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La reprise de l'activité sexuelle dans le couple après un accouchement
15 Février 2021 |
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Fatigue, épisiotomie, césarienne, allaitement... Pour les femmes, il n'est pas toujours facile d'envisager la reprise rapide d'une activité sexuelle après un accouchement. La peur d'avoir mal, le fait de culpabiliser maintenant qu'elles sont devenues mères, sont autant de sentiments qui peuvent nuire à la libido. De leurs côtés, les nouveaux p…
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Aller plus loin que les exercices de Kegel avec les abdos hypopressifs
14 Octobre 2020 |
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Vous avez déjà pratiqué les exercices de Kegel et souhaitez maintenant aller plus loin et remuscler votre ventre après votre accouchement ? Vous sentez que votre sangle abdominale a perdu en tonus ? Les séances d’abdominaux classiques ne vous conviennent pas ?
Découvrez ces exercices hypopressifs qui vous permettront de remuscler…
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Prolapsus : pourquoi et comment utiliser un pessaire ?
28 Juillet 2020 |
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Selon une étude, près de 50% des femmes âgées de plus de 45 ans seraient atteintes d’un prolapsus à différents stades. Ce n’est donc pas un phénomène rare ! Mais le prolapsus reste, aujourd’hui, une pathologie taboue : les personnes concernées éprouvent souvent un sentiment de honte et n…
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Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils
17 Avril 2020 |
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En cette période particulière de confinement où il n’est plus possible de faire sa rééducation périnéale en cabinet avec son kinésithérapeute ou sa sage-femme, pourquoi ne pas continuer le travail à la maison ? Vous disposez en ce moment de plus de temps pour prendre soin de vous et vous souhaitez en pr…
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Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme
16 Janvier 2020 |
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La rééducation périnéale est une étape importante pour les femmes en post-partum. La sage-femme reste une interlocutrice privilégiée pour les futures et nouvelles mamans. Mais saviez-vous que la rééducation périnéale chez une sage-femme (ou chez un kinésithérapeute spécialisé en périn&ea…
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La rééducation périnéale permet-elle d'éviter un prolapsus ?
30 Septembre 2019 |
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Quand le périnée ne joue plus son rôle de soutien, des troubles intimes apparaissent, pouvant parfois aller jusqu'au prolapsus. Certains symptômes ressentis permettent de réagir : douleurs dans le bas-ventre, sensation de lourdeur vaginale. Quelles sont les causes du prolapsus ? La rééducation périnéale permet-elle d'éviter c…
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La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme
18 Juin 2019 |
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Vous savez sûrement que muscler votre plancher pelvien permet de lutter contre de nombreux désagréments intimes. Mais saviez-vous que cela permet aussi d’améliorer considérablement la qualité de votre vie sexuelle ?
En effet, de nombreuses femmes ne s’imaginent pas que leur périnée joue un rôle essentiel dans leur sexua…
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La coupe menstruelle : pourquoi préférer cette protection hygiénique pendant vos règles ?
15 Février 2019 |
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Avez-vous déjà entendu parler des coupes menstruelles ? Elles séduisent de plus en plus de femmes. Et pour cause !
En plus d’être pratiques, elles sont aussi plus saines, plus écologiques et plus économiques que les protections hygiéniques traditionnelles. Alors pourquoi s’en priver ? Aujourd’hui, Périné…
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L’atrophie vaginale : quand les rapports sexuels deviennent douloureux
10 Janvier 2019 |
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Le sujet est bien peu abordé et pourtant de nombreuses femmes souffrent d’atrophie vaginale, bien souvent en vieillissant. C’est d’ailleurs l’une des pathologies les plus observées chez les femmes ménopausées. Quelles sont les causes de cette atrophie qui touche tant de femmes et qui occasionne tant de désagrémen…
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Vos articles préférés sur le périnée
20 Juillet 2018 |
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Pour cet été, un peu de révision !
Nous avons regroupé pour vous les articles phares de Périnée Shop : des exercices pour le périnée, des conseils pour en prendre soin, des solutions pour le renforcer et le rééduquer, comment bien choisir ses boules de geisha, etc.
Voici donc tous les conseils de Périnée Shop et …
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Périnée et sport : incompatibles ou pas ?
22 Mai 2018 |
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Vous ressentez parfois des petites pertes urinaires lors de la pratique de votre sport préféré ? Vous ne savez pas quel sport choisir pour protéger et préserver votre périnée ?
On vous dit tout sur l’impact du sport sur le périnée.…
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Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires
27 Février 2018 |
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Si l’on connait bien les conséquences de l’obésité sur de nombreuses pathologies (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires), on parle très peu des impacts du poids sur les muscles du périnée. Or, surpoids et périnée ne font pas bon ménage et les risques de pertes d’urine fréquentes et …
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Grossesse et périnée : tous les changements physiologiques
08 Janvier 2018 |
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Pendant la grossesse, le périnée est mis à rude épreuve ! Et pourtant, de simples exercices réalisés pendant la grossesse peuvent vous aider à lutter contre tous les désagréments liés à un affaiblissement des muscles pelviens.
Découvrez dans cet article, comment préserver votre périnée et…
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L’incontinence anale : ses causes et les solutions
27 Novembre 2017 |
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Si l’incontinence urinaire est un sujet de moins en moins tabou, on parle encore très peu de l’incontinence anale. Pourtant, en France, des centaines de milliers d’hommes et de femmes en souffrent.
Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme tel, l’incontinence anale est un réel handicap qui complique la vie des personnes qui …
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La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?
09 Octobre 2017 |
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Durant la période qui suit l'accouchement, il est important pour la maman de se reposer. C’est aussi le moment de penser à la rééducation périnéale post-partum. On en a toutes entendu parler mais... en quoi cela consiste-t'il concrètement ? Est-ce réellement utile ? Combien de temps ça dure ?...
Nous ré…
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Envies fréquentes d'uriner avec ou sans fuites urinaires : les solutions
24 Août 2017 |
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Vous urinez très très souvent ? Vous avez des difficultés à vous retenir ? Vous êtes alors peut-être atteint d’hyperactivité vésicale.
Selon son intensité, celle-ci peut être très contraignante dans la vie de tous les jours : troubles du sommeil, retentissements sur la vie professionnelle et sociale, sur les acti…
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Le périnée, muscle du plaisir sexuel ?
17 Juillet 2017 |
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Le périnée et le plaisir : Jean Bourdin, kinésithérapeute-périnéologue-sexologue chargé d’enseignement en périnéologie et sexologie, vous explique pourquoi le périnée joue un rôle fondamental dans la sexualité et plus particulièrement dans le plaisir des hommes et des femmes.
…
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Electrostimulation périnéale à domicile : découvrez PELVI+
19 Juin 2017 |
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Périnée Shop lance son appareil d’électrostimulation périnéale : le Pelvi +.
C’est l’occasion de vous le présenter et de vous rappeler tous les bienfaits de l’électrostimulation pour la rééducation périnéale : pour traiter les fuites urinaires et améliorer les sensations intimes …
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Innovo : l’électrostimulation périnéale sans sonde, c’est possible !
16 Mai 2017 |
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Pour toutes les personnes mal à l'aise avec l’idée d’utiliser une sonde vaginale ou anale pour leur rééducation périnéale, il existe désormais une méthode d’électrostimulation à usage externe pour traiter les fuites urinaires.
Avec ses cuissières, le dispositif Innovo réinven…
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Sondes connectées pour le périnée : une autre façon de se rééduquer
11 Avril 2017 |
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Si votre périnée perd en tonicité, il devient très important de le faire travailler. Mais faire des exercices de rééducation à la maison peut vite devenir ennuyeux et lassant... Alors, pour vous aider à rester toujours motivée, les marques innovent et proposent des appareils de rééducati…
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Je suis porteur d'une prothèse cardiaque et j'ai des fuites urinaires. L'utilisation d'un appareil TENS ne va t-il pas interférer avec mon…
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Exercice facile a faire et je vois le changement
par Ben-addi sur Aller plus loin que les exercices de Kegel avec les abdos hypopressifs
Bonjour, sous conseille de ma sage femme pour des fuites urinaires en plus de kiné, j'ai acheté les tonic balls chez "périnée shop".…
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