Comment utiliser les dilatateurs vaginaux ?

Les dilatateurs vaginaux sont aussi connus sous le nom de « bougies ». Nous vous proposons de découvrir dans cet article pourquoi les utiliser, et surtout comment les utiliser pour vous garantir les meilleurs résultats possibles.

Pourquoi utiliser un dilatateur vaginal ?

 Le dilatateur vaginal est de forme ergonomique et anatomique. Long et effilé, il en existe de plusieurs diamètres. L’utilisation de ces derniers est importante, car elle va permettre de lutter contre le phénomène de contraction involontaire des muscles du vagin, notamment lors des rapports sexuels, ou encore lors de la peur de la douleur.

Dilatateurs vaginaux Femmax

L’utilisation des dilatateurs vaginaux est donc particulièrement recommandé dans les cas suivants :

  • le vaginisme
  • la dyspareunie
  • la vulvodynie

Il est à noter que les dilatateurs peuvent aussi être utilisés chez les femmes qui ont suivi un traitement en radiothérapie. Le dilatateur pourra aussi être utilisé par les femmes après l’acouchement.

Comment utiliser les dilatateurs vaginaux

Choisir le bon dilatateur vaginal

Avant toutes choses, il est important de choisir avec soin le bon dilatateur car nous vous rappelons qu’ils sont disponibles en plusieurs diamètres différents. Pour débuter les exercices, nous préconisons d’opter toujours pour un dilatateur vaginal de petit diamètre, pour que l’insertion soit simple et non douloureuse. Au fil des séances d’exercice, vous devrez augmenter progressivement le diamètre du dilatateur, pour arriver, en fin de rééducation, à supporter et utiliser confortablement le dilatateur de plus grand diamètre.

Il est important de rappeler, si besoin est, qu’au début de chaque séance, vous devez recommencer les exercices avec un dilatateur de diamètre inférieur à celui utilisé auparavant. 

L’hygiène du dilatateur

Il est important que l’hygiène soit maximale, car nous ne le dirons jamais assez, les muqueuses vaginales sont extrêmement sensibles aux bactéries, virus et autres facteurs d’agression. Nous vous recommandons donc, avant utilisation du dilatateur, mais aussi après utilisation, de le nettoyer avec soin. Nous vous invitons à utiliser pour cela un spray spécialement conçu pour le nettoyage des accessoires intimes. Ce type de spray est hypoallergénique et respectueux de vote intimité.

Si vous ne désirez pas opter pour ce type de produit, vous pouvez opter pour un nettoyage avec de l’eau savonneuse. Dans ce cas, pensez à rincer correctement le dilatateur car le savon peut être particulièrement agressif pour les muqueuses du vagin.

L’insertion du dilatateur vaginal :

Avant de procéder à l’insertion du dilatateur dans votre vagin, vous devez vous isoler dans un endroit calme et relaxant. Vous aurez alors le choix entre deux postures pour mener les exercices :

  • soit allongée : dans cette posture, vous allez vous allonger sur le dos, replier les genoux et écarter légèrement ces derniers
  • soit debout. Dans cette posture, vous devrez poser un de vos pieds sur une chaise.

Un fois la bonne posture trouvée, la plus confortable, vous allez pouvoir procéder à l’insertion du dilatateur. Afin de rendre cette insertion plus agréable, nous vous préconisons d’imprégner l’extrémité du dilatateur d’un peu de lubrifiant intime.

Les exercices à mener avec le dilatateur :

Lorsque le dilatateur est inséré dans votre vagin, vous allez tout d’abord essayer d’atteindre la partie supérieure de ce dernier. Il est important de procéder avec douceurcar en aucun cas l’utilisation de cet accessoire ne doit être douloureuse. Lorsque vous aurez atteint la partie supérieure de votre vagin à l’aide du dilatateur, vous allez devoir opérer avec délicatesse deux types de mouvements :

  • tout d’abord de légers mouvements en avant et arrière
  • ensuite des mouvements circulaires très lents
Comment utiliser un dilatateur vaginal

A l’occasion de l’utilisation du dilatateur, vous pourrez constater quelques petites taches de sang, voire un léger écoulement de sang. Ceci est normal. Cependant, si l’utilisation devait s’avérer douloureuse, et que les écoulements de sang devenaient importants, contactez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme. 

A quelle fréquence utiliser le dilatateur vaginal ? 

Nous vous recommandons d’utiliser le set de dilatateurs vaginaux deux fois par jour (matin et soir) pendant une période de 6 semaines. Après cette période, nous vous recommandons d’utiliser les dilatateurs 3 fois par semaine pendant 6 mois, et ensuite une fois par semaine aussi longtemps que vous le désirez.

Nous vous conseillons de consulter votre médecin qui pourra vous donner tous les conseils nécessaires quant à la durée et fréquence d’utilisation des dilatateurs.

Les conseils pour bien utiliser les dilatateurs vaginaux :

L’utilisation des dilatateurs vaginaux permet d’obtenir, avec des séances régulières, de très bons résultats. Nous vous proposons cependant de découvrir quelques conseils.

Le choix du diamètre du dilatateur 

Ce choix est extrêmement important. En effet, en optant pour un dilatateur de diamètre trop faible, les exercices verront leur portée très limitée. Avec un diamètre trop important, les exercices pourront s’avérer douloureux.

L'état du dilatateur :

Il est important, avant d’utiliser un dilatateur, de vérifier son état. En effet, compte tenu des mouvements à réaliser avec ce dernier, une anomalie sur sa surface peut vous blesser. Aussi et avant de les utiliser, veillez à ce qu’il n’y ait aucune fissure sur ce dernier, ni rugosité. Si tel est le cas ne l’utilisez pas.

Entretien et hygiène :

Comme pour tous les accessoires intimes, il est important de veiller à ce que l’hygiène des dilatateurs soit irréprochable. Il est donc impératif de nettoyer avec soin ses derniers avant utilisation et après utilisation. Outre un nettoyage à l’eau savonneuse, vous pouvez utiliser une solution spécialement conçue pour nettoyer ces derniers. Nous vous déconseillons vivement l’utilisation de solutions alcooliques ou corrosives, qui détérioreraient la surface du dilatateur, et lui enlèveraient ses qualités.

Les conditions d'utilisation

L’utilisation du dilatateur requiert un état de calme et de relaxation. Si lorsque vous pratiquez les exercices, vous rencontrez des difficultés à utiliser un dilatateur auparavant supporté, stoppez immédiatement son utilisation et la séance d’exercices. Vous tenterez de la reprendre plus tard. Si la difficulté d’insertion persiste, nous vous invitons à consulter un médecin, ou une sage-femme.

Le contact avec la peau 

Le dilatateur étant un objet « froid », l’insertion peut parfois être désagréable. Afin de minorer cet effet, nous vous conseillons de passer le dilatateur vaginal quelques minutes sous un filet d’eau chaude. Ce dernier emmagasinera la chaleur, ce qui rendra le contact avec la peau moins désagréable.

Les conseils d'un professionnel de la santé

Enfin, rappelons que les dilatateurs vaginaux ne doivent être utilisés que sur conseils d’un professionnel de la santé. Ce dernier pourra en effet vous dispenser des conseils précis , en fonction de votre pathologie, et vous conseiller sur les mouvements à réaliser pour augmenter la réussite de votre rééducation. Il est aussi important, si vous ressentez des douleurs importantes lors de l’utilisation du dilatateur, ou si vous êtes victime de saignements, de stopper immédiatement leur utilisation, et contacter un médecin.

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