité sexuelle après un accouchement. La peur d'avoir mal, le fait de culpabiliser maintenant qu'elles sont devenues mères, sont autant de sentiments qui peuvent nuire à la libido. De leurs côtés, les nouveaux p…
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Aller plus loin que les exercices de Kegel avec les abdos hypopressifs
14 Octobre 2020 |
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![Aller plus loin que les exercices de Kegel avec les abdos hypopressifs](/images/181/blog/181_15614.jpg)
Vous avez déjà pratiqué les exercices de Kegel et souhaitez maintenant aller plus loin et remuscler votre ventre après votre accouchement ? Vous sentez que votre sangle abdominale a perdu en tonus ? Les séances d’abdominaux classiques ne vous conviennent pas ?
Découvrez ces exercices hypopressifs qui vous permettront de remuscler…
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Prolapsus : pourquoi et comment utiliser un pessaire ?
28 Juillet 2020 |
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![Prolapsus : pourquoi et comment utiliser un pessaire ?](/images/181/blog/181_15574.jpg)
Selon une étude, près de 50% des femmes âgées de plus de 45 ans seraient atteintes d’un prolapsus à différents stades. Ce n’est donc pas un phénomène rare ! Mais le prolapsus reste, aujourd’hui, une pathologie taboue : les personnes concernées éprouvent souvent un sentiment de honte et n…
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Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils
17 Avril 2020 |
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![Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils](/images/181/blog/181_15247.jpg)
En cette période particulière de confinement où il n’est plus possible de faire sa rééducation périnéale en cabinet avec son kinésithérapeute ou sa sage-femme, pourquoi ne pas continuer le travail à la maison ? Vous disposez en ce moment de plus de temps pour prendre soin de vous et vous souhaitez en pr…
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Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme
16 Janvier 2020 |
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![Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme](/images/181/blog/181_6644.jpg)
La rééducation périnéale est une étape importante pour les femmes en post-partum. La sage-femme reste une interlocutrice privilégiée pour les futures et nouvelles mamans. Mais saviez-vous que la rééducation périnéale chez une sage-femme (ou chez un kinésithérapeute spécialisé en périn&ea…
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La rééducation périnéale permet-elle d'éviter un prolapsus ?
30 Septembre 2019 |
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![La rééducation périnéale permet-elle d'éviter un prolapsus ?](/images/181/blog/181_6226.jpg)
Quand le périnée ne joue plus son rôle de soutien, des troubles intimes apparaissent, pouvant parfois aller jusqu'au prolapsus. Certains symptômes ressentis permettent de réagir : douleurs dans le bas-ventre, sensation de lourdeur vaginale. Quelles sont les causes du prolapsus ? La rééducation périnéale permet-elle d'éviter c…
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La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme
18 Juin 2019 |
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![La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme](/images/181/blog/181_14884.jpg)
Vous savez sûrement que muscler votre plancher pelvien permet de lutter contre de nombreux désagréments intimes. Mais saviez-vous que cela permet aussi d’améliorer considérablement la qualité de votre vie sexuelle ?
En effet, de nombreuses femmes ne s’imaginent pas que leur périnée joue un rôle essentiel dans leur sexua…
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La coupe menstruelle : pourquoi préférer cette protection hygiénique pendant vos règles ?
15 Février 2019 |
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![La coupe menstruelle : pourquoi préférer cette protection hygiénique pendant vos règles ?](/images/181/blog/181_14757.jpg)
Avez-vous déjà entendu parler des coupes menstruelles ? Elles séduisent de plus en plus de femmes. Et pour cause !
En plus d’être pratiques, elles sont aussi plus saines, plus écologiques et plus économiques que les protections hygiéniques traditionnelles. Alors pourquoi s’en priver ? Aujourd’hui, Périné…
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L’atrophie vaginale : quand les rapports sexuels deviennent douloureux
10 Janvier 2019 |
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![L’atrophie vaginale : quand les rapports sexuels deviennent douloureux](/images/181/blog/181_14729.jpg)
Le sujet est bien peu abordé et pourtant de nombreuses femmes souffrent d’atrophie vaginale, bien souvent en vieillissant. C’est d’ailleurs l’une des pathologies les plus observées chez les femmes ménopausées. Quelles sont les causes de cette atrophie qui touche tant de femmes et qui occasionne tant de désagrémen…
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Vos articles préférés sur le périnée
20 Juillet 2018 |
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![Vos articles préférés sur le périnée](/images/181/blog/181_14494.jpg)
Pour cet été, un peu de révision !
Nous avons regroupé pour vous les articles phares de Périnée Shop : des exercices pour le périnée, des conseils pour en prendre soin, des solutions pour le renforcer et le rééduquer, comment bien choisir ses boules de geisha, etc.
Voici donc tous les conseils de Périnée Shop et …
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Périnée et sport : incompatibles ou pas ?
22 Mai 2018 |
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![Périnée et sport : incompatibles ou pas ?](/images/181/blog/181_14268.jpg)
Vous ressentez parfois des petites pertes urinaires lors de la pratique de votre sport préféré ? Vous ne savez pas quel sport choisir pour protéger et préserver votre périnée ?
On vous dit tout sur l’impact du sport sur le périnée.…
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Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires
27 Février 2018 |
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![Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires](/images/181/blog/181_13956.jpg)
Si l’on connait bien les conséquences de l’obésité sur de nombreuses pathologies (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires), on parle très peu des impacts du poids sur les muscles du périnée. Or, surpoids et périnée ne font pas bon ménage et les risques de pertes d’urine fréquentes et …
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Grossesse et périnée : tous les changements physiologiques
08 Janvier 2018 |
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Pendant la grossesse, le périnée est mis à rude épreuve ! Et pourtant, de simples exercices réalisés pendant la grossesse peuvent vous aider à lutter contre tous les désagréments liés à un affaiblissement des muscles pelviens.
Découvrez dans cet article, comment préserver votre périnée et…
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L’incontinence anale : ses causes et les solutions
27 Novembre 2017 |
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![L’incontinence anale : ses causes et les solutions](/images/181/blog/181_13770.jpg)
Si l’incontinence urinaire est un sujet de moins en moins tabou, on parle encore très peu de l’incontinence anale. Pourtant, en France, des centaines de milliers d’hommes et de femmes en souffrent.
Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme tel, l’incontinence anale est un réel handicap qui complique la vie des personnes qui …
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La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?
09 Octobre 2017 |
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![La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?](/images/181/blog/181_13675.jpg)
Durant la période qui suit l'accouchement, il est important pour la maman de se reposer. C’est aussi le moment de penser à la rééducation périnéale post-partum. On en a toutes entendu parler mais... en quoi cela consiste-t'il concrètement ? Est-ce réellement utile ? Combien de temps ça dure ?...
Nous ré…
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Envies fréquentes d'uriner avec ou sans fuites urinaires : les solutions
24 Août 2017 |
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![Envies fréquentes d'uriner avec ou sans fuites urinaires : les solutions](/images/181/blog/181_13557.jpg)
Vous urinez très très souvent ? Vous avez des difficultés à vous retenir ? Vous êtes alors peut-être atteint d’hyperactivité vésicale.
Selon son intensité, celle-ci peut être très contraignante dans la vie de tous les jours : troubles du sommeil, retentissements sur la vie professionnelle et sociale, sur les acti…
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Le périnée, muscle du plaisir sexuel ?
17 Juillet 2017 |
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![Le périnée, muscle du plaisir sexuel ?](/images/181/blog/181_13486.jpg)
Le périnée et le plaisir : Jean Bourdin, kinésithérapeute-périnéologue-sexologue chargé d’enseignement en périnéologie et sexologie, vous explique pourquoi le périnée joue un rôle fondamental dans la sexualité et plus particulièrement dans le plaisir des hommes et des femmes.
…
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Bonjour, J'ai des fuites vaginales et anales Puis-je commander l'appareil pour stimulation du nerf tibial ? Merci pour votre réponse.
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Bonjour j'ai dû diabète type 2 . Et j'ai eu un accident urinaire pendant la nuit je ne m en suis pas rendu compte je suis inquiète. Et…
par Ophélie V. sur Un périnée relâché : causes et conséquences