Boules de Geisha ou cônes vaginaux : que choisir pour mon périnée ?
Les boules de Geisha et les cônes vaginaux sont des accessoires de rééducation périnéale de première intention.
Les femmes se dirigent souvent vers ce type de produits lorsqu'elles prennent conscience de l’importance d'entretenir les muscles de leur périnée ou quand elles commencent à ressentir les premiers troubles tels que des petites fuites urinaires, un manque de sensations durant les rapports sexuels, des gaz vaginaux, une légère pesanteur pelvienne...
Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir quel type d’accessoires de rééducation périnéale choisir et comment les utiliser.
Nous vous aidons à y voir plus clair !
SOMMAIRE :
Boules de Geisha et des cônes vaginaux : un peu d'histoire Qu'est-ce qu'une boule de Geisha ? Qu'est-ce qu'un cône vaginal ? Quel accessoire de rééducation périnéale choisir ? Conseils d'utilisationBoules de Geisha et des cônes vaginaux : un peu d'histoire
Originaires d'Asie, les boules de Geisha tiennent leur nom des courtisanes qui tonifiaient leur vagin pour procurer du plaisir à leur souverain. Seules les boules de Geisha à poids fixes existaient et pouvaient être fabriquées à partir de pierre, comme la jade.
Elles furent longtemps considérées uniquement comme objets de plaisir jusqu'à ce que les professionnels de la rééducation périnéale s’y intéressent de plus près et découvrent que leur utilisation pouvait vraiment améliorer la tonicité du périnée. Cependant, le poids usuel de 80 g nécessitait d'avoir un plancher pelvien suffisamment tonique pour les retenir et les maintenir en place.
C'est ainsi que les cônes vaginaux sont arrivés sur le marché. Ils sont, en général, un peu plus petits que les boules de Geisha et de forme cônique. De plus, ils proposent différents poids pour un travail évolutif et en douceur du périnée.
Fort de l’expérience des cônes vaginaux et pour rester dans l'idée de progression douce, les boules de Geisha à poids variables (de 28 à 100 g) ont été développées. Toutefois, ces dernières restent souvent un petit peu plus lourdes que les cônes vaginaux.
Qu’est-ce qu’une boule de Geisha ?
Les boules de Geisha - assi appelées smartballs ou beads - sont des accessoires de rééducation périnéale constituées d'une ou deux boules reliées entre elles, de forme arrondie ou légèrement ovale, selon les modèles. À l'intérieur de chaque boule se trouve une petite bille métallique. À chaque mouvements du corps, la bille tape contre les parois de la boule de Geisha, entraînant ainsi une vibration. Ces vibrations naturelles sont très légères et ne sont pas toujours ressenties, en fonction de l'anatomie intime de chaque femme.
Il existe deux types de boules de Geisha : à poids fixe ou variables
Les boules de Geisha à poids fixe
Les boules de Geisha à poids fixe ne proposent, comme leur nom l’indique, qu’un seul poids de travail. Elles pèsent généralement plus de 80 grammes et le périnée ne doit pas être trop affaibli pour les retenir.Ces boules de Geisha sont donc plutôt conçues pour les femmes qui n'ont pas de souci particulier et qui souhaitent entretenir un périnée déjà tonique en prévention ou pour améliorer les sensations pendant les rapports sexuels.
Boule Mia
42 g |
TONIC BALLS
84 g |
LASTIC BALLS
85 g |
Les boules de Geisha à poids variables
Les boules de Geisha à poids variables ont été créées afin de permettre un travail périnéal plus évolutif. Ces boules fonctionnent sur le même principe que celles à poids fixe. La différence, comme vous l’aurez deviné, est que plusieurs poids sont proposés.
L’idée est de débuter par le poids le plus léger et, au fur et à mesure des semaines, de passer à des poids de plus en plus important. Le travail est plus efficace et plus complet.
LELO LUNA BEADS
3 combinaisons de56, 65 et 74 g |
PERLES DE KEGEL LASELLE
6 combinaisons de28, 38, 48, 66, 76 et 86 g |
Beaucoup de femmes décident d’opter pour cette solution :
- quand elles commencent à avoir de très légères fuites urinaires lorsque leur périnée subit une pression suite à un effort comme le rire, les éternuements, le sport, etc.
- parce qu'elles n'arrivent pas à retenir les boules à poids fixes, trop lourdes pour leur périnée.
Les boules de Geisha les plus légères permettent de débuter avec des poids beaucoup moins importants et de finir avec des poids quasi équivalents aux boules de Geisha à poids fixe.
Qu’est-ce qu’un cône vaginal ?
Les cônes vaginaux, aussi appelés poids vaginaux, se présentent sous plusieurs formes, soit plusieurs cônes de poids différents, soit un cône unique avec des poids à glisser à l'intérieur.
Ils permettent, comme les boules de Geisha à poids variables, une rééducation du périnée plus progressive.
Par exemple, le premier poids du coffret Aquaflex ne pèse que 2 grammes ! Ce qui permet de commencer une rééducation tout en douceur.
Il faut savoir également que le cône se positionne un peu plus bas que les boules de Geisha et sollicite davantage le plan superficiel du périnée.
ELANEE PHASE 1 |
PELVIX CONCEPT |
PELVIFIT |
Le cône vaginal est l’accessoire idéal pour renforcer un plancher pelvien davantage relâché
Nous vous conseillons de privilégier cette solution si vous souffrez, de temps en temps, de petites fuites urinaires (à l’effort, d’urgence, voire les deux à la fois) ou de pesanteur pelvienne en fin de journée.
Vous pouvez aussi les utiliser pour votre rééducation post-partum, en complément de votre rééducation périnéale en cabinet. Lors de la grossesse et de l’accouchement, le périnée souffre beaucoup et après ces épreuves, les muscles pelviens sont souvent très relâchés. Les cônes vaginaux peuvent donc être très utiles.
Dans tous les cas, n’hésitez pas à consulter votre médecin, gynécologue ou sage-femme, et plus particulièrement si vous n’arrivez pas à retenir les cônes vaginaux les plus légers. Il procédera alors à un bilan périnéal et vous redirigera, si nécessaire, vers une sage-femme ou un kinésithérapeute spécialisé pour effectuer des séances de rééducation périnéale en cabinet ou vous proposera l'utilisation d'un électrostimulateur périnéal en auto-traitement, à domicile.
Quel accessoire de rééducation périnéale choisir ?
S'il existe peu de différences entre boules de Geisha à poids variables et cônes vaginaux, leur utilisation n’est pas tout à fait la même.
Le choix de votre accessoire de rééducation périnéale dépend de votre besoin.
Récapitulatif :
- Les boules de Geisha à poids fixe pour entretenir le périnée :
- Vous n'avez pas de souci particulier et vous souhaitez simplement entretenir votre périnée régulièrement pour éviter la survenue de désagréments plus tard.
- Vous sentez que vous avez moins de sensations pendant les rapports sexuels.
- Vous avez fait votre rééducation périnéale et souhaitez en conserver les bénéfices.
- Les boules de Geisha à poids variables pour tonifier le périnée :
- Les premiers petits désagréments intimes sont apparus : gaz vaginaux, de moins en moins de sensations durant les rapports sexuels, rares fuites urinaires à l’effort...
- Vous avez eu des grossesses et/ou vous entrez en période de ménopause.
- Votre périnée n'est pas totalement relâché et vous sentez qu'il faut le tonifier de nouveau.
- Les cônes vaginaux pour renforcer un périnée affaibli
- Vous sentez que les muscles de votre périnée sont relâchés car certains troubles se sont installés : fuites urinaires à l'effort, pesanteur pelvienne en fin de journée...
- Vous avez eu des grossesses et/ou vous arrivez à l'âge de la ménopause et vous voulez renforcer les muscles de votre périnée, tout en douceur.
Vous n’arrivez toujours pas à choisir ?
Sachez qu’aujourd’hui, de plus en plus de marques développent des accessoires de rééducation périnéale hybrides, entre cônes vaginaux et boules de Geisha.
C’est le cas notamment du coffret AMI je joue qui propose 3 accessoires de formes et de poids différents.
Nous vous invitons à consulter cette page, particulièrement appréciée des utilisatrices : plus d’informations sur le coffret Ami Je Joue.
N'hésitez pas à consulter notre guide pour vous accompagner dans votre choix : QUEL PRODUIT POUR MOI ?
Conseils d’utilisation
Cônes vaginaux et boules de Geisha, 2 façons de les utiliser :
- De manière passive :
- Vous les insérez dans le vagin puis vaquez à vos occupations, en restant en position debout. Les muscles du périnée travaillent seuls : grâce à un phénomène réflexe, ils se contractent naturellement pour retenir le cône ou la boule de Geisha.
- Vous pouvez les porter chaque jour ou tous les deux jours, entre 20 minutes et 2 heures quotidiennes maximum. Au-delà, les muscles se fatiguent et le travail serait contre-productif.
- De manière active :
- Il est possible de les porter en réalisant des exercices de contraction du périnée, appelés exercices de Kegel.
- Quelques minutes par jour suffisent.
NB : Pour un résultat optimal, quelle que soit l’option choisie, il est conseillé d’utiliser ces accessoires de quotidiennement ou tous les deux jours. N’y passez pas des heures ! L’idée n’est pas d’épuiser vos muscles mais simplement de les entraîner un peu et régulièrement.
L’utilisation d’un lubrifiant pour faciliter l’insertion
Pour faciliter l’introduction de l’accessoire dans le vagin, il est possible d’appliquer un lubrifiant intime. Sachez que seules quelques gouttes suffisent : si vous en mettez trop, votre cône vaginal ou votre boule de Geisha risque de glisser et son maintien en place devient impossible.
Précaution pour choisir votre lubrifiant :
Si votre accessoire de rééducation est en silicone (comme la plupart des boules de Geisha), nous vous conseillons d’utiliser des gels à base d’eau comme, par exemple :
Si votre accessoire de rééducation périnéale est en polymère ou en plastique de grade médical, il est possible d'utiliser un gel à base de silicone qui permet une lubrification plus durable comme, par exemple, le lubrifiant PJUR Med Premium glide.