La rééducation périnéale permet-elle d'éviter un prolapsus ?

Prolapsus : halte aux idées reçues

Particulièrement redouté, ce type de dysfonctionnement est un sujet sensible dont on parle pourtant peu : il est encore bien trop souvent associé à un sentiment de honte. En outre, par méconnaissance, il souffre de nombreuses idées reçues, comme celles, par exemple, qui consistent à croire que seules les personnes âgées ou encore que seules les femmes seraient touchées.

Cette vision est très réductrice et cache une réalité plus complexe. La connaître est essentielle car elle aide à mieux comprendre tout l'intérêt de prendre soin de son périnée le plus tôt possible. Et contrairement à certains préjugés, les deux sexes sont tout autant concernés par le problème. Bien sûr, de part de leur anatomie, les grossesses, la ménopause, les femmes sont plus souvent affectées par la descente d'organe.

Le différents stades de prolapsus vont de la légère descente d'un organe interne (vessie, rectum, utérus, ...) jusqu'à son extériorisation complète du vagin.

Le relâchement des muscles en cause

Avec l'âge et les modifications hormonales, les muscles du périnée ont une tendance naturelle à se relâcher. Cet affaiblissement du plancher pelvien peut ainsi entraîner un affaissement des organes qu'il doit normalement soutenir. Mais d'autres facteurs peuvent précipiter l'apparition d'une telle situation.

Chez les femmes, ce sont surtout les grossesses qui sont pointées du doigt : plus elles sont nombreuses ou difficiles, plus les risques de descente d'organes sont élevés. De même, la pratique de sports violents et le port de charges lourdes peuvent, à la longue, avoir un impact extrêmement néfaste sur la zone pelvienne et conduire au prolapsus.

Une sensibilisation dès la grossesse

Généralement, les femmes enceintes sont sensibilisées au problème lors des cours de préparation à l'accouchement et bénéficient de séances de rééducation périnéale après la visite post-natale. Pour que cette rééducation soit réellement efficace, les soins nécessitent d'être de qualité, et avant tout, le praticien se doit d'avoir une approche éducative envers ses patientes.

Il est essentiel que le soignant montre les bonnes postures, qu'il aide à la prise de conscience de la zone périnéale à contracter lors des efforts et qu'il suscite l'intérêt pour ses patientes de continuer à entretenir seules et régulièrement leur périnée (pour réduire, dans le temps, les risques d’incontinence, de prolapsus, pour maintenir une sexualité épanouie, etc.).

Une rééducation périnéale pour retonifier son périnée

Si les séances de rééducation périnéale ont lieu généralement 6 à 8 semaines après l'accouchement, le périnée peut toujours être tonifié et renforcé, à tout âge, et surtout dès que les premiers troubles se font sentir (pertes urinaires, sensation de lourdeur pelvienne, ...).

Un bilan périnéal pratiqué par une sage-femme ou un gynécologue permet d'évaluer la tonicité votre plancher pelvien. Si besoin, des séances de rééducation périnéale sont réalisées soit chez un kinésithérapeute spécialisé en périnéologie, soit chez une sage-femme. Il est aussi possible d'acquérir un appareil d'électrostimulation périnéale pour une utilisation en auto-traitement à domicile. L'ensemble de ces solutions peuvent être prises en charge par l'Assurance Maladie en cas de prescription.

En entretenant la tonicité de votre périnée ou en pratiquant une bonne rééducation périnéale, vous mettrez toutes les chances de votre coté pour éviter le prolapsus !

Les professionnels de la santé à votre écoute

Pour toutes et tous, la solution est dans l'information et la formation. Alors, n'hésitez pas à aborder le sujet avec votre médecin ou votre sage-femme, même en l'absence de tout symptôme.