Vos articles préférés sur le périnée

20 Juillet 2018 | par Périnée Shop | Le périnée

Vos articles préférés sur le périnée
S'occuper de son périnéePour cet été, un peu de révision !
Nous avons regroupé pour vous les articles phares de PérinéeShop : des exercices pour le périnée, des conseils pour prendre soin de son périnée, des solutions pour le renforcer et le rééduquer, comment bien choisir ses boules de Geisha, etc, etc.
Voici donc tous les conseils de PérinéeShop et de Catherine, notre sage-femme conseil. Bonne découverte ou redécouverte !

Parmi tous ces articles, vous retrouverez les réponses aux questions les plus fréquentes que vous vous posez sur le périnée. En voici quelques-unes auxquelles nous avons répondu via les articles de notre blog :

Conseils pratiques : exercices pour le périnée

Article écrit par les auteures du livre « Périnée, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander » Clémentine Siméon et Delphine Carré nous expliquent dans cet article comment savoir si on le contracte correctement et vous propose également plein de conseils pratiques pour l'entretenir au quotidien !

Catherine, notre sage-femme conseil, vous propose dans cet article, étape par étape, des exercices de Kegel et bien d’autres exercices de contraction avec la respiration hypopressive. Elle écrit régulièrement sur le blog PérinéeShop pour vous transmettre ses connaissances et ses conseils autour de la santé intime.

Cet article aborde les différents types de gymnastique périnéale, hypopressive ou Pilates et propose des exercices à pratiquer chez soi.

Utiliser des boules de Geisha pour la pratique des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel pour le périnée peuvent se pratiquer facilement. Sachez toutefois que pour mieux ressentir la contraction du périnée il sera plus facile de les pratiquer avec des boules de Geisha. De plus, l'ensemble du plancher pelvien devra retenir le poids de la boule ou des boules, ce qui le fera davantage travailler.

Une des questions récurrentes de nos clientes est : quels poids et quels modèles dois-je choisir ?

Dans cet article, vous saurez TOUT : le principe, le fonctionnement, les différents modèles et poids, tout cela pour aider à choisir les boules de geisha qui vous conviendront le mieux.

Les exercices de kegel avec des boules de geisha : mais lesquelles

Périnée : comment le protéger, le préserver ?

Catherine, sage-femme conseil, aborde dans cet article de blog, le rôle, le fonctionnement du périnée et tous les petits trucs du quotidien pour garder un périnée tonique et fonctionnel.

Quelles solutions choisir pour rééduquer le périnée ou le muscler ?

Dans cet article nous revenons sur chaque type d’accessoires et d’appareils pour le périnée, ainsi que les différentes méthodes à choisir, et la prise en charge par l‘Assurance Maladie de certains produits.

les sondes de rééducation périnéale par electrostimulateurQuelle sonde vaginale choisir pour sa rééducation périnéale

Vous allez acquérir un appareil d'electrostimulation périnéal mais vous ne savez pas quelle sonde choisir ? Catherine, notre sage-femme conseil vous présente les différentes sondes à utiliser en position debout ou couchée, des plus simples à utiliser aux plus complexes.

Nous espérons qu'avec cette rétrospective, PérinéeShop vous aura apporté les réponses aux questions que vous vous posiez sur le périnée.

Bonne lecture et bonnes vacances à tous !

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