Gymnastique périnéale

La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme

La gym sexuelle : tonifier son périnée pour se sentir encore plus femme
Vous savez sûrement que muscler votre plancher pelvien permet de lutter contre de nombreux désagréments intimes. Mais saviez-vous que cela permet aussi d’améliorer considérablement la qualité de votre vie sexuelle ? En effet, de nombreuses femmes ne s’imaginent pas que leur périnée joue un rôle essentiel dans leur sexua
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Le périnée et le sport : incompatibles ou pas ?

Le périnée et le sport : incompatibles ou pas ?
Vous ressentez parfois des petites pertes urinaires lors de la pratique de votre sport préféré ? Vous ne savez pas quel sport choisir pour protéger et préserver votre périnée ? On vous dit tout sur l’impact du sport sur le périnée.
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Le périnée : l'allié de votre plaisir

Le périnée : l'allié de votre plaisir
Pendant très longtemps un sujet tabou, voire méconnu, le périnée est désormais un sujet qui est abordé avec beaucoup plus de liberté. En effet, le périnée influe sur bien des points, et notamment sur la sexualité et le plaisir sexuel. Périnée Shop vous en dit plus...
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5 exercices pour renforcer son périnée

29 Septembre 2015 | Lire les commentairess
5 exercices pour renforcer son périnée
Aujourd’hui Catherine, votre sage-femme conseil pour PérinéeShop vous propose 5 exercices pour renforcer les muscles du périnée. Certains des proposés sont des exercices de Kegel qui viennent du nom de son inventeur le Docteur Arnold Kegel, gynécologue, qui a imaginé pour les femmes, des exercices de contractions et relachement du p&eacut
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Quelles solutions choisir pour rééduquer le périnée ou le muscler ?

03 Février 2015 | Lire les commentaires
Quelles solutions choisir pour rééduquer le périnée ou le muscler ?
Périnée shop est le site référent pour les produits et les solutions de rééducation périnéale. Nous sommes quotidiennement contactés à propos des divers accessoires et dispositifs de rééducation périnéale proposés afin de vous aider à orienter vos choix.  Pour un max
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Des exercices de gymnastique périnéale pour un périnée tonique et musclé

15 Octobre 2014 | Lire les commentaires
Des exercices de gymnastique périnéale pour un périnée tonique et musclé
Cette semaine nous mettons à l'honneur la gymnastique périnéale pour préserver, tonifier ou muscler le périnée. Nous vous proposons donc un exercice pour le périnée, basé sur la contraction-respiration à faire chez vous, mais pas que... 
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Abdos et périnée : si on en parlait ?

Abdos et périnée : si on en parlait ?
S'il est à la mode de faire travailler ses abdominaux pour modeler sa silhouette, malheureusement, les méthodes employées sont souvent confuses, mal dosées, et ne tiennent que rarement compte d'un élément pourtant essentiel : le périnée. Cet ensemble de muscles, logeant au cœur de notre intimité, est en effet directement impact&
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Rééducation périnéale : découvrez la marque Kegel8

29 Octobre 2013 | Lire les commentaires
Souffrir de problèmes périnéaux n’est pas insoluble, et il existe désormais de multiples solutions pour y mettre fin. Périnée Shop, spécialiste du périnée, vous propose de découvrir la marque Kegel 8.
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Muscles du plancher pelvien : découvrez le coussin d’exercice Elanee

25 Octobre 2013 | Lire les commentaires
Muscles du plancher pelvien : découvrez le coussin d’exercice Elanee
Prendre soin des muscles du plancher pelvien  est important. PerineeShop vous propose de découvrir le nouveau coussin d'exercice du plancher pelvien ELANEE… qui s’avèrera vite indispensable et que vous emporterez partout.
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Gymnastique abdominale hypopressive : indispensable pour préserver le périnée

09 Octobre 2013 | Lire les commentaires
Le sport est sans conteste un très bon moyen pour se maintenir en forme. Cependant, toutes les activités ne sont pas forcément adaptées à tout un chacun et il n'est pas rare de constater des effets pervers chez certains publics. Ainsi, les disciplines sollicitant particulièrement les abdominaux, telles que la gymnastique traditionnelle, le fitness, l'athl&
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Les bienfaits des exercices de Kegel dans le cadre de la rééducation périnéale

17 Septembre 2013 | Lire les commentaires
Véritable hantise des futures et nouvelles mamans, les troubles du périnée, comme les fuites urinaires et les baisses de sensations lors des rapports sexuels, n'ont rien de dramatiques, dans la mesure où ils ne sont que la conséquence normale des profondes transformations que subit le corps lors d'une grossesse et d'un accouchement, notamment par voies naturelles
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La méthode Pilates au service du périnée

16 Septembre 2013 | Lire les commentairess
Volontiers cataloguée de gymnastique "chic et tendance" depuis qu’elle est devenue le secret de beauté d’un grand nombre de stars américaines, la méthode Pilates, du nom de son inventeur, Joseph Pilates, n’a cependant rien d’une activité dépourvue d'intérêt et s'intègre même parfaitement à des progra
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La Gymnastique périnéale : incontournable pour le bien-être du périnée

03 Septembre 2013 | Lire les commentaires
Nul ne le contestera, la gymnastique est un formidable moyen pour cultiver sa forme, et retrouver assez vite une silhouette tonique. Et puisqu'elle a notamment pour effet de détendre et tonifier les muscles, on ne s'étonnera pas qu'elle s'applique également au périnée, qui n'est rien d'autre qu'un ensemble de muscles servant de soutien aux organes du petit bassin
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La gymnastique périnéale : une méthode douce pour préserver son périnée

Lorsque l'on entame une rééducation périnéale, les premiers signes gênants d'un relâchement du plancher pelvien sont déjà apparus, comme des envies fréquentes d’uriner, et plus généralement des fuites urinaires.
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