Boules de geisha : tout savoir !

05 Septembre 2016 | par Périnée Shop | Accessoires pour la rééducation du périnée, Rééducation périnéale

Parmi toutes les boules de geisha proposées pour votre périnée, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.

Quel poids ? Quel modèle ? Comment bien choisir ses boules de geisha et comment les différencier ?

Un article qui devrait vous aider à trouver les boules de geisha qui vous conviennent...

Boules de geisha et périnée

Généralement, les boules de geisha sont des accessoires de première intention vers lesquels les femmes se tournent facilement lorsqu’elles ressentent une petite faiblesse de leur périnée.

Selon le niveau d’affaiblissement des muscles, les boules de geisha sont un bon choix pour tonifier le périnée lorsque les premiers désagréments intimes surviennent : petites fuites urinaires, manque de sensation et de plaisir pendant les rapports sexuels ou légère pesanteur pelvienne.

Les fuites urinaires et les sensations de pesanteur sont dues à la pression abdominale que subit le plancher pelvien lors des efforts comme les éternuements, la toux, le rire, la pratique du sport ou le port de charges. Plus les muscles du périnée manquent de tonicité, plus il est difficile de retenir une fuite urinaire lors de l'effort.

Boules de geisha : quelle action sur votre périnée ?

Les boules de geisha aident à la tonification des muscles du plancher pelvien

Boules de geisha périnéale La boule de geisha est creuse. À l’intérieur, se trouve une bille métallique qui « tape » contre les parois à chaque mouvement, générant ainsi une "vibration" plus ou moins ressentie.

Les muscles du périnée sont sollicités pour retenir la boule de geisha par un phénomène réflexe. C'est cette action réflexe qui joue sur la fibre musculaire du périnée.

L’ensemble de ces actions apporte une amélioration sur la tonicité du périnée et entretient ces muscles intimes qui doivent rester toniques tout au long de la vie d’une femme et permettre ainsi d'éviter les problèmes d’incontinence ou de descente d’organe.

Si les muscles du périnée sont trop relâchés ?

Dans ce cas, l’utilisation des boules de geisha n’aura peut-être pas un résultat suffisant et il faudra sûrement passer à une solution supérieure (cônes vaginaux, appareil ou méthode biofeedback, appareil d’électrostimulation). Avant tout, il est essentiel de consulter une sage-femme, un gynécologue ou un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale qui sera en mesure d’évaluer la tonicité de votre plancher pelvien et de faire un bilan.

Boules de geisha à poids fixe ou variable, lesquelles choisir ?

Les boules de geisha existent en deux versions : poids fixe ou poids variable (et évolutif)

Il y a encore quelques temps, les boules de geisha étaient considérées uniquement comme des sextoys et seuls les modèles à poids unique existaient.

Reconnues par la suite par les professionnels de santé comme efficaces sur la tonicité du périnée, les fabricants ont conçu des boules avec des poids variables afin de pouvoir les associer pour faire travailler les muscles du périnée par étape.

Les boules avec poids fixe pèsent généralement à peu près 80 g
- Ce poids est idéal pour ENTRETENIR les muscles du plancher pelvien
  La femme a un périnée tonique ou vient de terminer sa rééducation périnéale et souhaite entretenir ses muscles intimes pour éviter les désagréments futurs.
Les boules avec poids variables peuvent aller de 28 à 100 g environ.
- Cette progression de poids aide à TONIFIER les muscles du périnée par étapes.
  Il convient de débuter avec un poids très léger et, au fur et à mesure des semaines, il est possible de passer au poids supérieur.

La taille des boules de geisha est d'environ 36 mm de diamètre mais il existe également des versions mini avec un diamètre plus petit (29 mm environ), généralement destinées aux femmes n’ayant pas eu d’enfant ou ayant un vagin plus étroit.

Boules de geisha : quel poids choisir ?

Il existe 3 catégories de poids :

Les poids entre 20 et 38 g :
Pour débuter ou pour résoudre des symptômes d’affaiblissement du périnée (légères fuites à l’effort, par exemple)

Les poids entre 42 et 65 g :
Pour un périnée un peu entrainé ou une fois la rééducation périnéale commencée

Les poids entre 65 et 90 g :
Pour entretenir des muscles du périnée déjà rééduqués

Il n’est pas toujours facile de choisir le poids le mieux adapté à son anatomie car, suivant le niveau de musculation du périnée, certains poids risquent d’être trop lourds au départ. Dans ce cas, un poids plus léger est plus adapté pour débuter.

C’est pourquoi utiliser des boules à poids variables permet une évolution plus douce dans les exercices de Kegel.

Comment les insérer dans le vagin ?

Les boules de geisha existent en version une boule ou deux boules.

Elles peuvent être introduites soit en position allongée (sur le dos, genoux repliés et pieds à plat), soit debout avec un pied sur une chaise. L’important est d’être dans une position agréable et détendue pour que l'insertion soit facilitée.

L’insertion des boules de geisha est facilitée par l’utilisation d’un lubrifiant.

Insérez la première boule délicatement, comme un tampon, dans le vagin
Insérez ensuite la seconde boule
Elles doivent être placées assez profondément tout en veillant à conserver le cordon de retrait à l’extérieur du vagin
Celui-ci peut éventuellement se glisser entre les lèvres pubiennes pour un plus grand confort
Effectuez quelques contractions périnéales en aspirant les boules vers l’intérieur ou bougez un peu pour qu'elles se positionnent parfaitement

Le cordon de retrait resté à l’extérieur du vagin facilitera l’extraction des boules de geisha après utilisation.

Deux façons d’utiliser les boules de geisha

Il est possible d’utiliser les boules de geisha de façon active ou passive

La manière passive :

Les porter debout pendant vos occupations.

Le poids des boules de geisha engendre un phénomène réflexe qui fait travailler la fibre musculaire du plancher pelvien.

Les boules pourront être portées d’une vingtaine de minutes à maximum 2 heures par jour.

La manière active :

Cette méthode active fait davantage travailler le périnée.

Le principe est de contracter son périnée contre les boules de geisha comme si vous vouliez les faire remonter vers le haut.

Pendant le port des boules de geisha, il faut réaliser des exercices de contractions et de relâchements des muscles du périnée contre les boules en place : ces exercices s’appellent "Exercices de Kegel".

Exemple d'exercice de Kegel :

Un pied sur une marche avec le genou fléchi, l’autre pied au sol avec la jambe tendue
Prenez une inspiration thoracique, contractez le périnée pendant 5 secondes puis relâchez
Faites une pause de 10 secondes et recommencez l’exercice 5 ou 10 fois

La présence des boules de geisha dans le vagin aide à mieux ressentir la contraction périnéale.

Si votre périnée est davantage affaibli, il est aussi possible de faire ces exercices en position allongée sur le dos, jambes légèrement fléchies.

Attention, le port des boules de geisha ne doit pas dépasser :

deux heures si vous les utilisez de manière passive
quelques minutes par jour si vous faites des exercices de contraction du périnée

Pour vous aider dans votre choix, voici un récapitulatif de tous les types de boules de geisha que vous retrouverez également dans notre rubrique "boules de Geisha" :

Les boules de geisha à poids fixe avec une ou deux boules :


Boule MIA (une boule) Poids unique de 42 g	Tonic Balls Poids unique de 84 g	Lastic Ball Poids unique de 85 g

Les boules de geisha à poids variable :

Pour un renforcement du périnée par étape

Lastic balls , boule à poids fixe pour entretenir le périnée

Perles Laselle

3 poids différents.

À utiliser seule ou en combinant deux boules

6 poids : 28, 38, 48, 66, 76 et 86 g

Luna Balls

Fonctionne par deux boules

3 poids : 56, 65 et 106 g

Geisha Balls

Fonctionne par deux boules

5 poids : 58, 68, 78, 90 et 100 g

AMI

3 formes pour 3 poids différents

3 poids : 47, 78 et 106 g

Accèdez à la boutique

48 Commentaires

par sonia, Le 7/02/2024 à 17h29

Bonjour, sous conseille de ma sage femme pour des fuites urinaires en plus de kiné, j'ai acheté les tonic balls chez "périnée shop". diamètre 3.5 cm, longueur 19.9 cm, poids total 84 gr. j'ai essayé 2 fois 20 minutes. Je me demande si je les utilisent bien car la deuxième boule à tendance à être gênante ( désagréable) car au moindre mouvement, j'ai la sensation qu'elle va sortir. Est-ce normal ? merci

Chère Sonia,

Les boules de Geisha de 80 g sont plutôt conçues pour des femmes qui ne présentent plus de fuites urinaires, pour entretenir la tonicité périnéale.

Si vous avez la sensation que la deuxième boule à tendance à ressortir, c'est sûrement que votre périnée n'est pas encore suffisamment tonique et pas assez endurant pour les retenir. Parlez-en avec votre sage-femme, elle vous conseillera peut-être d'attendre encore un peu que votre périnée soit un peu plus tonique, ou de les utiliser moins longtemps en faisant une ou deux séries seulement de 10 contractions/relâchements pour ne pas fatiguer votre périnée. Bien à vous, L'équipe Périnée Shop

par Chris, Le 6/12/2023 à 20h51

Bonjour, j’ai eu 9 accouchements par voie basse. J’ai fait une rééducation du périnée (méthode CMP) après plusieurs de mes accouchements, mais après le dernier, j’ai fait une rééducation avec une sonde. Cependant, j’ai toujours énormément de gaz vaginaux, et j’aimerais régler ce désagrément. Les boules de geisha pourraient-elles aider ? Merci d’avance

Bonjour,

En effet, les boules de Geisha aident à tonifier les muscles et à reprendre le contrôle du périnée. Toutefois, nous vous conseillons de consulter une sage-femme, un kinésithérapeute ou un gynécologue afin de vérifier si vos gaz vaginaux sont uniquement dûs à un manque de tonification du périnée. Bien à vous, l'équipe Périnée Shop

par Morgane, Le 5/12/2023 à 12h28

Bonjour, j'ai 2 enfants de 1 à 3ans, à ma dernière visite chez le gyneco, celui ci m'a dit que mon périnée était bien et que je n'avais pas besoin de kiné, ceci dit j'ai l'impression que mon compagnon a moins de sensations (sauf quand je serre mon périnée), ça va bien 2 minutes, ensuite je fatigue de serrer.
Les boules de geisha auraient un effet positif pour mon cas ? Merci

Bonjour,

Oui, les boules de geisha sont souvent utilisées lors d'une baisse de sensation et de sensibilité. L'avantage est qu'elles permettent aussi d'entretenir les muscles du périnée. D'autre part, les muscles du périnée fatiguent vite, c'est pour cette raison que les exercices pour tonifier le périnée se font par phases de contraction et de décontraction. Bonne fin de journée, A bientôt, L'équipe Périnée Shop

par Amélie, Le 20/09/2023 à 06h03

Bonjour,
J’ai accouché il y à 3 mois
J’ai eu une déchirure 2ème degré et depuis je sens mon périnée faible. Je n’est pas de fuite urinaire mais je ressens presque rien au moment des rapports sexuel et j’ai souvent des "pets vaginaux" parce que de l’air rentre mais ça ne m’as jamais fait ça avant.. J’aimerais essayer les boules geisha mais je ne sais pas lesquelles seraient mieux adapté pour moi.

Bonjour,

Si vous avez accouché récemment, n'avez pas encore fait de rééducation et surtout si vous avez une déchirure, il est important d'en parler avec votre sage-femme ou votre gynécologue qui va vous examiner et établir un bilan, avant d'utiliser des boules de Geisha. Bien à vous.

par Faby, Le 6/08/2023 à 12h16

Bonjour j'ai 58 ans, j'ai eu deux grossesses mais n'ai pas fait la rééducation pourtant conseillée, car alors très mal à l'aise avec mon corps. J'ai des petites fuites d'effort depuis des années, je me demandais si je peux encore tenter de muscler mon périnée en utilisant des boules de geisha ou si c'est trop tard ?

Bonjour,

Bien sûr ! Vous pouvez muscler et tonifier votre périnée à tous moments de la vie. Dans votre message, vous précisez avoir de petites fuites à l'effort, alors il vaut mieux utiliser des boules de geisha légères (de 28 à 40 g ou 50 g). Sachez qu'un bilan périnéal auprès d'un gynécologue ou une sage-femme permet aussi de voir si une rééducation périnéale est à envisager. Bien à vous, Périnée Shop

par Sophie, Le 1/08/2023 à 22h51

Bonjour,
J'ai eu 2 enfants, grâce au sport j'ai renforcé mon périné, je n'ai plus de fuite urinaire mais je ne trouve pas de plaisir lors de mes rapport. J'aimerai utiliser les boules pour musclé différemment mon périné. Quelle type me conseillez vous et à quelle fréquence? Je l'avoue je n'ai jamais essayé essayé ce type de produit.
Merciiii

Bonjour, Il est toujours délicat d'estimer le poids des boules de geisha qui vous convient sans avoir examiné l'état de votre périnée. Toutefois, comme vous n'avez plus de fuites urinaires, des boules avec des poids moyens peuvent sûrement convenir (entre 50 et 80 g environ). Soit des boules à poids fixe (autour de 80 g), soit des boules à poids variables (Intimina Laselle ou Lelo Luna balls) à utiliser par paliers. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si le manque de sensation persiste. Bonne journée, L'équipe de Périnée Shop.

par Sly, Le 16/07/2023 à 19h57

Bonjour,
Suite à un accouchement avec péridurale de mon 1er petit boy et ayant subi une episiotomie, je réalise actuellement les séances de rééducation périnéale. Avant cela, mon gynecologue a evalué la tonicité de mon périnée à 3/5.
Suite à cette rééducation, jaimerai continuer à entretenir mon plancher pervien avec des boules de Geisha. Que me conseillez vous ? J'ai un réel problème avec les envies pressantes. Merci

Bonjour, Il est toujours délicat d'évaluer un poids qui correspond à votre état de tonicité. Pour ne pas se tromper, le mieux est d'utiliser des boules de geisha à poids évolutifs, ce qui permet de débuter avec des poids très légers et d'utiliser les poids supérieurs au fur et à mesure des semaines et du renforcement musculaire. Les Lelo Luna balls ou les Perles d'exercices Laselle (en pack de 3) sont des boules à poids variables. Bien à vous, Périnée Shop

par Soumia T., Le 15/07/2023 à 09h04

Bonjour svp jai 57 ans et jai une descente de vesie au premier stade et le gyneco ma conseille la reeducation perineale .mon kine ma aussi conseille ces boules je les ai achetes mais je ne sais est ce le port de ces boules sera bien pour moi ou non merci de me repondre

Bonjour, En général, le port de boules de geisha n'est pas recommandé en cas de prolapsus avancé car cela ajoute du poids en plus. Si votre kiné vous l'a conseillé, il vous a sûrement examiné et doit penser que le port de boules de geisha est adapté à votre cas. Tout dépend du type de prolapsus, de son stade et de la tonicité de vos muscles. Bien à vous, L'équipe Périnée Shop.

par Chloé, Le 18/05/2023 à 12h37

Bonjour, ayant eux deux grossesses (dont une à provoquée des déchirures à l'accouchement), mon périné est très très affaibli. Après visite chez une sage-femme, je peux contracter mais vraiment si je force. Elle ne m'a pas précisé le poids que je peux "porter" mais qu'il faudrait de la réeducation. L'ennuie est que je ne sais pas vers quoi me tourner. Je n'ai pas de soucis de fuite urinaire. Juste pendant l'acte, zéro sensation hormis de la douleur (la sage femme à signalé que les muscles du périné réagissent pas correctement par manque de tonus), tellement le périné est relâché.

Merci d'avance pour votre retour.

Bonjour,

Si votre périnée est encore bien faible, d'après ce qu'indique la sage-femme, nous vous conseillons de prendre des poids légers de 28 g à 40g. Le pack de 3 perles Laselle vous permettra d'évoluer vers des poids plus lourds, au fur et à mesure que votre périnée sera plus tonique.

Bien à vous,

L'équipe Périnée Shop

par Aicha S., Le 14/02/2023 à 12h25

Bonjour j’ai un enfant de 5 ns et je me sens large cela fait que je ne ressent aucun plaisir et j’ai l’impression qu’il flotte qu’elle boule de geisha me conseiller vous?

Bonjour,

Le plus grand diamètre des boules de Geisha est de 36 mm. Dans votre cas, il faudrait des poids très légers (comme, par exemple, les perles de Kegel Laselle de 28 g).

Si votre périnée est trop affaibli, utiliser des boules de geisha risque de ne pas être suffisant. Nous vous conseillons de faire un bilan périnéal auprès de votre gynécologue ou de votre sage-femme qui vous indiquera si une rééducation périnéale est plutôt à envisager. Bien à vous. Périnée Shop

par Emilie, Le 21/01/2023 à 16h14

Bonjour,
J'ai accouché il y a 3 mois. Je n'ai pas de PB de fuites ou de sensation pesanteur, cependant lors de mon bilan périnéal j'ai appris que mon tonus de base était moyen/faible. Ma sage femme m'a conseillé d'acheter des boules de geisha pour accélérer le processus de rééducation, lesquelles vous semblent le plus adaptées ?

Bonjour,

Dans votre cas, il est sûrement préférable de prendre des boules à poids évolutifs pour pouvoir commencer avec un poids très léger (24 à 28 g). Puis, quand vous sentirez que vous les retenez bien, vous passerez à un poids supérieur. Votre plancher pelvien se renforcera au fur et à mesure des semaines.

par Oumi, Le 23/10/2022 à 21h38

Bonsoir,

Suite aux conseils de mon gynécologue car mon périnée affaibli avec une légère descente de la vessie, sans fuite.
J'effectue actuellement une rééducation périnéale avec exercices et électrostimunation.

Quelles boules de geisha me conseillez-vous pour entretenir mon périnée ?

Merci.

De manière générale, le port de boules de Geisha est déconseillé en cas de prolapsus (descente d'organe). Nous vous conseillons de continuer vos séances d'électrostimulation et de demander des conseils à propos du port des boules de Geisha à votre gynécologue.

par Laure, Le 23/07/2022 à 11h42

Bonjour :)
j'ai fait un bilan périnéal, je suis à 2 sur 5.
La kiné m'a conseillé des exercices mais à côté de cela j'ai aussi depuis une semaine des boules de geisha à poids variable.
Je faisais du jogging et elle m'a bien évidemment déconseillé de poursuivre.
Or j'ai besoin de faire du sport pour me défouler. Ma question est donc : puis je utiliser les boules de geisha (poids 47g, la petite) en faisant de la marche rapide sur mon tapis ? ou vaut il mieux que je les utilise vraiment en position allongée pour débuter
Merci de votre réponse et pour vos précieux conseils

L'utilisation des boules de Geisha pendant le sport n'est pas recommandée. Même pendant la marche rapide, le périnée est déjà bien sollicité. Il est préférable d'insérer ses boules de Geisha le temps des exercices de Kegel (contractions/relâchements des muscles du périnée) ou quelques minutes par jour de manière passive. Il est aussi recommandé de commencer par le plus petit poids, et de poursuivre avec un poids plus lourd lorsque vous retiendrez bien le premier.

par Sophie, Le 29/06/2022 à 23h09

Bonjour, j’aimerai essayer des boules de geisha à poids modulable pour régler des problèmes de fuites urinaires à l’effort. A partir de quel moment peut on passer à un poids supérieur ou après combien de semaine d’exercice avec le même poids ?
Merci

En général, quand on réussit à retenir sans effort le poids le plus léger, c'est que le périnée est assez tonique pour passer au poids supérieur. Plusieurs semaines peuvent être nécessaires, selon l'état d'affaiblissement initial des muscles périnéaux.

par Sonia, Le 6/06/2022 à 08h32

Bonjour,
j'ai accouché il y a presque 2 ans (3e grossesse) mais n'ai pas pu faire de rééducation périnéale (cause covid, port du masque etc...).
Je sais que mon périnée est très faible depuis ma 1ere grossesse il y a 11 ans de cela. J'avais fait une rééduc par biofeedback mais le résultat n'a tenu qu'un mois...
Quelles boules de geisha me conseillez-vous? Merci.

Si les muscles de votre périnée sont très affaiblis, seules des boules de geisha très légères peuvent convenir. Toutefois, nous vous conseillons de faire un bilan périnéal avec une sage-femme ou un kinésithérapeute. En effet, les boules de geisha sont des produits de première intention et il se peut que leur seule utilisation ne soit pas suffisante pour renforcer votre périnée.

par Angélique, Le 28/05/2022 à 23h42

Bonjour j'ai 27 ans 2 petite puce par accouchements naturelle sans péridurale depuis j'ai des soucis de fuite urinaire a l'effort ou quant je touse ou éternue j'ai donc acheter les tonic balles mais quant je les installe j'en net une qui ne tien pas des que je marche ou esser un exercice elle tombe aves vous des idée ou conseil âme données svp merci

Bonjour,

Quand une boule de Geisha ne tient pas en place, c'est que le périnée est trop affaibli pour retenir son poids. Dans ce cas, il faut envisager d'utiliser des boules ou des cônes vaginaux beaucoup plus légers et/ou une rééducation périnéale chez un kinésithérapeute ou une sage-femme.

par Iyeamakhala, Le 3/05/2022 à 15h52

Bonjour,
Merci pour vos articles qui sont intéressants et d'une grande aide
Je voudrais tout de même un avis, j'ai 21 ans, et eu 2 accouchements par voie basse, je n'ai pas fait de rééducation périnéale, j'ai très peu de sensation aux rapports sexuels et quelques fuites à l'effort. Je cherche un moyen doux pour remuscler mon périnée, quelles boules de geisha utiliser ?
Merci d'avance

Bonjour, Si vous avez des petites fuites urinaires à l'effort, il est plutôt recommandé d'utiliser des boules à poids légers et évolutifs comme les perles d'exercices Laselle en pack de 3, ou les Luna balls.

N'hésitez pas à lire l'article de blog : Boules de Geisha : choisir celles qui me conviennent.

par Diva, Le 15/01/2022 à 14h17

BONJOUR, est il possible d'utiliser le mode vibreur lors des exercices ???

Bonjour, Il n'y a pas de mode vibreur sur les boules de Geisha. La bille métallique présente dans la boule vient taper contre les parois lors des mouvements du corps, ce qui provoque des vibrations naturelles qui sont plus ou moins ressenties selon les personnes.

par Ghislaine, Le 11/01/2022 à 20h01

Je voudrais muscler mon périnée svp ou puis je trouver ses boules de geisha

Vous retrouverez toutes les boules de geisha pour votre périnée, dans l'onglet "Produits pour la rééducation périnéale", rubrique "Boules de Geisha". Pour cela il vous suffit de cliquer sur "LA BOUTIQUE" tout en haut de la page.

par Christine, Le 8/01/2022 à 22h41

Bonjour. J'ai 47 ans et j'ai 2 enfants de 3 et 6 ans. avant mes grossesses j'avais déjà une faiblesse périnéale qui se manifestait par des fuites urinaires à l'effort (sauts, toux). Suite à mes 2 grossesses la faiblesse s'est amplifiée... J'ai pratiqué après chaque grossesse une rééducation manuelle et par sonde d'electrostim. Je suis à nouveau en cours d'exercices d'electrostim avec ma Kiné. J'ai des fuites urinaires fréquentes à l'effort (course à pied), lorsque je rigole, tousse ou éternue...
Quelles types de boules de geisha me conseilleriez vous (ou autre mais c'est la Kiné qui m'en a parlé). Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour, En complément d'une rééducation périnéale en cabinet, il est plutôt recommandé d'utiliser des boules de Geisha à poids légers et variables comme, par exemple, les perles d'exercices Laselle et les Luna Lelo Balls que vous pouvez retrouver dans la Boutique Périnée Shop.

par FaFa, Le 27/11/2021 à 19h07

Bonsoir j'ai 40ans 2 avortement mon problème pas de plaisir au moment des rapports sexuels

Bonjour, En effet, le manque de plaisir ou de sensations durant les rapports sexuels peut être la conséquence d'un périnée relâché et qui a besoin d'être un peu tonifié. L'utilisation de boules de geisha peut alors aider à agir sur les muscles plancher pelvien. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé car le manque de plaisir peut aussi avoir d'autres origines ou d'autres causes (physiques, psychologiques...).

par Aurelie , Le 26/10/2021 à 11h30

Bonjour, ja accouché il y a 3 mois.
J'ai fini mes séances de rééducation, ma kine m'a conseillé de prendre des boules de geisha pour entretenir mon périnée. Lequel me conseillez vous ? A savoir que ma kine a dit que mon périnée était bien. Merci beaucoup

Bonjour, Si votre périnée est maintenant bien tonique, il est possible d'utiliser des boules de geisha à poids fixe. La boule unique MIA ne pèse que 42 g, ce qui est assez léger. Les boules doubles comme les Lastic balls ou les Tonic Balls by Périnée Shop, de 84 g environ, devraient mieux vous convenir car les poids autour de 80 g sont conçus pour des périnées suffisamment musclés.

par Lydie R., Le 29/09/2021 à 08h11

Bonjour j'ai une fille de 3 ans j'ai eu une césarienne j'ai fait ma reducation juste après mais là je fais du crossfit et quand je force sur des squats ou avec du poids je sens de légère fuite ma sage femme m'a dit qu'il était un peu faible pouvez vous me dire se qu'il est préférable d'utiliser...merci

Bonjour,

Si votre périnée est légèrement affaibli, il est en effet possible d’utiliser des boules de Geisha à poids progressifs. Elles permettent de débuter avec un poids léger (une vingtaine de grammes environ) et de l'augmenter au fur et à mesure du renforcement des muscles comme les perles d'exercices Laselle ou les Lelo Luna Balls (voir dans la rubrique Boules de Geisha de la Boutique Périnée Shop, en haut à droite de cette page). Bien sûr, ce conseil ne se substitue pas à un avis médical et aux conseils de votre sage-femme qui, elle, a pratiqué un bilan périnéal et connaît bien votre parcours.

par Mabinty F., Le 21/06/2021 à 16h26

J'arrive pas à insérez les deux boules est il possible d'utiliser une seule boule

Bonjour,

Oui, bien sûr, il est possible de ne mettre qu'une boule de geisha. Lorsque vous vous sentirez plus à l'aise, vous réussirez certainement à insérer les 2 boules.

par Audrey, Le 8/06/2021 à 10h25

Bonjour, je suis actuellement enceinte de mon deuxième bébé et je sais déjà que je suis encore très faible au niveau du périnée du à ma première grossesse. Es ce que je peux porter des boules de geisha quand même ?

Bonjour Audrey, Le port des boules de Geisha durant la grossesse est réellement déconseillé. Nous vous recommandons d'en parler avec le gynécologue ou la sage-femme qui vous suit. Il est possible que des exercices de contractions périnéales (exercices de Kegel) puissent vous aider, ce qui serait certainement plus adapté votre état.

par Lola, Le 24/04/2021 à 10h36

Bonjour, j'ai 32 ans et je suis maman depuis 4 ans et je ressens aujourd'hui un manque de sensation lors des rapports. Que me conqeillez vous comme produit ? Merci

Bonjour, Si vous avez uniquement un manque de sensations (sans fuites urinaires), les boules de Geisha à poids fixe d'environ 80 g, comme les Tonic balls Périnée Shop, peuvent sûrement vous aider. Toutefois, rien ne vaut un bilan périnéal auprès d'un professionnel de santé pour déterminer si votre périnée est suffisamment tonique pour retenir ce poids. Vous pouvez aussi choisir des boules avec des poids modulables pour faire évoluer progressivement le niveau d'exercices, comme les Lelo Luna balls proposées, elles aussi, dans notre Boutique.

par Xaviera , Le 4/12/2020 à 08h16

J'ai entendu parler de ces boules et j'aimerais tester

par Claire, Le 25/11/2020 à 22h25

Bonsoir, je souhaite muscler mon périnée et me reconnecter à mon corps. J’ai eu un enfant il y a quatre ans, mais l’accouchement n’a pas été par voie basse. Je suis assez tentée par des Boules de Geisha à poids variables. Qu’en pensez vous et que le suggérez vous ?

Bonjour, L’utilisation de boules de Geisha à poids variables est toujours plus intéressante car il y a une évolution douce et progressive pour les muscles du périnée. De plus, il serait dommage de débuter avec des poids trop lourds. Si vous ne ressentez pas de troubles particuliers pour l'instant, vous pouvez commencer avec des poids relativement légers d'environ 40 g. Bien sûr, il est toujours plus sage d’être examinée par un professionnel de santé (kinésithérapeute, sage-femme, gynécologue...) pour vérifier l'état de tonicité de votre périnée et de prendre conseil.

par Lise M., Le 23/06/2020 à 03h30

Bonjour, j'ai 63 ans, j'ai eu une césarienne, je voudrais muscler mon périnée car lors des rapport sexuel je ne ressens pas grand chose

Bonjour, Nous vous conseillons d'utiliser notre guide "Quel produit pour moi ?" afin de vous aider à choisir le type d'accessoires (boules de Geisha ou autres) qui pourrait vous correspondre.

par mamoune, Le 11/05/2020 à 01h34

Bonjour
j'ai 44ans 2 enfants, j'ai besoin de renforcer mon périné. Est ce que les boules de geisha peuvent être utilisé lors de sport tel que le jogging ?
Merci

Bonjour, Lors de la pratique du sport, les muscles du périnée sont déjà fortement sollicités, a fortiori avec le jogging. Ajouter du poids dans cette zone au moment où elle est soumise à une forte pression n'est pas conseillé.

par Tina, Le 8/01/2020 à 13h58

Bonjour, j’ai 27 ans je n’ai pas eu d’enfant, je n’ai pas de problème en particulier sauf quelque fois quand je rigole il m’arrive d’avoir une petite fuite urinaire, de plus je voudrait tonifier et muscler mon perinné. Quels boules de gueisha me conseillez vous ?

Bonjour,

Vous pouvez commencer avec les mini-boules de geisha Lelo Luna Balls qui sont spécialement adaptées au vagin étroit des jeunes femmes n'ayant jamais eu d'enfant.

Les boules de geisha avec un poids moyen (environ 40 g) pourraient certainement vous convenir, ainsi que les boules de geisha à poids progressifs, comme les Perles de Kegel Laselle d'Intimina ou les Geisha Balls 2, qui permettent de commencer avec un poids léger que l'on fait évoluer au fur et à mesure du renforcement.

Toutefois, rien de vaut un bilan périnéal effectué chez un professionnel de santé (sage-femme, kinésithérapeute...) pour évaluer correctement l'état d'affaiblissement de votre périnée.

par Anissa , Le 23/12/2019 à 19h08

Bonjour ma mère à la cinquantaine et à une descente d’organe précisément sont méat urinaire qui descend et elle pensait au boule de geisha pour muscler son vagin et ainsi faire remonter son méat urinaire?
Que me conseillez-vous ?

Bonjour,

L'utilisation de boules de Geisha n'est pas recommandée lorsqu'on a une descente d'organe. Ce sont plutôt des accessoires de première intention indiqués lorsque le périnée n'est pas encore trop affaibli.

Nous vous conseillons de consulter un gynécologue ou un urologue qui pourra sûrement envisager une rééducation périnéale auprès d'une sage-femme ou d'un kinésithérapeute, ou une autre solution adaptée aux symptômes de votre maman.

par Milou, Le 14/11/2019 à 22h00

Bonjour, j'ai 31 ans j'ai un enfant de deux ans et demi. J'ai fait ma rééducation du périnée chez ma sage femme. Mais lorsque j' éternue, il m'arrive d'avoir des fuites. Quelles boules de gaisha me conseillez-vous, pour renforcer mon périnée ?

Bonjour,

Si vous ressentez parfois des petites fuites urinaires à l'effort, vous pouvez commencer par utiliser des boules de geisha légères et augmenter le poids progressivement au fur et à mesure du renforcement. Les perles de Kegel Laselle (par 3) à poids évolutifs permettent cette progression.

par Marinette, Le 24/10/2019 à 15h53

Bonjour, je voudrais savoir si c'est possible d'utiliser des boules de geisha pendant une grossesse pour préparer le périnée à un accouchement sans péridurale? Si oui quelles boules de geisha et de quelle façon les utiliser? J'ai 35 ans et je suis enceinte de mon 1er enfant, je n'ai jamais eu de soucis de fuites urinaires à part depuis quelques semaines parfois quand j'éternue.. J'aimerais préparer au mieux mon périnée pour mon accouchement! Merci d'avance pour votre réponse!

Bonjour,

L'utilisation de boules de geisha n'est pas recommandée pendant la grossesse.

Les quelques fuites à l'effort sont dues à la pression exercée par le poids du bébé sur le périnée.

Après l'accouchement, il faut attendre 6 à 8 semaines pour débuter les séances de rééducation périnéale prescrites par le gynécologue ou la sage-femme lors de la visite post-partum afin de reprendre le contrôle de votre périnée.

En attendant, vous pouvez pratiquer quelques exercices de Kegel (sur avis médical toujours) et procéder au massage du périnée au 8e mois de grossesse pour le préparer au passage du bébé.

par Anne L., Le 5/07/2019 à 17h08

Merci pour toutes ces informations ! J'ai 50 ans. J'ai eu deux enfants il y a une vingtaine d'année, de la rééducation avec des sondes et des exercices ( la dernière rééducation avec une sage-femme, il y a 4 ans, n'a pas été très concluante, car je ne pratique pas assez les exercices), mais j'ai toujours des fuites urinaires à l'effort, en éternuant, lors de vomissements, etc. J'ai des boules de geisha modulables ( de Périnée Shop), que j'utilise de temps à autres, mais de façon passive. Je viens seulement de découvrir qu'on pouvait les combiner à des exercices de Kegel. Pensez-vous que je dois essayer les cônes vaginaux ? En vendez-vous ? Merci de votre réponse, cordialement,
Anne

Bonjour Anne,

Nous vendons également des cônes vaginaux que vous pouvez trouver dans la rubrique "Produits pour la rééducation périnéale" de notre Boutique en ligne.

Si vous utilisez déjà des boules de geisha à poids variables de manière active en faisant des exercices de Kegel et que les résultats ne sont pas concluants, l'utilisation des cônes vaginaux risque d'être insuffisante elle aussi. Il peut être plus efficace d'utiliser un électrostimulateur périnéal.

Si les fuites sont toujours présentes, nous vous conseillons, avant toute chose, de faire un nouveau bilan périnéal avec votre gynécologue ou avec une sage-femme.

par Lhp, Le 24/05/2019 à 12h15

Bonjour,

J’ai accouché de mon 3e enfant en janvier, j’ai qq fuites urinaires de temps en temps quand je tousse ou éternue, et je n’ai plus de sensation pdt les rapports sexuels. Je suis en train de faire ma rééducation avec une sage femme mais j’ai l’impression que ça ne suffit pas et je voudrais compléter à la maison. Quelles boules me conseillez vous pour bien re muscler et entretenir ensuite le tonus de mon périnée ? Merci

Bonjour,

Si vous arrivez à la fin de vos séances de rééducation périnéale en cabinet, vous pouvez compléter avec des boules de geisha à poids fixe comme les Tonic Balls. Si êtes au début des séances et que vous ressentez encore quelques fuites à l'effort, il est préférable d'utiliser des boules de geisha avec des poids progressifs, comme le pack de 3 perles d'exercice Laselle d'Intimina.

N'hésitez pas à en parler à votre sage-femme qui pourra aussi vous conseiller.

par Claire, Le 16/05/2019 à 07h30

Bonjour, j'ai 35 ans, jamais eu d'enfant. Quelleboule me conseillez-vous, j'ai vu que les Mini Luna balls etaient plutôt conseillées au moins de 30 ans... Merci!

Bonjour,

Si vous n'avez pas eu d'enfants, nous vous conseillons les boules de Geisha version mini, même si vous avez 35 ans :)

par Anastasia, Le 10/02/2019 à 18h09

Bonjour,
J'ai 20 ans, je n'ai donc jamais eu d'enfant et je n'ai pas de problème particulier. Je souhaite juste muscler mon périnée. J'hésite entre MINI Boules de Geisha Lelo Luna Balls ou les perles de Kegel Laselle de Intimina.
Lesquelles me conseillez-vous ?
Merci

Bonjour Anastasia,

Si vous souhaitez entretenir les muscles de votre périnée, nous vous conseillons les mini-boules de geisha Lelo Luna balls dont le diamètre est conçu pour les vagins étroits et au fait que nous n'ayez encore jamais eu de grossesse. Elles sont donc plus adaptées à votre jeune âge.

par Lilou , Le 6/01/2019 à 10h20

Bonjour, je viens d'accoucher de mon 2eme enfant, mes deux enfants pesaient à la naissance 4.520kg et 4,620kg. J'ai fait ma rééducation périnéale avec une sage femme.
Mais je sens parfait encore un poids. On m'a conseillé de porter des boules de geisha quelques minutes par jour.
Lesquelles prendre ?
Merci

Bonjour,

Si vous ressentez une sorte de lourdeur périnéale, il serait peut être plus raisonnable de consulter à nouveau la sage-femme qui vous a suivi lors de votre rééducation périnéale, afin de vérifier si votre périnée n'est pas encore trop affaibli.

Les lourdeurs périnéales ressenties en fin de journée peuvent être dues à une fatigue musculaire liée aux activités de la journée. Dans ce cas, l'utilisation de boules de geisha très légères (de 20 à 30 g) peut être envisagée.

Si ces sensations de lourdeurs sont plus fréquentes, utiliser des boules de Geisha ne serait pas adapté.

Cette indication n'est donnée qu'à titre d'information et ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical. Une consultation auprès d'un professionnel serait plus raisonnable.

par Karine D., Le 3/01/2019 à 00h07

Peut-on concilier rééducation du perinée et plaisir intime, les boules de geisha étant destinées à ça à l'origine ? Merci !

Bonjour,

Les boules de Geisha étaient effectivement destinées à l'origine au plaisir intime.

Depuis plusieurs années maintenant, les professionnels de la rééducation périnéale se sont rendus compte qu'elles pouvaient avoir un fort impact sur les muscles du périnée, et que leur utilisation les rendaient plus toniques. Par la suite, les fabricants ont conçu des boules de Geisha à poids variables pour permettre de progresser doucement sans débuter par des poids parfois trop lourds pour les muscles affaiblis.

Beaucoup de kinésithérapeutes et de sages-femmes recommandent leur utilisation en complément de la rééducation périnéale en cabinet, par la suite pour entretenir les muscles intimes ou encore pour re-tonifier de temps à autre le périnée.

par Sonia, Le 24/11/2018 à 19h16

J'ai eu plusieurs accouchements et maintenant je ne ressens pas vraiment de sensation lors des rapports sexuels. Toutefois, je n'ai pas d'incontinence urinaire. Depuis quelques semaines je m'entraîne sans difficulté avec des boules de geisha,2 de 32 mm et d'un poids de 90g. Je n'ai aucune amélioration, encore aucune sensation lors des rapports sexuels.. Est-ce que vous avez des boules plus lourdes?, Qu'avez-vous a me suggérer?

Les boules de Geisha peuvent s'utiliser de deux manières : en les portant quelques minutes par jour ou en faisant des exercices de contractions des muscles (appelés exercices de Kegel) pour un travail plus important et plus intensif.

Les boules de Geisha sont des produits de rééducation dits de première intention et le poids que vous utilisez est déjà assez conséquent. Si après quelques mois d'utilisation, vous ne ressentez toujours pas d'amélioration, il est conseillé de faire une rééducation périnéale en cabinet de sage-femme ou de kinésithérapie, ou en auto-traitement avec un appareil de "biofeedback connecté" ou avec un électrostimulateur périnéal.

par Fanny, Le 16/07/2018 à 02h44

Bonjour,
J’ai 26 ans, je n’ai jamais eu d’enfants mais pourtant j’ai depuis 2 ou 3 ans un manque de sensations sexuelles. Pensez-vous que les boules de geisha pourraient m’aider et si oui, vers quel modèle se tourner ?

Bonjour,

Si vous souhaitez utiliser des accessoires pour entretenir votre périnée, améliorer les sensations intimes durant les rapports et que vous n'avez pas eu d'enfants, les mini-boules de geisha Lelo Luna Balls, avec 2,9 cm de diamètre, pourraient vous convenir. Elles sont disponibles dans la rubrique Boules de geisha de la Boutique en ligne.

par Ju, Le 19/06/2018 à 20h43

Bonjour, peut on utiliser les boules de geisha ou des cônes de rééducation avec un stérilet de cuivre ?
En vous remerciant.

Bonjour,

Il n'existe pas de contre-indication pour l'utilisation de boules de geisha ou de cônes vaginaux avec un stérilet, ce dernier étant placé bien plus haut dans l'utérus alors que les accessoires intimes sont insérés dans le vagin.

par Valérie, Le 24/03/2018 à 21h42

Bonsoir,

J'ai 20 ans et des fuites urinaires à l'effort depuis quelques années, bien que je n'aie pas d'enfant.
Dans le but d'une ré-éducation, j'ai essayé il y a peu les Mini boules de geisha ¨Luna Balls¨ de façon passive (en faisant mon ménage), mais elles glissent de mon vagin 10 minutes après les avoir mises... Pensez-vous que je devrais les remplacer par des boules plus légères ? Est-ce que je devrais commencer ma ré-éducation par des exercices de Kegel ?

Merci de votre réponse.

Bonjour,

En effet, quand les boules de geisha ne tiennent pas en place, c'est qu'elles sont souvent trop lourdes pour les muscles du périnée.

Vous avez plusieurs possibilités : soit utiliser des boules de geisha plus légères (Laselle Intimina 28 g) ou des cônes vaginaux qui sont beaucoup plus légers et souvent utilisés lors de légères fuites urinaires, soit faire des exercices de Kegel allongée (avec les boules), puis debout une fois que votre périnée est plus tonique.

Si vos problèmes de fuites à l'effort persistent, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé qui pourra vous faire un bilan périnéal et vous indiquer la meilleure méthode de rééducation adaptée à votre cas.

par Nenette , Le 21/03/2018 à 19h05

Bonjour, j'ai 29 ans et je n'ai pas réellement de problème, constaté du moins, mais j'aimerais tout de même tonifier mon périnée comme ça, régulièrement. Que me conseillez vous ?

Bonjour,

Il est en effet important d'entretenir son périnée.

Si vous n'avez pas de problème particulier et que vous désirez entretenir régulièrement les muscles de votre périnée, vous pouvez utiliser des boules de geisha à poids fixe, comme les Teneo Duo ou les Tonic Balls by Périnée Shop. Si vous n'avez pas eu d'enfant, les mini-boules de geisha Lelo Luna Balls, avec un diamètre plus petit, peuvent aussi vous convenir.

par Lladina, Le 9/10/2017 à 16h06

Bonjour
Je voudrais savoir si elles peuvent être utilisés avant les cours de rééducation du périné et avec un très faible tonus ?
Merci d'avance pour votre retour

Bonjour,

Si votre périnée est très affaibli, nous vous recommandons plutôt les cônes vaginaux.

Il est tout de même préférable de consulter un professionnel de santé qui peut évaluer, par toucher vaginal, si votre périnée est capable de supporter ou non des poids, même très légers de 2 à 20 g.

par Naomi, Le 1/10/2017 à 16h22

Bonjour, j’aimerais connaître les matériaux que vous utilisez. J’utilise actuellement plutôt des œufs en pierre telles que le jade ou le quartz car je suis méfiante envers les silicones, latex et dérivés du pétrole. Pourriez-vous garantir la qualité sanitaire des matériaux? Merci.

Bonjour,

Les boules de geisha pour tonifier le périnée sont fabriquées en silicone de grade médical spécifique à une utilisation intime.

par Astrid T., Le 15/03/2017 à 11h53

Bonjour,
Je recherche dans ma région :Compiègne , Oise , une gynécologue pouvant me conseiller sur l'usage des boules Geisha .
Merci à l'avance

Bonjour, Nous sommes désolés mais nous n'avons pas de listing de praticiens.

Vous pouvez retrouver des conseils sur la page "Guide d'utilisation les boules de geisha" : https://www.perineeshop.com/html/guide-utilisation-boules-geisha