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Rééducation périnéale

Muscler son périnée : combien de temps cela prend-il ?

09 Janvier 2024 | Lire les commentaires
Muscler son périnée : combien de temps cela prend-il ?
En combien de temps retrouve-t-on un périnée tonique ? C’est LA question que tout le monde se pose lorsque le besoin de muscler son périnée se fait sentir. Les désagréments font leur apparition : petites fuites urinaires et manque de sensations lors des relations sexuelles sont les premiers signes d’un périnée affaibli qui doit &e…
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Sondes périnéales connectées : phénomène de mode ou réellement efficaces ?

22 Novembre 2023 | Lire les commentaires
Sondes périnéales connectées : phénomène de mode ou réellement efficaces ?
Les sondes périnéales connectées sont de plus en plus présentes sur le marché de la rééducation périnéale à domicile. Et lorsque les problèmes de fuites urinaires apparaissent, on sait que rééduquer et renforcer les muscles du périnée est une solution très efficace pour retrouver confort…
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Rééducation périnéale post-partum : les 20 questions les plus fréquentes... et leurs réponses !

26 Septembre 2023 | Lire les commentaires
Rééducation périnéale post-partum : les 20 questions les plus fréquentes... et leurs réponses !
Nombreuses sont les questions posées sur la rééducation périnéale après l’accouchement malgré une communication de plus en plus répandue sur le sujet. Voici un petit tour d’horizon sur les principales interrogations des futures et jeunes mamans auxquelles Périnée Shop apporte des réponses. On vous dit tout !…
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Petites fuites urinaires pendant le sport : faut-il s’inquiéter ?

20 Juillet 2023 | Lire les commentaires
Petites fuites urinaires pendant le sport : faut-il s’inquiéter ?
Si vous souffrez de petites fuites urinaires lors de la pratique de votre sport, il est possible que votre périnée montre quelques signes de faiblesse. Pourquoi ces pertes involontaires d’urine surviennent-elles ? Ne vous inquiétez pas, Périnée Shop vous explique tout... Et surtout, nous vous présentons des solutions efficaces pour venir à bou…
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10 exercices simples pour renforcer le périnée : avec ou sans accessoires

10 exercices simples pour renforcer le périnée : avec ou sans accessoires
Pour renforcer et tonifier votre périnée, rien de mieux que des exercices simples et ciblés. Quels sont les mouvements les plus efficaces pour votre périnée en utilisant ou pas des accessoires intimes comme des boules de Geisha ou des accessoires de Pilates ? Nous avons sélectionné les 10 meilleurs exercices pour entretenir votre périné…
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Urgenturie et stimulation du nerf tibial : une solution qui fait ses preuves !

Urgenturie et stimulation du nerf tibial : une solution qui fait ses preuves !
L’urgenturie, aussi appelée impériosité urinaire, correspond à un besoin urgent et irrépressible d’uriner. Quand ce syndrome d’hyperactivité de la vessie (HAV) est associé à des fuites urinaires, on parle d’incontinence par urgenturie. Pour traiter ce trouble vésical, la stimulation du nerf tibial postéri…
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20 idées reçues sur le périnée et la rééducation périnéale

08 Novembre 2022 | Lire les commentaires
20 idées reçues sur le périnée et la rééducation périnéale
Plancher pelvien affaibli, fuites urinaires et troubles sexuels, prolapsus, sport, grossesse et accouchement, électrostimulation, boules de geisha... : de nombreux préjugés sur le périnée et la rééducation périnéale circulent. Périnée Shop vous en présente quelques-uns !…
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Boost : un dispositif révolutionnaire pour la rééducation périnéale masculine par biofeedback

Boost : un dispositif révolutionnaire pour la rééducation périnéale masculine par biofeedback
Les hommes qui souhaitent pratiquer les exercices de rééducation périnéale par biofeedback ne pourront qu’apprécier cette innovation. Périnée Shop, toujours soucieux de trouver les meilleurs produits et accessoires pour ses clients, lance la version française de BOOST sur le marché : une solution révolutionnaire pour le p&…
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Périnée affaibli : les signes qui ne trompent pas

22 Février 2022 | Lire les commentaires
Périnée affaibli : les signes qui ne trompent pas
On parle de plus en plus du rôle du périnée et de l'importance de le renforcer s'il est affaibli. Comment savoir si son périnée a besoin d'être rééduqué ? Notre article vous aide à reconnaître les premiers signes d'un relâchement pelvien et les situations à risques.…
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Rééducation périnéale : qu'est-ce que la méthode manuelle par visualisation ?

03 Novembre 2021 | Lire les commentaires
Rééducation périnéale : qu'est-ce que la méthode manuelle par visualisation ?
Munie de votre ordonnance médicale pour une dizaine de séances de rééducation périnéale, vous allez à votre premier rendez-vous chez un kinésithérapeute ou une sage-femme qui pratique la méthode manuelle. Comment se passent les séances ? Qu’est-ce que la méthode par visualisation appelée aussi CMP (Con…
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Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils

Continuer sa rééducation périnéale à domicile durant le confinement : tous nos conseils
En cette période particulière de confinement où il n’est plus possible de faire sa rééducation périnéale en cabinet avec son kinésithérapeute ou sa sage-femme, pourquoi ne pas continuer le travail à la maison ? Vous disposez en ce moment de plus de temps pour prendre soin de vous et vous souhaitez en pr…
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Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme

16 Janvier 2020 | Lire les commentaires
Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme
La rééducation périnéale est une étape importante pour les femmes en post-partum. La sage-femme reste une interlocutrice privilégiée pour les futures et nouvelles mamans. Mais saviez-vous que la rééducation périnéale chez une sage-femme (ou chez un kinésithérapeute spécialisé en périn&ea…
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Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires

27 Février 2018 | Lire les commentaires
Quand surpoids ou obésité rime avec fuites urinaires
Si l’on connait bien les conséquences de l’obésité sur de nombreuses pathologies (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires), on parle très peu des impacts du poids sur les muscles du périnée. Or, surpoids et périnée ne font pas bon ménage et les risques de pertes d’urine fréquentes et …
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L’incontinence anale : ses causes et les solutions

27 Novembre 2017 | Lire les commentairess
L’incontinence anale : ses causes et les solutions
Si l’incontinence urinaire est un sujet de moins en moins tabou, on parle encore très peu de l’incontinence anale. Pourtant, en France, des centaines de milliers d’hommes et de femmes en souffrent. Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme tel, l’incontinence anale est un réel handicap qui complique la vie des personnes qui …
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La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?

09 Octobre 2017 | Lire les commentairess
La rééducation périnéale post-partum : une étape indispensable ?
Durant la période qui suit l'accouchement, il est important pour la maman de se reposer. C’est aussi le moment de penser à la rééducation périnéale post-partum. On en a toutes entendu parler mais... en quoi cela consiste-t'il concrètement ? Est-ce réellement utile ? Combien de temps ça dure ?... Nous ré…
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Envies fréquentes d'uriner avec ou sans fuites urinaires : les solutions

Envies fréquentes d'uriner avec ou sans fuites urinaires : les solutions
Vous urinez très très souvent ? Vous avez des difficultés à vous retenir ? Vous êtes alors peut-être atteint d’hyperactivité vésicale. Selon son intensité, celle-ci peut être très contraignante dans la vie de tous les jours : troubles du sommeil, retentissements sur la vie professionnelle et sociale, sur les acti…
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Electrostimulation périnéale à domicile : découvrez PELVI+

Electrostimulation périnéale à domicile : découvrez PELVI+
Périnée Shop lance son appareil d’électrostimulation périnéale : le Pelvi +.  C’est l’occasion de vous le présenter et de vous rappeler tous les bienfaits de l’électrostimulation pour la rééducation périnéale : pour traiter les fuites urinaires et améliorer les sensations intimes …
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Innovo : l’électrostimulation périnéale sans sonde, c’est possible !

Innovo : l’électrostimulation périnéale sans sonde, c’est possible !
Pour toutes les personnes mal à l'aise avec l’idée d’utiliser une sonde vaginale ou anale pour leur rééducation périnéale, il existe désormais une méthode d’électrostimulation à usage externe pour traiter les fuites urinaires.  Avec ses cuissières, le dispositif Innovo réinven…
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Sondes connectées pour le périnée : une autre façon de se rééduquer

Sondes connectées pour le périnée : une autre façon de se rééduquer
Si votre périnée perd en tonicité, il devient très important de le faire travailler. Mais faire des exercices de rééducation à la maison peut vite devenir ennuyeux et lassant... Alors, pour vous aider à rester toujours motivée, les marques innovent et proposent des appareils de rééducati…
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Boules de geisha : tout savoir !

05 Septembre 2016 | Lire les commentairess
Boules de geisha : tout savoir !
Parmi toutes les boules de geisha proposées pour votre périnée, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Quel poids ? Quel modèle ? Comment bien choisir ses boules de geisha et comment les différencier ? Un article qui devrait vous aider à trouver les boules de geisha qui vous conviennent...…
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