Tout savoir sur les boules de geisha

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Comment utiliser et choisir les boules de Geisha pour la rééducation périnéale ?

Pendant très longtemps, les boules de geisha (appelées aussi Smartballs ou beads) ont  été considérées comme des produits incontournables des SexShop, des accessoires intimes uniquement destinés à la quête du plaisir. Cependant, les boules de Geisha, bien au delà de l’aspect « coquin », peuvent être utilisées dans le cadre de la rééducation périnéale où elles permettront aux muscles de retrouver de la force et tonicité.

Sommaire : 

Tutoriel Aquaflex Comment choisir les boules de Geisha
Tutoriel Aquaflex Comparatif des boules de geisha 
Tutoriel Aquaflex Pourquoi opter pour des boules de Geisha pour la rééducation pelvienne ?
Tutoriel Aquaflex Comment insérer les boules de geisha ?
Tutoriel Aquaflex Comment utiliser les boules de geisha ?
Tutoriel Aquaflex Comment retirer les boules de geisha ?
Tutoriel Aquaflex Pendant combien de temps porter les boules de geisha ?

Comment choisir les boules de Geisha

PérinéeShop vous propose dans sa rubrique intitulée « Boules de Geisha », un ensemble de smartballs. Fabriquées en latex, en silicone ou en polymère de qualité médicale, elles ont des poids différents, mais aussi des tailles différentes :

  • pour ce qui est du poids : plus la boule de geisha sera lourde, plus elle va solliciter les muscles du périnée qui vont, par une contraction musculaire naturelle (biofeedback / rétroaction musculaire), tenter de la retenir et éviter le retrait non sollicité. Nous vous recommandons de bien choisir le poids des boules vaginales. En effet, trop légères, elles ne solliciteront pas assez les muscles. Au contraire, trop lourdes, elles risquent d’être difficiles à supporter et à extraire de votre vagin lors de vos mouvements ;
  • pour ce qui est du diamètre : le choix du diamètre de la boule de geisha va dépendre de votre anatomie intime. Si votre vagin est large, les boules de geisha de gros diamètre devront avoir votre préférence. Il est à noter que certains fabricants comme Lelo proposent des boules de geisha de petit diamètre, spécialement étudiées pour les femmes ayant moins de 30 ans et/ou n’ayant jamais eu d’enfant.

Il existe deux types de boules de geisha : avec poids fixe ou poids modulable

 

Boules de Geisha Teneo DuoBoules de geisha pour muscler le périnée

Boules de Geisha avec un poids unique.

Nos boules de geisha : Tenéo Uno, Ténéo DuoGeisha Lastic Balls  

 Boules de Geisha permettant des combinaisons de poids
Boules de Geisha avec des poids différents permettront des combinaisons afin de progresser.

Nos boules de geisha : Laselle de Intimina, Luna Beads Balls et Mini-Luna Balls de Lelo, Ami je joueGeisha Balls de Fun Toys

 

Comparatif des boules de geisha 

Ce tableau comparatif vous permettra de choisir les boules de geisha les mieux adaptées à votre anatomie et à la force de votre périnée :
 
Nom du produit Diamètre Nombre de module Nombre de
combinaisons possibles
Combinaisons possibles avec poids
Boules de Geisha Teneo Uno 3,6 cm 1 1 42 grammes
Elanee Phase 2 De 2,9 à 3,5 cm 1 1 44 grammes
Boules de Geisha Périnée Shop 3,5 cm 2 1 84 grammes
Boules de Geisha Lastic Balls 3,7 cm 2 1 85 grammes
Smartball Teneo Duo 3,8 cm 2 1 88 grammes
MINI boules de geisha Lelo Luna Balls Noires  2,9 cm  2  1 74 grammes 
MINI boules de geisha Lelo Luna Balls 2,9 cm 4 modules,
paire de poids différents
3 56 grammes
65 grammes 
74 grammes
Boules de Geisha Lelo Luna Beads 3,4 cm 4 modules
paire de poids différents
3 56 grammes
65 grammes 
74 grammes
Ami Je Joue Ami 1 : 3,6 cm
Ami 2 : 3,2 cm
Ami 3 : 2,8 cm
3 3 47 grammes
78 grammes
106 grammes
Geisha Balls 3 cm 4 boules à utiliser par deux 5 58 grammes
68 grammes 
78 grammes 
90 grammes
100 grammes
Perles de Kegel Intimina Laselle 3,6 cm 3 à utiliser seul ou par deux 6 28 grammes
38 grammes
48 grammes
66 grammes
76 grammes
86 grammes

Pourquoi opter pour des boules de Geisha pour la rééducation du périnée ?

 Au-delà de l’aspect ludique que nous  avons évoqué, les boules de geisha vont avoir plusieurs effets bénéfiques pour le périnée :

  • Le rafermissement des muscles du périnée : du fait de leur poids plus ou moins important, l'effet biofeedback va essayer de retenir les boules de geisha en contractant les muscles du périnée. La répétition des contractions va permettre à la musculature de se développer et de s’affirmer
  • L'amélioration de la sensibilité et des sensations : le raffermissement de la musculature pelvienne va engendrer un afflux de sang lors des exercices, mais aussi permettre une meilleure vascularisation des muscles vaginaux. 

L'utilisation des boules de geisha sera donc une solution efficace pour lutter contre l’incontinence féminine, mais aussi pour pallier les problèmes de manque de sensations lors des rapports intimes.

Si vous utilisez des boules de geisha ou des perles d'exercice pour le périnée après un acouchement, il est conseillé d'attendre 6 semaines de post partum et 8 semaines en cas d'épisiotomie.

Comment insérer les boules de geisha ?

Avant d’utiliser les boules de geisha, il est impératif de les nettoyer, et ce même si elles ont été nettoyées après utilisation ou s’il s’agit de la première utilisation. Les boules de geisha étant en contact avec les muqueuses vaginales, l’hygiène doit être maximale. Nous vous recommandons donc tout d'abord de nettoyer les boules de geisha à l'eau chaude avec du savon, de bien rincer puis d’utiliser un spray de nettoyage pour accessoires intimes pour un effet fongique et antibactérien.

Avant insertion, et pour que l’utilisation soit agréable, il est important de vider sa vessie.

Les boules de geisha se présentant sous forme de deux boules reliées par un cordon, il va falloir les introduire l’une après l’autre sans forcer. Afin de faciliter un placement naturel et confortable, nous vous conseillons de faire de légères contractions de votre périnée. Afin d’accentuer leur effet, il est recommandé d’enfoncer les boules profondément, en n’hésitant pas à s’aider d’un doigt pour faciliter la mise en place.

Si vous éprouvez des difficultés  à insérer les boules de Geisha dans votre vagin, l’hydratation naturelle peut être complétée avec un gel lubrifiant.

N’oubliez pas de laisser le cordon d’extraction en dehors de votre vagin. 

Comment utiliser les boules de geisha ?

 Une fois les boules de Geisha insérée dans votre vagin, vous allez avoir la possibilité de vous livrer à deux types d’utilisation :

  • une utilisation dite active par des exercices : dans ce cas, vous pourrez vous livrer à différents exercices (gymnastique périnéale ou exercice de kegel) destinés à accentuer le travail du périnée et donc accentuer sa musculature.
  • une utilisation passive : dans ce cas, après insertion des boules de geisha, vous pourrez vous livrer à vos activités habituelles. 

Comment retirer les boules de geisha ?

L’extraction des boules de geisha se fait simplement. Il suffira de détendre les muscles du périnée et de tirer délicatement sur la cordelette d’extraction. Il est important d’allier le relâchement musculaire du périnée et l’utilisation du cordon d’extraction.

Après utilisation, il sera important de nettoyer avec soin ces boules de geisha en vue d’une prochaine utilisation. 

Pendant combien de temps porter les boules  de geisha ?

Les boules de Geisha peuvent être portées tous les jours, à raison de séances pouvant aller de 10 à 30 minutes si vous les utilisez en faisant des exercices de kegel ou de la gymnastique périnéale.  Si  vous les utilisez de manière passive, vous pouvez les porter plus longtemps tout en faisant vos activités anexes. Il est à noter toutefois que si le port des boules de Geisha devenait inconfortable ou douloureux, il serait impératif d’en stopper l’utilisation. En effet, utilisées pendant trop longtemps les boules de geisha peuvent produire l’inverse de l’effet recherché, à savoir un épuisement des muscles périnéens, voire une hypertonie.