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Boules de geisha : tout savoir !

05 Septembre 2016 | par Périnée Shop | Accessoires rééducation du périnée, Rééducation périnéale

Parmi toutes les boules de geisha proposées pour votre périnée, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.

Quel poids ? Quel modèle ? Comment bien choisir ses boules de geisha et comment les différencier ?

Un article qui devrait vous aider à trouver les boules de geisha qui vous conviennent...

Boules de geisha et périnée

Généralement, les boules de geisha sont des accessoires de première intention vers lesquels les femmes se tournent facilement lorsqu’elles ressentent une petite faiblesse de leur périnée.

Selon le niveau d’affaiblissement des muscles, les boules de geisha sont un bon choix pour tonifier le périnée lorsque les premiers désagréments intimes surviennent : petites fuites urinaires, manque de sensation et de plaisir pendant les rapports sexuels ou légère pesanteur pelvienne.

Les fuites urinaires et les sensations de pesanteur sont dues à la pression abdominale que subit le plancher pelvien lors des efforts comme les éternuements, la toux, le rire, la pratique du sport ou le port de charges. Plus les muscles du périnée manquent de tonicité, plus il est difficile de retenir une fuite urinaire lors de l'effort.

Boules de geisha : quelle action sur votre périnée ?

Les boules de geisha aident à la tonification des muscles du plancher pelvien

Boules de geisha périnéale La boule de geisha est creuse. À l’intérieur, se trouve une bille métallique qui « tape » contre les parois à chaque mouvement, générant ainsi une "vibration" plus ou moins ressentie.

Les muscles du périnée sont sollicités pour retenir la boule de geisha par un phénomène réflexe. C'est cette action réflexe qui joue sur la fibre musculaire du périnée.

L’ensemble de ces actions apporte une amélioration sur la tonicité du périnée et entretient ces muscles intimes qui doivent rester toniques tout au long de la vie d’une femme et permettre ainsi d'éviter les problèmes d’incontinence ou de descente d’organe.

Si les muscles du périnée sont trop relâchés ?

Dans ce cas, l’utilisation des boules de geisha n’aura peut-être pas un résultat suffisant et il faudra sûrement passer à une solution supérieure (cônes vaginaux, appareil ou méthode biofeedback, appareil d’électrostimulation). Avant tout, il est essentiel de consulter une sage-femme, un gynécologue ou un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale qui sera en mesure d’évaluer la tonicité de votre plancher pelvien et de faire un bilan.

Boules de geisha à poids fixe ou variable, lesquelles choisir ?

Les boules de geisha existent en deux versions : poids fixe ou poids variable (et évolutif)

Il y a encore quelques temps, les boules de geisha étaient considérées uniquement comme des sextoys et seuls les modèles à poids unique existaient.

Reconnues par la suite par les professionnels de santé comme efficaces sur la tonicité du périnée, les fabricants ont conçu des boules avec des poids variables afin de pouvoir les associer pour faire travailler les muscles du périnée par étape.

Les boules avec poids fixe pèsent généralement à peu près 80 g
- Ce poids est idéal pour ENTRETENIR les muscles du plancher pelvien
  La femme a un périnée tonique ou vient de terminer sa rééducation périnéale et souhaite entretenir ses muscles intimes pour éviter les désagréments futurs.
Les boules avec poids variables peuvent aller de 28 à 100 g environ.
- Cette progression de poids aide à TONIFIER les muscles du périnée par étapes.
  Il convient de débuter avec un poids très léger et, au fur et à mesure des semaines, il est possible de passer au poids supérieur.

La taille des boules de geisha est d'environ 36 mm de diamètre mais il existe également des versions mini avec un diamètre plus petit (29 mm environ), généralement destinées aux femmes n’ayant pas eu d’enfant ou ayant un vagin plus étroit.

Boules de geisha : quel poids choisir ?

Il existe 3 catégories de poids :

Les poids entre 20 et 38 g :
Pour débuter ou pour résoudre des symptômes d’affaiblissement du périnée (légères fuites à l’effort, par exemple)

Les poids entre 42 et 65 g :
Pour un périnée un peu entrainé ou une fois la rééducation périnéale commencée

Les poids entre 65 et 90 g :
Pour entretenir des muscles du périnée déjà rééduqués

Il n’est pas toujours facile de choisir le poids le mieux adapté à son anatomie car, suivant le niveau de musculation du périnée, certains poids risquent d’être trop lourds au départ. Dans ce cas, un poids plus léger est plus adapté pour débuter.

C’est pourquoi utiliser des boules à poids variables permet une évolution plus douce dans les exercices de Kegel.

Comment les insérer dans le vagin ?

Les boules de geisha existent en version une boule ou deux boules.

Elles peuvent être introduites soit en position allongée (sur le dos, genoux repliés et pieds à plat), soit debout avec un pied sur une chaise. L’important est d’être dans une position agréable et détendue pour que l'insertion soit facilitée.

L’insertion des boules de geisha est facilitée par l’utilisation d’un lubrifiant.

Insérez la première boule délicatement, comme un tampon, dans le vagin
Insérez ensuite la seconde boule
Elles doivent être placées assez profondément tout en veillant à conserver le cordon de retrait à l’extérieur du vagin
Celui-ci peut éventuellement se glisser entre les lèvres pubiennes pour un plus grand confort
Effectuez quelques contractions périnéales en aspirant les boules vers l’intérieur ou bougez un peu pour qu'elles se positionnent parfaitement

Le cordon de retrait resté à l’extérieur du vagin facilitera l’extraction des boules de geisha après utilisation.

Deux façons d’utiliser les boules de geisha

Il est possible d’utiliser les boules de geisha de façon active ou passive

La manière passive :

Les porter debout pendant vos occupations.

Le poids des boules de geisha engendre un phénomène réflexe qui fait travailler la fibre musculaire du plancher pelvien.

Les boules pourront être portées d’une vingtaine de minutes à maximum 2 heures par jour.

La manière active :

Cette méthode active fait davantage travailler le périnée.

Le principe est de contracter son périnée contre les boules de geisha comme si vous vouliez les faire remonter vers le haut.

Pendant le port des boules de geisha, il faut réaliser des exercices de contractions et de relâchements des muscles du périnée contre les boules en place : ces exercices s’appellent "Exercices de Kegel".

Exemple d'exercice de Kegel :

Un pied sur une marche avec le genou fléchi, l’autre pied au sol avec la jambe tendue
Prenez une inspiration thoracique, contractez le périnée pendant 5 secondes puis relâchez
Faites une pause de 10 secondes et recommencez l’exercice 5 ou 10 fois

La présence des boules de geisha dans le vagin aide à mieux ressentir la contraction périnéale.

Si votre périnée est davantage affaibli, il est aussi possible de faire ces exercices en position allongée sur le dos, jambes légèrement fléchies.

Attention, le port des boules de geisha ne doit pas dépasser :

deux heures si vous les utilisez de manière passive
quelques minutes par jour si vous faites des exercices de contraction du périnée

Pour vous aider dans votre choix, voici un récapitulatif de tous les types de boules de geisha que vous retrouverez également dans notre rubrique "boules de Geisha" :

Les boules de geisha à poids fixe avec une ou deux boules :


Boule MIA (une boule) Poids unique de 42g	Tonic Balls Poids unique de 84g	Lastic Ball Poids unique de 85g

Les boules de geisha à poids variable :

Pour un renforcement du périnée par étape

Lastic balls , boule à poids fixe pour entretenir le périnée

Perles Laselle

3 poids différents.

À utiliser seule ou en combinant deux boules

6 niveaux de poids : 28g, 38g, 66g, 76g, 86g

Luna Balls

Fonctionne par deux boules

3 niveaux de poids : 56g, 65g, 106g

Geisha Balls

Fonctionne par deux boules

5 niveaux de poids

58g, 68g, 78g, 90g, 100g

AMI

3 formes pour 3 poids différents

3 niveaux de poids 47g, 78g, 106g

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36 Commentaires

par Laure, Le 23/07/2022 à 11h42

Bonjour :)
j'ai fait un bilan périnéal, je suis à 2 sur 5.
La kiné m'a conseillé des exercices mais à côté de cela j'ai aussi depuis une semaine des boules de geisha à poids variable.
Je faisais du jogging et elle m'a bien évidemment déconseillé de poursuivre.
Or j'ai besoin de faire du sport pour me défouler. Ma question est donc : puis je utiliser les boules de geisha (poids 47g, la petite) en faisant de la marche rapide sur mon tapis ? ou vaut il mieux que je les utilise vraiment en position allongée pour débuter
Merci de votre réponse et pour vos précieux conseils

Bonjour,

L'utilisation des boules de Geisha pendant le sport n'est pas recommandé, cela ajoute du poids à votre périnée alors que celui-i est déjà sollicité durant la marche rapide. Il est préférable de mettre ses boules de Geisha en faisant de exercices de contraction/relâchement du périnée (Exercices de Kegel) juste le temps des exercices.

par Sophie, Le 29/06/2022 à 23h09

Bonjour, j’aimerai essayer des boules de geisha à poids modulable pour régler des problèmes de fuites urinaires à l’effort. A partir de quel moment peut on passer à un poids supérieur ou après combien de semaine d’exercice avec le même poids ?
Merci

Bonjour. En général quand on réussi à retenir le poids le plus léger c'est que le périnée est assez tonique pour passer au poids supérieur. Ceci peut prendre plusieurs semaines suivant l'état d'affaiblissement du périnée.

par Sonia, Le 6/06/2022 à 08h32

Bonjour,
j'ai accouché il y a presque 2 ans (3e grossesse) mais n'ai pas pu faire de rééducation périnéale (cause covid, port du masque etc...).
Je sais que mon périnée est très faible depuis ma 1ere grossesse il y a 11 ans de cela. J'avais fait une rééduc par biofeedback mais le résultat n'a tenu qu'un mois...
Quelles boules de geisha me conseillez-vous? Merci.

Bonjour,

Si votre périnée est très affaibli, seules des boules de geisha très légères pourraient convenir, mais nous vous conseillons de faire toutefois un bilan périnéal avec une sage-femme ou un kinésithérapeute. En effet, les boules de geisha sont des produits de première intention, et il se peut que cela ne soit suffisant pour renforcer votre périnée.

par Angélique, Le 28/05/2022 à 23h42

Bonjour j'ai 27 ans 2 petite puce par accouchements naturelle sans péridurale depuis j'ai des soucis de fuite urinaire a l'effort ou quant je touse ou éternue j'ai donc acheter les tonic balles mais quant je les installe j'en net une qui ne tien pas des que je marche ou esser un exercice elle tombe aves vous des idée ou conseil âme données svp merci

Bonjour,

Quand une boule de Geisha n'arrive pas a tenir en place, c'est que le périnée est trop affaibli pour soutenir le poids de la boule. Dans ce cas, il faudrait envisager, soit des boules ou des cônes vaginaux beaucoup plus légers, soit une rééducation périnéale chez une kinésithérapeute ou une sage-femme.

par Iyeamakhala, Le 3/05/2022 à 15h52

Bonjour,
Merci pour vos articles qui sont intéressants et d'une grande aide
Je voudrais tout de même un avis, j'ai 21 ans, et eu 2 accouchements par voie basse, je n'ai pas fait de rééducation périnéale, j'ai très peu de sensation aux rapports sexuels et quelques fuites à l'effort. Je cherche un moyen doux pour remuscler mon périnée, quelles boules de geisha utiliser ?
Merci d'avance

Bonjour, Si vous avez des petites fuites urinaires à l'effort, il est plutôt recommandé d'utiliser des boules à poids légers et évolutifs : Les perles d'exercices Laselle en pack de 3, ou les Luna balls.

N'hésitez pas à lire l'article de blog : Boules de Geisha : choisir celles qui me conviennent.

Bien à vous,

PérinéeShop

par Diva, Le 15/01/2022 à 14h17

BONJOUR, est il possible d'utiliser le mode vibreur lors des exercices ???

Bonjour, il n'y a pas de mode vibreur sur les boules de Geisha, c'est la bille métallique qui est dans la boule qui frappe contre la paroi lors des mouvements du corps pouvant être ressenti suivant les personnes comme une sorte de vibrations naturelles .

par Ghislaine, Le 11/01/2022 à 20h01

Je voudrais muscler mon périnée svp ou puis je trouver ses boules de geisha

Bonjour, Vous retrouverez toutes les boules de geisha pour votre périnée, dans la rubrique de notre boutique "Boules de Geisha". Pour cela il vous suffit de cliquer sur "LA BOUTIQUE" tout en haut de la page ou sur "ACHETEZ EN LIGNE".

par Christine, Le 8/01/2022 à 22h41

Bonjour. J'ai 47 ans et j'ai 2 enfants de 3 et 6 ans. avant mes grossesses j'avais déjà une faiblesse périnéale qui se manifestait par des fuites urinaires à l'effort (sauts, toux). Suite à mes 2 grossesses la faiblesse s'est amplifiée... J'ai pratiqué après chaque grossesse une rééducation manuelle et par sonde d'electrostim. Je suis à nouveau en cours d'exercices d'electrostim avec ma Kiné. J'ai des fuites urinaires fréquentes à l'effort (course à pied), lorsque je rigole, tousse ou éternue...
Quelles types de boules de geisha me conseilleriez vous (ou autre mais c'est la Kiné qui m'en a parlé). Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour, couplé à une rééducation périnéale en cabinet, il est davantage recommandé d'utiliser des boules de Geisha à poids variables légers comme par exemple, les perles d'exercices Laselle, ou Luna Lelo Balls que vous retrouverez dans la boutique PérinéeShop. Bien à vous.

par FaFa, Le 27/11/2021 à 19h07

Bonsoir j'ai 40ans 2 avortement mon problème pas de plaisir au moment des rapports sexuels

Bonjour, en effet le manque de plaisir ou de ressenti durant les rapports peut venir d'un périnée qui a besoin d'être un peu tonifier et donc l'utilisation de boules de geisha peuvent aider à agir sur le plancher pelvien, mais bien sur cela peut venir aussi de biens d'autres raisons.

par Aurelie , Le 26/10/2021 à 11h30

Bonjour, ja accouché il y a 3 mois.
J'ai fini mes séances de rééducation, ma kine m'a conseillé de prendre des boules de geisha pour entretenir mon périnée. Lequel me conseillez vous ? A savoir que ma kine a dit que mon périnée était bien. Merci beaucoup

Bonjour, Si votre périnée est bien tonique à présent il est possible de partir sur des boules de geisha avec une ou deux et à poids fixes. Les boules à poids fixe à une boule comme la boule MIA ne fait que 42gr, sinon avec deux boules à poids fixes comme les Lastic balls ou les Tonic Balls by PérinéeShop qui font 84 gr environ devraient convenir. Les poids de 80 gr sont faits pour des périnées suffisamment toniques. Bien à vous. PérinéeShop

par Lydie R., Le 29/09/2021 à 08h11

Bonjour j'ai une fille de 3 ans j'ai eu une césarienne j'ai fait ma reducation juste après mais là je fais du crossfit et quand je force sur des squats ou avec du poids je sens de légère fuite ma sage femme m'a dit qu'il était un peu faible pouvez vous me dire se qu'il est préférable d'utiliser...merci

Bonjour,

Si votre périnée est légèrement affaibli, il est en effet possible de partir sur l’utilisation de boules de Geisha mais à poids légers et modulables, pour débuter avec des poids d'une vingtaine de grammes et d'augmenter le poids au fil du temps (ex : perles d'exercices Laselle, ou Lelo Luna Balls (voir dans la rubrique Boules de Geisha de PérinéeShop). Bien sur ce conseil ne se substitue pas à un avis médical et aux conseils de votre sage-femme qui, elle a pratiqué un bilan périnéal.

par Mabinty F., Le 21/06/2021 à 16h26

J'arrive pas à insérez les deux boules est il possible d'utiliser une seule boule

Bonjour,

Oui bien sur, il est possible de ne mettre qu'une boule de geisha. Bien à vous, PérinéeShop

par Audrey, Le 8/06/2021 à 10h25

Bonjour, je suis actuellement enceinte de mon deuxième bébé et je sais déjà que je suis encore très faible au niveau du périnée du à ma première grossesse. Es ce que je peux porter des boules de geisha quand même ?

Bonjour Audrey. Le port des boules de Geisha durant la grossesse est réellement déconseillé. Nous vous recommandons d'en parler avec la sage-femme qui vous suit durant votre grossesse pour voir si des exercices de contractions périnéales (Exercices de Kegel) pourraient vous aider ou si cela ne serait pas adapté à l'état de votre plancher pelvien. Bien à vous, PérinéeShop

par Lola, Le 24/04/2021 à 10h36

Bonjour, j'ai 32 ans et je suis maman depuis 4 ans et je ressens aujourd'hui un manque de sensation lors des rapports. Que me conqeillez vous comme produit ? Merci

Bonjour, si vous n'avez pas de fuites urinaires mais uniquement un manque de sensation, les boules de geisha à poids fixes d'environ 80g (Tonic balls de PérinéeShop par ex) peuvent surement vous convenir. Toutefois rien ne vaudra un bilan périnéal pour savoir si votre périnée est suffisamment tonique pour retenir ce poids de boule. Sinon pour plus d'assurance, vous pouvez choisir des boules d'environ 50g avec des poids évolutifs pour évoluer en niveau d'exercices pour votre périnée, comme les boules Lelo Luna balls proposés sur notre site.

par Xaviera , Le 4/12/2020 à 08h16

J'ai entendu parler de ces boules et j'aimerais tester

par Claire, Le 25/11/2020 à 22h25

Bonsoir, je souhaite muscler mon périnée et me reconnecter à mon corps. J’ai eu un enfant il y a quatre ans, mais l’accouchement n’a pas été par voie basse. Je suis assez tentée par des Boules de Geisha à poids variables. Qu’en pensez vous et que le suggérez vous ?

Bonjour l’utilisation de boules de geisha à poids variables est toujours plus intéressant dans le sens ou il y a une évolution progressive et douce pour le périnée. De plus il serait dommage de débuter avec des poids trop lourds. Si vous ne ressentez de troubles particuliers pour l'instant vous pouvez débuter avec des poids débutants vers 40 gr environ. Bien sur, il est toujours plus sage d’être examiné par un professionnel de santé (kiné, sage-femme, gynécologue par ex) pour vérifier l'état de tonicité de votre périnée. Bonne journée, PérinéeShop

par Lise M., Le 23/06/2020 à 03h30

Bonjour, j'ai 63 ans, j'ai eu une césarienne, je voudrais muscler mon périnée car lors des rapport sexuel je ne ressens pas grand chose

Bonjour, Nous vous conseillons d'utiliser notre guide "Quel produit pour moi" afin de mieux sélectionner le type de boules de Geisha qui pourrait vous correspondre. Bonne Journée. PérinéeShop

par mamoune, Le 11/05/2020 à 01h34

Bonjour
j'ai 44ans 2 enfants, j'ai besoin de renforcer mon périné. Est ce que les boules de geisha peuvent être utilisé lors de sport tel que le jogging ?
Merci

Bonjour, lors de la pratique du sport, votre périnée est sollicité, et encore plus durant le jogging. Ajouter du poids dans cette zone au moment ou le périnée est soumis à une forte pression n'est pas vraiment conseillé.

par Tina, Le 8/01/2020 à 13h58

Bonjour, j’ai 27 ans je n’ai pas eu d’enfant, je n’ai pas de problème en particulier sauf quelque fois quand je rigole il m’arrive d’avoir une petite fuite urinaire, de plus je voudrait tonifier et muscler mon perinné. Quels boules de gueisha me conseillez vous ?

Bonjour, Les boules de geisha avec un poids moyen (environ 40g) pourrait convenir, ou bien des boules de geisha avec plusieurs poids pour pouvoir démarrer avec le poids le plus léger au départ (comme les boules de geisha Laselle Perles de Kegel de Intimina ou Geisha Balls 2 par ex) et ainsi évoluer pour faire davantage travailler le périnée sur la durée.Toutefois, rien de vaut un bilan périnéal effectué chez un professionnel de santé type sage-femme par ex, pour faire un point sur l'état d'affaiblissement de votre périnée.

par Anissa , Le 23/12/2019 à 19h08

Bonjour ma mère à la cinquantaine et à une descente d’organe précisément sont méat urinaire qui descend et elle pensait au boule de geisha pour muscler son vagin et ainsi faire remonter son méat urinaire?
Que me conseillez-vous ?

Bonjour, Les boules de geisha ne sont pas recommandé lorsqu'on a une descente d'organe. Les boules de geisha sont plutôt des accessoires de première intention lorsque le périnée n'est pas trop affaibli. Nous vous conseillons de consulter un gynécologue ou un urologue qui pourra surement envisager une rééducation périnéale plus complète ou autres suivant son avis médical. Bien à vous. PérinéeShop

par Milou, Le 14/11/2019 à 22h00

Bonjour, j'ai 31 ans j'ai un enfant de deux ans et demi. J'ai fait ma rééducation du périnée chez ma sage femme. Mais lorsque j' éternue, il m'arrive d'avoir des fuites. Quelles boules de gaisha me conseillez-vous, pour renforcer mon périnée ?

Bonjour, Si vous ressentez parfois des petites fuites urinaires à l'effort, il vaudra mieux partir sur des boules de geisha légères et évolutives en poids, comme par exemple les Perle de Kegel Laselle en pack de 3pour pouvoir débuter par la plus légère et au fur et à mesure passer à des poids un peu plus lourds. Cordialement, PérinéeShop

par Marinette, Le 24/10/2019 à 15h53

Bonjour, je voudrais savoir si c'est possible d'utiliser des boules de geisha pendant une grossesse pour préparer le périnée à un accouchement sans péridurale? Si oui quelles boules de geisha et de quelle façon les utiliser? J'ai 35 ans et je suis enceinte de mon 1er enfant, je n'ai jamais eu de soucis de fuites urinaires à part depuis quelques semaines parfois quand j'éternue.. J'aimerais préparer au mieux mon périnée pour mon accouchement! Merci d'avance pour votre réponse!

Bonjour, Il peut en effet arriver que durant la grossesse, vous puissiez ressentir quelques fuites à l'effort en raison de la pression exercée sur le périnée durant la grossesse mais surtout l'utilisation de boules de geisha n'est pas recommandée durant cette période. Après avoir fait le point avec votre gynécologue ou sage-femme après votre accouchement, Il vous faudra attendre les 6 à 8 semaines pour débuter votre rééducation périnéale et reprendre le contrôle de votre périnée. Bonne grossesse, PérinéeShop

par Anne L., Le 5/07/2019 à 17h08

Merci pour toutes ces informations ! J'ai 50 ans. J'ai eu deux enfants il y a une vingtaine d'année, de la rééducation avec des sondes et des exercices ( la dernière rééducation avec une sage-femme, il y a 4 ans, n'a pas été très concluante, car je ne pratique pas assez les exercices), mais j'ai toujours des fuites urinaires à l'effort, en éternuant, lors de vomissements, etc. J'ai des boules de geisha modulables ( de Périnée Shop), que j'utilise de temps à autres, mais de façon passive. Je viens seulement de découvrir qu'on pouvait les combiner à des exercices de Kegel. Pensez-vous que je dois essayer les cônes vaginaux ? En vendez-vous ? Merci de votre réponse, cordialement,
Anne

Bonjour, En effet nous vendons également des cônes vaginaux que vous trouverez dans la rubrique "Produits pour la rééducation périnéale" de notre boutique. Mais si vous avez déjà des boules de geisha à poids variables et que vous les utilisez régulièrement mais de manière active en faisant des exercices de Kegel mais que les résultats ne sont pas suffisants, l'utilisation des cônes vaginaux risquent d'être insuffisants. Il pourrait être plus efficace d'utiliser un électrostimulateur périnéal. Si ces fuites sont toujours présente nous vous conseillons également de faire un bilan périnéal soit avec votre gynécologue, ou bien avec une sage-femme. Bien cordialement, PérinéeShop

par Lhp, Le 24/05/2019 à 12h15

Bonjour,

J’ai accouché de mon 3e enfant en janvier, j’ai qq fuites urinaires de temps en temps quand je tousse ou éternue, et je n’ai plus de sensation pdt les rapports sexuels. Je suis en train de faire ma rééducation avec une sage femme mais j’ai l’impression que ça ne suffit pas et je voudrais compléter à la maison. Quelles boules me conseillez vous pour bien re muscler et entretenir ensuite le tonus de mon périnée ? Merci

Bonjour,

Si vous êtes vers la fin de vos séances de rééducation périnéale, vous pouvez partir sur des boules de geisha à poids fixe comme les Tonic Ball, et si vous n'avez pas encore fait beaucoup de séances de rééducation et que vous ressentez encore quelques fuites à l'effort, il sera préférable d'utiliser des boules de geisha avec des poids variables, comme le pack de 3 perles d'exercice Laselle. Bonne rééducation, PérinéeShop

par Claire, Le 16/05/2019 à 07h30

Bonjour, j'ai 35 ans, jamais eu d'enfant. Quelleboule me conseillez-vous, j'ai vu que les Mini Luna balls etaient plutôt conseillées au moins de 30 ans... Merci!

Bonjour, Si vous n'avez pas eu d'enfants, nous vous conseillons malgré tout les boules de Geisha version mini même si vous avez 35 ans rassurez vous :) Passez une belle journée, PérinéeShop

par Anastasia, Le 10/02/2019 à 18h09

Bonjour,
J'ai 20 ans, je n'ai donc jamais eu d'enfant et je n'ai pas de problème particulier. Je souhaite juste muscler mon périnée. J'hésite entre MINI Boules de Geisha Lelo Luna Balls ou les perles de Kegel Laselle de Intimina.
Lesquelles me conseillez-vous ?
Merci

Bonjour Anastasia,

Si vous souhaitez entretenir les muscles de votre périnée, nous vous conseillons les mini-boules de geisha Lelo Luna balls dont le diamètre est davantage adapté à votre âge et au fait que nous n'ayez encore jamais eu de grossesse. Bonne journée à vous. PérinéeShop

par Lilou , Le 6/01/2019 à 10h20

Bonjour, je viens d'accoucher de mon 2eme enfant, mes deux enfants pesaient à la naissance 4.520kg et 4,620kg. J'ai fait ma rééducation périnéale avec une sage femme.
Mais je sens parfait encore un poids. On m'a conseillé de porter des boules de geisha quelques minutes par jour.
Lesquelles prendre ?
Merci

Bonjour, Si vous ressentez une sorte de lourdeur périnéale, il serait peut être plus raisonnable de vérifier auprès de la sage-femme qui vous a suivi lors de votre rééducation périnéale après vos accouchements. Ceci permettrait de vérifier ou en est votre périnée, et surtout s'il n'est pas encore trop affaibli. Car si vous ressentez que rarement et plutôt en fin de journée ces lourdeurs périnéale, cela peut être dû à une fatigue musculaire du périnée dû aux activités de la journée, et l'utilisation de boules de geisha très légères (20 à 30 g) peuvent peut-être être envisagé mais si cela est plus fréquent les boules de Geisha ne seraient pas trop adaptées. N’étant pas médecin ou sage-femme, notre avis n'est qu'à titre d'information, et une consultation auprès de votre sage-femme serait plus raisonnable.

Bien à vous, l'équipe de PérinéeShop

par Karine D., Le 3/01/2019 à 00h07

Peut-on concilier rééducation du perinée et plaisir intime, les boules de geisha étant destinées à ça à l'origine ? Merci !

Bonjour, Bien sur les boules de Geisha, au départ sont destinées au plaisir intime. Il se trouve que depuis plusieurs années maintenant, les professionnels de la rééducation périnéale se sont rendus compte que cela avait un fort impact sur les muscles du périnée, et que cela les rendaient plus toniques. Par la suite, les fabricants, ont conçus des boules de Geisha à poids variables pour permettre de progresser doucement sans débuter par des poids trop lourds. Beaucoup de kinésithérapeutes et de sages-femmes recommandent leur utilisation en complément de leur rééducation périnéale en cabinet, ou bien par la suite pour entretenir ces muscles intimes, ou bien encore pour re-tonifier de temps à autre le périnée.

par Sonia, Le 24/11/2018 à 19h16

J'ai eu plusieurs accouchements et maintenant je ne ressens pas vraiment de sensation lors des rapports sexuels. Toutefois, je n'ai pas d'incontinence urinaire. Depuis quelques semaines je m'entraîne sans difficulté avec des boules de geisha,2 de 32 mm et d'un poids de 90g. Je n'ai aucune amélioration, encore aucune sensation lors des rapports sexuels.. Est-ce que vous avez des boules plus lourdes?, Qu'avez-vous a me suggérer?

Bonjour, Sachez l'utilisation des boules de Geisha, peut se faire de deux manières, soit les porter quelques minutes par jour soit faire des exercices de contractions du périnée, appelés exercices de Kegel pour un travail plus important du périnée. Le poids que vous utilisez en déja conséquent. Les boules de Geisha sont des produits de rééducation dit de première intention, si cela ne suffit pas après quelques mois d'utilisation, il est conseillé soit de faire une rééducation périnéale en cabinet de sage-femme ou de kiné, ou bien de passer sur des appareils de type "Appareil biofeedback connecté", ou bien "électrostimulateur périnéal". cordialement, PérinéeShop

par Fanny, Le 16/07/2018 à 02h44

Bonjour,
J’ai 26 ans, je n’ai jamais eu d’enfants mais pourtant j’ai depuis 2 ou 3 ans un manque de sensations sexuelles. Pensez-vous que les boules de geisha pourraient m’aider et si oui, vers quel modèle se tourner ?

Bonjour, Si vous souhaitez utiliser des boules de Geisha pour entretenir votre périnée et améliorer les sensations intimes durant les rapports, mais que vous n'avez pas eu d'enfants, il existe des mini-boules de geisha qui font 2,9 cm de diamètre et disponible dans la rubrique Boules de geisha de notre site PérinéeShop.

Cordialement,

PérinéeShop

par Ju, Le 19/06/2018 à 20h43

Bonjour, peut on utiliser les boules de geisha ou des cônes de rééducation avec un stérilet de cuivre ?
En vous remerciant.

Bonjour,

Il n'existe pas de contre-indication dans l'utilisation de boules de geisha ou de cônes avec un stérilet dans le sens ou le stérilet est placé bien plus haut dans l'utérus alors que les boules ou les cônes sont placés dans le vagin.

par Valérie, Le 24/03/2018 à 21h42

Bonsoir,

J'ai 20 ans et des fuites urinaires à l'effort depuis quelques années, bien que je n'aie pas d'enfant.
Dans le but d'une ré-éducation, j'ai essayé il y a peu les Mini boules de geisha ¨Luna Balls¨ de façon passive (en faisant mon ménage), mais elles glissent de mon vagin 10 minutes après les avoir mises... Pensez-vous que je devrais les remplacer par des boules plus légères ? Est-ce que je devrais commencer ma ré-éducation par des exercices de Kegel ?

Merci de votre réponse.

Bonjour,

En effet quand les boules de geisha ne tiennent pas en place c'est qu'elles sont trop lourdes par rapport à votre état musculaire sur le plan périnéal.

Vous avez plusieurs possibilités, soit passer à des boules de geisha plus légères (Laselle Intimina 28g) voire aussi aux cônes vaginaux qui sont beaucoup plus légers en terme de poids et souvent utilisés lors de légères fuites urinaires.

Vous pouvez aussi tenter de faire des exercices de Kegel allongée puis passer à la phase debout une fois que votre périnée est plus tonique.

Cordialement,

PérinéeShop

par Nenette , Le 21/03/2018 à 19h05

Bonjour, j'ai 29 ans et je n'ai pas réellement de problème, constaté du moins, mais j'aimerais tout de même tonifier mon périnée comme ça, régulièrement. Que me conseillez vous ?

Bonjour,

Si vous n'avez pas de problème de tonicité du périnée, mais que vous désirez l'entretenir vous pouvez utiliser des boules de geisha à poids fixe, comme Teneo DUO, ou les Tonic balls by PérinéeShop. Il est en effet important d'entretenir ces muscles intimes. Si vous n'avez pas eu d'enfants, il existe aussi des mini-boules de geisha comme les MINI Boules de Geisha Lelo Luna Balls Noires qui ont un diamètre plus réduits. Cordialement, PérinéeShop

par Lladina, Le 9/10/2017 à 16h06

Bonjour
Je voudrais savoir si elles peuvent être utilisés avant les cours de rééducation du périné et avec un très faible tonus ?
Merci d'avance pour votre retour

Si votre périnée est très affaibli nous vous recommandons plutôt les cônes vaginaux, mais il serait tout de même préférable de voir avec le professionnel de rééducation qui va pouvoir évaluer par un toucher vaginal si votre périnée est vraiment trop affaibli pour même ne pas pouvoir supporter des poids très légers de 2 à 20 g par exemple.

par Naomi, Le 1/10/2017 à 16h22

Bonjour, j’aimerais connaître les matériaux que vous utilisez. J’utilise actuellement plutôt des œufs en pierre telles que le jade ou le quartz car je suis méfiante envers les silicones, latex et dérivés du pétrole. Pourriez-vous garantir la qualité sanitaire des matériaux? Merci.

Les boules de geisha pour tonifier le périnée sont faites dans du silicone de grade médical spécifiques pour une utilisation intime.

par Astrid T., Le 15/03/2017 à 11h53

Bonjour,
Je recherche dans ma région :Compiègne , Oise , une gynécologue pouvant me conseiller sur l'usage des boules Geisha .
Merci à l'avance

Nous sommes désolés mais nous n'avons de listing de praticiens.

Vous pourrez retrouver des conseils sur cette page de comment utiliser les boules de geisha : https://www.perineeshop.com/html/guide-utilisation-boules-geisha