Le périnée : l'allié de votre plaisir

Le périnée : source de bien-être intime et de plaisir

Le périnée agit en relation avec les parties intimes de votre anatomie mais saviez-vous que l’entretien du périnée est un atout majeur dans votre sexualité ? Les muscles du périnée jouent un rôle essentiel dans les sensations intimes et dans la qualité des rapports sexuels.

Comment fonctionne-t-il ? Comment faire pour tonifier durablement votre périnée et améliorer ainsi les sensations durant vos rapports sexuels ?

Le rôle du périnée lors des rapports sexuels

Avoir un périnée plus ferme permet de ressentir un maximum de sensations durant toute la durée de l’acte sexuel et d'apporter un plaisir incomparable à votre partenaire. Mais, au fil des années, à la suite d’évènements comme la grossesse ou d'intervention chirurgicale pour les hommes, la tension de ce muscle peut se dégrader.

Rassurez-vous, vous pouvez retrouver les effets d’un périnée plein de tonus à tout moment !

Un périnée tonique grâce aux boules de geisha

Les hommes disent parfois ne pas suffisamment ressentir les muscles vaginaux de leur partenaire, et les femmes, elles, se plaignent de ne plus avoir autant de sensations intimes pendant les rapports sexuels.

Pour vous mesdames, rien de tel que les boules de geisha ou les cônes vaginaux pour retrouver une vigueur vaginale.

Ces accessoires intimes s’insèrent dans le vagin de la même manière que des tampons hygiéniques. Les cônes vaginaux sont de petits objets de tailles et de formes variables à garder quelques minutes voire plusieurs heures. Les boules de geisha ont soit un poids fixe, soit des poids variables comme les cônes vaginaux. Les poids variables permettent un travail progressif tout en douceur et à votre rythme.

Pour bien choisir vos boules de geisha, lisez vite notre article : Boules de geisha : tout savoir

La santé connectée au service du périnée

Depuis quelques mois, des appareils connectés permettent de faire travailler le périnée en interaction avec une application sur un smartphone ou une tablette.

Sur l'écran, vous visualisez la contraction des muscles de votre plancher pelvien symbolisé par un diamant ou une fleur, par exemple. Vous pratiquez les exercices de contraction périnéale avec des niveaux à atteindre au fur et à mesure de votre progression.

Ces appareils connectés possèdent des applications simples d'utilisation et aident vraiment à faire les exercices de renforcement. C'est une manière très ludique de remuscler son plancher pelvien. Voici nos appareils connectés préférés :

EMY Fonctionne avec une sonde connectée reliée en bluetooth à votre smartphone	Elvie Accessoire très design et d'une douceur incroyable qui se recharge dans son coffret	URGO MIA Une sonde connectée de référence qui fonctionne avec son application smartphone

Le périnée au masculin : comment le muscler

Messieurs, pour vous aider à muscler votre périnée, vous pouvez utiliser des appareils d’électrostimulation et faire les exercices chez vous. Il sont simples d'utilisation et fonctionnent avec une sonde périnéale qui sera insérée dans l’anus (ou sonde anale). Celle-ci envoie des stimulations aux nerfs situés dans les muscles du périnée et permettent de le raffermir sans effort.

Les accessoires de gymnastique périnéale et de Pilates

Enfin, pour toutes et tous, la gymnastique périnéale et le Pilates sont des activités parfaites pour renforcer les muscles du périnée. Grâce à une respiration spécifique, vous  apprenez à contracter votre périnée et à le remuscler tout en douceur.

Des accessoires de gymnastique périnéale et de Pilates peuvent être utilisés pour compléter et amplifier les mouvements des exercices : découvrez le Circle Pilates, le coussin de gymnastique périnéal, et le petit ballon souple Pilates.

Si vous optez pour une vie sexuelle enrichissante et épanouissante, pensez à muscler et entretenir votre périnée par la même occasion !