PérinéeShop est élu dans la catégorie paramédical au palmarès des meilleurs sites ecommerce

Vos articles préférés sur le périnée

20 Juillet 2018 | par Périnée Shop | Le périnée

Vos articles préférés sur le périnée
Pour cet été, un peu de révision !
Nous avons regroupé pour vous les articles phares de Périnée Shop : des exercices pour le périnée, des conseils pour en prendre soin, des solutions pour le renforcer et le rééduquer, comment bien choisir ses boules de geisha, etc.
Voici donc tous les conseils de Périnée Shop et de Catherine, notre sage-femme conseil. Bonne découverte ou redécouverte !

Dans les articles suivants, retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes que vous vous posez au sujet du périnée et de sa rééducation :

Conseils pratiques : exercices pour le périnée

Article écrit par Clémentine Siméon et Delphine Carré, auteures du livre « Périnée, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander ! ». Elles nous expliquent comment savoir si le périnée est correctement contracté et proposent, en plus, plein de conseils pratiques pour l'entretenir au quotidien !

Catherine, notre sage-femme conseil, vous présente, étape par étape, des exercices de Kegel et des exercices de contraction avec la respiration hypopressive. Elle écrit régulièrement sur le blog Périnée Shop pour vous transmettre ses connaissances et ses conseils autour de la santé intime.

Cet article aborde les différents types de gymnastique périnéale, hypopressive ou Pilates et propose des exercices à pratiquer chez soi.

Utiliser des boules de geisha pour la pratique des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel pour le périnée sont simples à éxecuter. Sachez toutefois que si vous voulez mieux ressentir la contraction du périnée, il est préférable de les pratiquer avec des boules de geisha. De plus, le plancher pelvien, qui doit retenir le poids de la boule (ou des boules), travaille davantage.

Une des questions récurrentes de nos clientes est : quels poids et quels modèles dois-je choisir ?

Dans cet article, vous saurez TOUT : le principe, le fonctionnement, les différents modèles et poids. Vous pouvez ainsi choisir les boules de geisha qui vous conviennent le mieux.

Les exercices de kegel avec des boules de geisha : mais lesquelles

Périnée : comment le protéger, le préserver ?

Catherine, notre sage-femme conseil, aborde ici le rôle et le fonctionnement du périnée avec, en plus, tous les petits trucs du quotidien pour le garder tonique et en plein forme.

Quelles solutions choisir pour rééduquer le périnée ou le muscler ?

Présentation de chaque type d’accessoires et d’appareils pour le périnée, des différentes méthodes de rééducation et de leur prise en charge par l‘Assurance Maladie (pour certains d'entre eux).

les sondes de rééducation périnéale par electrostimulateurQuelle sonde vaginale choisir pour sa rééducation périnéale ?

Vous allez acquérir un appareil d'électrostimulation périnéale mais ne savez pas quelle sonde choisir ? Catherine, notre sage-femme conseil, vous présente les différentes sondes, à utiliser en position debout ou couchée, des plus simples aux plus complexes.

En espérant que Périnée Shop vous apporte les réponses aux questions que vous vous posez sur le périnée, nous vous souhaitons :

Bonne lecture et bonnes vacances à tous !

Ajouter un commentaire

Veuillez saisir votre nom
Veuillez saisir votre email
Veuillez saisir un message