PérinéeShop est élu premier dans la catégorie Paramédical au palmarès des meilleurs sites ecommerce

Comment utiliser les cônes vaginaux Pelvifit ?

Les cônes vaginaux Pelvifit figurent en bonne place parmi l’ensemble des dispositifs de rééducation périnéale. Ces cônes permettent de reprendre le contrôle de votre périnée à raison de quelques minutes d’exercices quotidiens. Nous vous proposons d’en savoir plus : À qui sont-ils destinés ? Comment les utiliser?

Sommaire :  

 Pourquoi utiliser les cônes vaginaux Pelvifit ?
En période post-partum
En période de ménopause 
Pour les femmes pratiquant le sport
Pour toutes les femmes désirant une vie sexuelle épanouie
Pour toutes les femmes qui désirent préparer leur périnée à la grossesse 
 Le contenu du coffret Pelvifit
 Les précautions à prendre avant d'utiliser les cônes vaginaux
 Comment choisir le cône vaginal le plus approprié ?
 Comment utiliser les cônes vaginaux Pelvifit ?
 Combien de temps utiliser les cônes vaginaux ?
 Quand passer au cône de poids supérieur ?
 Quand arrêter la rééducation périnéale avec les cônes Pelvifit ?
 S'il n’y a pas d’amélioration
 Les contre-indications et recommandations

Pourquoi utiliser les cônes vaginaux Pelvifit ?

Cônes vaginaux Pelvifit : comment les utiliserLes cônes vaginaux Pelvifit ont été conçus à l’intention de toutes les femmes qui connaissent des troubles périnéaux : fuites urinaires, incontinence, pertes de sensations durant les rapports sexuels… Testés cliniquement depuis 1988, l’utilisation des cônes vaginaux fait appel aux réflexes de contraction du périnée (biofeedback) et ne présente aucun effet secondaire indésirable.

Dès lors, les cônes sont particulièrement indiqués :

en période post-partum

Après l’accouchement, de nombreuses femmes rencontrent des problèmes d’incontinence urinaire et/ou fécale. Fréquents et loin d’être anormaux, ces troubles inconfortables sont dus à l’affaiblissement du plancher pelvien durant la grossesse.

Les cônes vaginaux Pelvifit peuvent également être utilisés par les femmes après leur grossesse afin de retrouver une vie sexuelle épanouie.Les cônes sont donc des alliés importants pour la gymnastique post-natale. 

Des articles à lire : 

en période de ménopause

Les cônes Pelvifit sont aussi utiles pour les femmes entrant en période de ménopause. En effet, à ce moment de la vie, les femmes peuvent connaître des problèmes d’incontinence, notamment dus à la carence en oestrogènes. 

Outre l’incontinence, la ménopause provoque aussi une diminution de la vascularisation des tissus du vagin, ce qui entraîne une baisse de la libido et peut engendrer des douleurs pendant les rapports sexuels.

Le port des cônes Pelvifit favorise la reprise du contrôle des muscles du plancher pelvien en accroissant leur tonicité tout en assurant une meilleure vascularisation des parois vaginales.

pour les femmes pratiquant le sport

Faire du sport est nécessaire pour maintenir son corps en bonne santé. Cependant, certaines activités plus ou moins intensives, pratiquées de façon récurrente, ne sont pas sans conséquences pour les muscles du périnée. Les sports à impact peuvent provoquer affaiblissement du plancher pelvien et ainsi favoriser l'apparition de pertes urinaires.

L’utilisation des cônes redonne au périnée sa force. Soulignons que les cônes peuvent être portés dès l’apparition des fuites urinaires ainsi qu'à titre préventif. 

Des articles à lire : 

pour toutes les femmes désirant une vie sexuelle épanouie

Le périnée influe directement sur la qualité des rapports sexuels. Un périnée tonique garantit des rapports de qualité et des orgasmes plus intenses.

Vous pouvez lire : 

pour toutes les femmes qui désirent préparer leur périnée à la grossesse

Pendant près de 9 mois, l’ensemble des muscles du plancher pelvien va être sollicité pour supporter le bébé. Il est donc recommandé aux femmes de préparer leur périnée à l’aide des cônes vaginaux.

Le contenu du coffret Pelvifit

Les cônes Pelvifit sont livrés dans une boîte discrète dans laquelle il convient de ranger les cônes après utilisation. D’une longueur de 50 mm et d’un diamètre de 22 mm, ces 5 cônes ont des poids différents :

  • cône n° 1 : 20 g
  • cône n° 2 : 32,5 g
  • cône n° 3 : 45 g
  • cône n° 4 : 57,5 g
  • cône n° 5 : 70 g

Lestés d’un poids en acier de qualité chirurgicale, les cônes sont de petits boîtiers scellés et étanches, recouverts de plastique médical hypoallergénique. D’un contact agréable, ils ne contiennent pas de latex et sont munis d’une cordelette permettant une extraction facile du vagin. 

Les précautions à prendre avant d'utiliser les cônes vaginaux

Tout comme l’ensemble des accessoires intimes (boules de geisha, sondes périnéales…), les cônes vaginaux sont des dispositifs à usage personnel. Pour des raisons évidentes d'hygiène et pour éviter tous risques d'infection, ils ne doivent pas être prêtés. 

Avant de manipuler les cônes, veillez à avoir les mains propres et les ongles courts.

Il est nécessaire de nettoyer soigneusement les cônes avant la toute première utilisation et, par la suite, avant toute insertion dans votre vagin. Vous pouvez utiliser de l'eau savonneuse en veillant à rincer méticuleusement les accessoires afin d'enlever tout résidu de savon. En effet, le savon peut être particulièrement agressif pour vos muqueuses vaginales. Il est aussi possible de nettoyer les cônes avec un spray de nettoyage spécialement conçu à cet effet, ce qui permet une hygiène maximale (actions anti-virale, anti-fongique et anti-bactérienne).

En revanche, il est vivement déconseillé de nettoyer les cônes avec une solution à base d’alcool ou de les stériliser. Ces deux méthodes peuvent détériorer la structure des cônes et les rendre inutilisables.

Ces précautions de nettoyage sont à respecter avant et après chaque l’utilisation.

Comment choisir le cône vaginal le plus approprié ?

Après avoir nettoyé les cônes vaginaux, il faut choisir le cône le plus adapté à votre musculature périnéale. Aussi, nous vous conseillons commencer avec le cône de poids le plus faible.

Les cônes vaginaux s’insèrent dans la même position que celle que vous adoptez pour introduire un tampon hygiénique : pointe vers le haut et cordon d’extraction vers le bas. Afin de faciliter l’insertion du cône dans votre vagin, nous vous recommandons d’utiliser une petite quantité de gel lubrifiant à base d’eau.

Comment insérer un cone vaginal
Insertion d'un cône vaginal
Position correcte cone vaginal 
Position correcte du cône dans le vagin 

 

Le cône vaginal doit rester droit et le cordon d’extraction rester en dehors du vagin. Pour savoir si le cône est dans la bonne position, assurez-vous qu'il tienne en place dans votre vagin lorsque vous effectuez une légère contraction de votre périnée. Si le cône tient en place sans que cette contraction soit nécessaire, cela signifie qu’il est trop léger et que vos muscles ne travaillent. Il faut donc l'extraire de votre vagin en tirant délicatement sur la cordelette.

Vous devez alors recommencer ce test avec un cône de poids supérieur. L’entraînement de votre plancher pelvien va débuter dès que vous sentirez vos muscles commencer à produire un effort pour retenir le poids du cône.

Comment utiliser les cônes vaginaux Pelvifit ?

Une fois le bon poids de cône vaginal choisi, vous pouvez débuter les exercices. L’objectif est relativement simple : maintenir le cône dans votre vagin en vous livrant à vos occupations habituelles en position debout et non statique telles que marche à pied, ménage, jardinage, cuisine...

Combien de temps utiliser les cônes vaginaux ?

Nous vous conseillons de porter les cônes vaginaux deux fois par jour à raison de 15 à 20 minutes par séance. N’augmentez pas la durée des exercices, car l’effet obtenu serait l’inverse de celui recherché. En effet, il est important de rappeler que des efforts répétés fatiguent les muscles périnéaux et peuvent conduire à leur défaillance et à l’accentuation des problèmes d’incontinence. 

Quand passer au cône de poids supérieur ?

Quand vous portez sans difficulté le cône et qu'il tient dans votre vagin sans que vous ayez besoin de contracter les muscles, vous pouvez passer à un poids supérieur.

Quand arrêter la rééducation périnéale avec les cônes Pelvifit ?

Vous maintenez sans effort le cône Pelvifit le plus lourd ? Cela signifie que la musculature de votre périnée a retrouvé toute sa tonicité. Dès lors, vous pouvez continuer à porter régulièrement les cônes en « phase d’entretien » ou dès que vous sentirez à nouveau un léger affaiblissement de votre plancher pelvien.

Nous vous recommandons notamment d’utiliser les cônes vaginaux après vos cycles menstruels.

S'il n’y a pas d’amélioration

Si au bout de trois mois de pratique, vous constatez que vous avez des difficultés à retenir les cônes et/ou que vous ne ressentez aucune amélioration de vos troubles, arrêtez l’utilisation des cônes vaginaux Pelvifit et consultez un professionnel de santé.

Les contre-indications et recommandations

Les contre-indications à l’utilisation des cônes vaginaux Pelvifit sont peu nombreuses. Toutefois, voici quelques recommandations, à savoir :

  • Les cônes vaginaux ne doivent pas être utilisés pendant la période des règles.
  • Les cônes vaginaux ne doivent pas être utilisés pendant les rapports sexuels. 
  • Pour une utilisation dès la sixième semaine suivant l’accouchement, il est conseillé de demander conseil à une sage-femme ou un gynécologue.
  • Si vous ressentez une fatigue musculaire ou une sensation d’inconfort de plus de 2 jours, cessez l’utilisation des cônes et consultez votre médecin.
  • Après une intervention chirurgicale pelvienne, prenez l’avis de votre médecin pour débuter les exercices avec les cônes Pelvifit.
  • Les cônes vaginaux Pelvifit peuvent être utilisés si vous souffrez d’un prolapsus urogénital. Cependant, avant toute utilisation de dispositifs médicaux, il est conseillé de consulter votre médecin afin de bénéficier de conseils personnalisés et adaptés à votre pathologie.

Pour en savoir plus

Vous désirez en savoir plus sur les cônes vaginaux Pelvifit ? Nous vous invitons à consulter les articles suivants :