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Si votre périnée perd en tonicité, il devient très important de le faire travailler. Mais faire des exercices de rééducation à la maison peut vite devenir ennuyeux et lassant... Alors, pour vous aider à rester toujours motivée, les marques innovent et proposent des appareils de rééducati…

Deux femmes spécialistes du périnée, Delphine Carré et Clémentine Siméon, ont écrit ce livre accessible à tous, sur un ton simple et sympathique : "Périnée : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander !". Nous leur avons ouvert notre blog pour vous apporter des conseils pratique…

Si la zone intime du périnée est souvent sujette à des troubles, certes gênants mais qui font peu souffrir, comme les fuites urinaires, il peut arriver que certaines atteintes soient douloureuses. Touchant aussi bien les femmes que les hommes, ces douleurs impactent notablement la sexualité. Ces personnes éprouvent au moment des rapports, et parfo…

La ménopause a un réel impact sur le périnée : fuites urinaires, sécheresse vaginale, prolapsus, baisse de libido, etc. Catherine, notre sage-femme conseil, nous explique ces changements et nous apporte ses conseils.…

Parmi toutes les boules de geisha proposées pour votre périnée, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Quel poids ? Quel modèle ? Comment bien choisir ses boules de geisha et comment les différencier ? Un article qui devrait vous aider à trouver les boules de geisha qui vous conviennent...…

Il faut en finir avec une idée reçue : hormis quelques contre-indications, l’électrostimulation du périnée pratiquée par un professionnel compétent n’a jamais eu la moindre action négative sur le plancher pelvien. Bien au contraire, c'est une méthode très efficace pour retrouver un périné…

Pendant très longtemps tabou, méconnu et mésestimé, le périnée est désormais un sujet abordé avec beaucoup plus de liberté et de facilité. En effet, il est clairement reconnu aujourd'hui que le périnée est essentiel à bien des égards, et notamment sur la sexualité et le plaisir sexuel…

Rééduquer son périnée ne s'improvise pas... surtout lorsque l'on décide de le faire à domicile à l'aide d'accessoires (sonde vaginale, sonde anale, cônes vaginaux, boules de geisha, etc.). Aussi, outre le fait qu'il est préférable de consulter au préalable un médecin ou un kinésithérapeute pour conna&i…

Quand une femme apprend qu'elle est enceinte, elle est souvent immédiatement submergée par toutes sortes d'émotions plus ou moins intenses... L'envie de partager son bonheur avec des proches ou sa famille éloignée est naturelle. Cela peut pousser certaines futures mamans à publier des photos personnelles sur les réseaux sociaux,…

En matière de rééducation du périnée, il existe plusieurs solutions et différentes méthodes à pratiquer en cabinet chez une sage-femme, un kinésithérapeute ou bien encore chez soi, à domicile. Pour tonifier ou muscler leur périnée chez elles, certaines femmes utilisent des boul…

Nous vous rappelons que Périnée Shop possède un agrément de l’Assurance Maladie et que nous sommes donc habilités à vous délivrer des feuilles de soins pour l’achat de produits conventionnés, sur prescription médicale. Nous vous proposons d'en savoir plus sur cette prise en charge par la Sécurité So…

L'utilisation du pessaire peut être une solution alternative ou définitive pour soulager les femmes qui souffrent de prolapsus ou d'incontinence urinaire, même si une bonne rééducation périnéale et une chirurgie (pour les cas les plus graves) ont également fait leurs preuves. Comment fonctionne un pessaire et pour choisir cette solut…

Dans notre quotidien, il est important de penser à préserver et à protéger son périnée pour éviter les petites fuites urinaires, les gaz vaginaux ou les pesanteurs pelviennes, et plus gravement une descente d'organe. Catherine, notre sage-femme conseil, vous propose aujourd'hui ses conseils pour penser à contracter votre périn&eac…

Pendant leur grossesse, beaucoup de femmes aiment faire écouter de la musique à leur bébé. L'institut Marquès, spécialisé en gynécologie et obstétrique, a réalisé une étude clinique sur la stimulation du bébé par la musique dans le ventre de sa maman. Des résultats impressionna…

Aujourd’hui, Catherine, sage-femme conseil pour Périnée Shop, vous propose 5 exercices pour renforcer les muscles du périnée. Certains d'entre eux sont des "exercices de Kegel", du nom de leur inventeur, le Docteur Arnold Kegel, un gynécologue qui a imaginé pour les femmes des exercices de contractions et de relâchements pour une…

Le sujet du périnée devenant de moins en moins tabou et les femmes se sentant de plus en plus concernées, de nombreux nouveaux produits arrivent régulièrement sur le marché de la rééducation périnéale et de la santé intime. Périnée Shop sélectionne pour vous des accessoires de qualité…

Tout au long de la grossesse, entre la pression exercée par un utérus devenu très volumineux et le poids croissant du fœtus, le périnée d’une femme enceinte est soumis à rude épreuve. Très sensible aux multiples sollicitations, cet ensemble de muscles du bassin, prévu pour maintenir à leur place la vessie, le re…

Le métier de sage-femme est bien connu dans le cadre de la grossessse, de l'accouchement, du post partum et de la rééducation périnéale. Pourtant les sages-femmes peuvent aussi suivre les femmes tout au long de leur vie et les aider à soulager leurs soucis intimes. Découvrez vite cet article de Catherine, notre sage-femme conseil ! &…

Lorsqu'une femme souffre de fuites urinaires, de pertes d'urines à l'effort, pratiquer un sport ou tout simplement être active devient délicat et difficile à gérer. Certaines femmes optent pour des protections hygièniques "spéciales fuites urinaires". Peu pratique, cette solution n'est pas toujours bien vécue... Aujourd'hu…

Tout au long de leur vie, les femmes devraient penser à entretenir les muscles de leur périnée et à les raffermir tout comme elles prennent soin des autres muscles de leur corps en pratiquant une activité sportive.  Nous vous présentons aujourd'hui les toutes nouvelles boules de geisha imaginées et con&c…