Boules de Geisha ou cônes vaginaux ? : quoi choisir pour mon périnée ?

Les boules de geisha et les cônes vaginaux sont tout deux des accessoires de rééducation périnéale de première intention.

Les femmes se dirigent souvent vers ce type de produits lorsqu'elles prennent conscience de l’importance d'entretenir les muscles de leur périnée ou bien quand elles commencent à ressentir de légers troubles comme des quelques petites fuites urinaires, un manque de sensations durant les rapports, des gaz vaginaux, un légère pesanteur pelvienne, etc..

Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir pour quel type d’accessoires de rééducation périnéale opter et quelle utilisation en faire.

Boules de Geisha, cône vaginaux ? Comment s'y retrouver

Nous vous aidons à y voir plus clair !

SOMMAIRE :  

L'histoire des boules de geisha et des cônes vaginaux ?  Qu'est-ce qu'une boule de geisha ? Qu'est-ce qu'un cône vaginal ? Quel accessoire de rééducation périnéale choisir ?

Conseils d'utilisation

L'histoire des boules de geisha et des cônes vaginaux

Boules de geisha à poids fixe pour un périnée un peu rééduquéA l’origine, il existait uniquement les boules de geisha Á POIDS FIXE.

Elles étaient considérées comme objets de plaisir jusqu'à ce que les professionnels de la rééducation périnéale s’y intéressent et découvrent que leur utilisation pouvait vraiment améliorer la tonicité du périnée. Cependant, le poids d'environ 80g nécessitait d'avoir un plancher pelvien déjà un peu rééduqué pour retenir les boules.

Cônes vaginauxC'est ainsi que les cônes vaginaux sont arrivés sur le marché, proposant différents poids pour un travail évolutif et en douceur du périnée.

 

Boules de Geisha à poids variablesFort de l’expérience des cônes vaginaux, pour rester dans l'idée de progression douce, les boules de geisha Á POIDS VARIABLE (de 28 à 100g) ont été développées. De manière générale, ces dernières restent souvent un petit peu plus lourdes que les cônes vaginaux.

Qu’est-ce qu’une boule de geisha ?

Les boules de geisha sont des accessoires de rééducation périnéale constituées d'une ou deux boules reliées entre elles, de forme arrondie ou légèrement ovale, suivant les modèles. A l'intérieur de chaque boule se trouve une petite bille métallique. A chacun des mouvements du corps, la bille tape contre les parois de la boule de geisha, entraînant ainsi une vibration. Ces vibrations sont très légères, parfois même, elles ne se ressentent pas.

A savoir : les boules de geisha avec deux boules sollicitent davantage les muscles profonds et superficiels du périnée.

La bille à l'intérieur d'une boule de Geisha

Il existe deux types de boules de geisha : à poids fixe ou variable

Les boules de geisha à poids fixe

Les boules de geisha à poids fixe ne proposent, comme leur nom l’indique, qu’un seul poids de travail. Elles pèsent généralement plus de 80 grammes et pour les retenir, il ne faut pas avoir un périnée trop affaibli.
Ces boules de geisha sont donc davantage conçues pour les femmes n’ayant pas de souci particulier mais souhaitant entretenir leur périnée déjà tonique en prévention ou pour améliorer les sensations pendant les rapports sexuels.
TENEO DUO
Ténéo Duo, les boules pour le périnée88 gr
TONIC BALLS

 

Boules de Geisha PérinéeShop à poids fixe84 gr

 LASTIC BALLS

 

Geisha Balls : Boules pour le périnée à poids fixe85 gr

Les boules de geisha à poids variable :

Les boules de geisha à poids variable ont été créées afin de permettre un travail périnéal beaucoup plus évolutif. Ces boules fonctionnent sur le même principe que celles à poids fixes. La différence, comme vous l’aurez deviné, est que plusieurs poids sont proposés.

L’idée est de débuter par le poids le plus léger et, au fur et à mesure des jours et des semaines, de passer à des poids de plus en plus importants. Le travail est plus complet et efficace que lorsqu’on utilise des boules à poids fixe.

LELO LUNA BEADS
LELO LUNA BEADS : Boules pour le périnée à poids variables
3 combinaisons de 56, 65 et 74 gr
PERLES DE KEGEL LASELLE

boules de geisha Intimina appelées Perles de Kegel Laselle

 

6 combinaisons de 28, 38, 48, 66, 76 et 86 gr

 

Beaucoup de femmes décident d’opter pour cette solution:

    • dès qu’elles commencent à avoir de très légères fuites urinaires parce que leur périnée subit une pression, suite à un effort comme le rire, les éternuements, le sport, etc.

    • parce qu'elles n'arrivent pas à retenir les boules à poids fixes, trop lourdes pour leur périnée.

En effet, les boules de geisha les plus légères permettent de débuter avec des poids beaucoup moins importants et de finir avec des poids quasi équivalents aux boules de geisha à poids fixes.

Qu’est-ce qu’un cône vaginal ?

Les cônes vaginaux, aussi appelés poids vaginaux, se présentent sous plusieurs formes, soit plusieurs petits cônes de poids différents, soit un cône avec des poids à glisser à l'intérieur.

Ils permettent donc une rééducation du périnée plus progressive, un peu comme les boules de geisha à poids variable.

Il existe peu de différences entre les boules de geisha à poids variables et les cônes vaginaux. Néanmoins, les cônes sont souvent beaucoup plus petits et plus légers.

Par exemple, le premier poids du coffret Aquaflex ne pèse que 2 grammes ! Ce qui permet de commencer une rééducation tout en douceur.

A savoir aussi, le cône se positionne un peu plus bas que les boules de geisha et sollicite donc davantage le plan superficiel du périnée.

 AQUAFLEX
Aquaflex, cônes vaginaux pour le périnée

14 combinaisons de 2g à 42 gr

Elanée PHASE 1
 Elanee, phase 1, cônes vaginaux pour le périnée
4 poids de 20, 28, 51 et 71gr
PELVIX CONCEPT
Pelvix Concept, cône vaginal avec poids pour le périnée
5 combinaisons de 18, 27, 35, 52 et 61 gr
PELVIFIT
Pelvifit, 5 cônes vaginaux pour la rééducation périnéale
5 poids de 20, 32, 45, 57, 70 gr
KEGEL 8
En savoir plus sur les cones Kegel 8
3 poids de

24, 37, 48 gr

 

Le cône vaginal est l’accessoire idéal pour renforcer un plancher pelvien davantage relâché.

Nous vous conseillons de privilégier cette solution si vous souffrez, de temps à autre, de petites fuites urinaires (à l’effort, d’urgence, voire les deux à la fois), ou de pesanteur pelvienne en fin de journée.

Vous pouvez aussi les utiliser pour votre rééducation post-partum, en complément de votre rééducation périnéale en cabinet par exemple. Lors de la grossesse et de l’accouchement, le périnée souffre beaucoup et après toutes ces épreuves, les muscles pelviens sont souvent très relâchés. Les cônes vaginaux pourront donc être très utiles.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à consulter votre médecin gynécologue ou sage-femme, et plus particulièrement si vous n’arrivez pas à retenir les cônes vaginaux les plus légers. Il procédera alors à un bilan et vous redirigera, si nécessaire, vers une sage-femme ou un kinésithérapeute spécialisé pour effectuer des séances de rééducation périnéale en cabinet ou bien vous proposera l'utilisation à la maison, d'un électrostimulateur périnéal en auto-traitement.

Quel accessoire de rééducation périnéale choisir ?

Même s’il existe de moins en moins de différences entre les boules de geisha à poids variables et les cônes vaginaux, leur utilisation n’est pas tout à fait la même.

Le choix de votre accessoire de rééducation périnéale dépendra de votre besoin.

Récapitulatif :

  • Les boules de geisha à poids fixe pour entretenir le périnée :
    • Vous n'avez pas de soucis particulier avec votre périnée, mais vous souhaitez simplement l'entretenir régulièrement pour éviter la survenue de désagréments plus tard.
    • Vous sentez que vous avez moins de sensations pendant les rapports sexuels.
    • Vous avez fait votre rééducation périnéale et souhaitez conserver ses bénéfices.
  • Les boules de geisha à poids variable pour tonifier son périnée :
    • Les premiers petits désagréments intimes sont apparus (gaz vaginaux, plus de sensations durant les rapports sexuels, rares fuites urinaires à l’effort, …).
    • Vous avez eu des grossesses il y a longtemps ou bien entrez en période de ménopause.
    • Votre périnée n'est pas totalement relâché mais vous sentez qu'il faut le tonifier de nouveau.
  • Les cônes vaginaux pour renforcer un périnée affaibli :
    • Vous sentez que les muscles de votre périnée sont relâchés car certains troubles s’installent (fuites urinaires à l'effort,  pesanteur pelvienne en fin de journée, …).
    • Vous avez eu des grossesses dans le passé, vous arrivez à la ménopause et il vous faut renforcer les muscles de votre périnée, mais en douceur.
A savoir : Il est plus raisonnable de choisir des accessoires permettant une évolution progressive plutôt que de partir sur des poids trop lourds dès le départ. Les muscles du périnée sont fragiles, et pour les renforcer mais il est toujours préférable de le faire en douceur.

Vous n’arrivez toujours pas à choisir ?

Sachez qu’aujourd’hui, de plus en plus de marques développent des accessoires de rééducation périnéale hybrides, à mi-chemin entre les cônes vaginaux et les boules de geisha.

C’est le cas notamment du coffret AMI je joue, proposant ainsi 3 accessoires de formes mais aussi de poids différents.

Découvrez les accessoires pour le périnée AMI de Je JoueNous vous invitons à consulter cette page, pour plus d’informations sur ce coffret Ami de Je Joue, particulièrement appréciée des utilisatrices.

Conseils d’utilisation :

Cônes vaginaux et boules de geisha, 2 façons de les utiliser :
  • De manière passive :
    • on peut les insérer puis vaquer à ses occupations, en restant en position debout. Les muscles du périnée travailleront ainsi seuls : grâce à un phénomène réflexe, ils se contractent naturellement pour retenir le cône ou la boule de geisha.
    • Vous pouvez les porter quotidiennement ou tous les deux jours, entre 20 minutes et 2h par jour maxi.
  • De manière active :
    • il est possible de les porter en réalisant des petits exercices de contraction du périnée, appelés exercices de Kegel.
    • Lorsque l’on réalise des exercices, quelques minutes par jour suffisent.

Pour un résultat optimal, quelque soit l’utilisation choisie, il est conseillé d’utiliser ces accessoires de façon quotidienne ou tous les deux jours. N’y passez pas des heures ! L’idée n’est pas d’épuiser vos muscles mais simplement de les entraîner un peu, régulièrement.

L’utilisation d’un lubrifiant pour faciliter l’utilisation

Pour faciliter l’insertion de l’accessoire, il est possible d’utiliser un lubrifiant intime. Sachez cependant que seules quelques gouttes suffisent : si vous en mettez trop, votre cône vaginal ou votre boule de geisha risque de glisser, il serait alors impossible de le faire tenir en place dans le vagin.

Attention à bien choisir votre lubrifiant.

Si votre accessoire de rééducation est en silicone (comme la plupart des boules de geisha), nous vous conseillons d’utiliser des gels à base d’eau comme, par exemple : 

Si votre accessoire de rééducation périnéale est en polymère ou en plastique de grade médical, il est possible d'utiliser un gel à base de silicone qui permet une lubrification plus durable, comme par exemple le lubrifiant PJUR Med Premium glide.

Nettoyer son accessoire de rééducation périnéale :
Il est indispensable de bien nettoyer vos accessoires intimes avant et après chaque utilisation pour éviter un maximum les infections.
Pour cela vous utiliser un nettoyant antibactérien adapté. Le nettoyant pour accessoires intimes Intimina est idéal : sans alcool et avec un PH neutre, il vous assurera une hygiène parfaite.
 
Voilà ! vous êtes prêtes pour bien choisir vos boules de geisha ou vos cônes vaginaux pour un périnée en pleine forme !

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