Comment utiliser un électrostimulateur périnéal : tous nos conseils

Le principe de l’électrostimulation périnéale

Le principe de l’électrostimulation est simple. La technique consiste à envoyer de légères impulsions électriques, tout à fait indolores, dans les muscles du plancher pelvien pour les stimuler. Ces stimulations provoquent des contractions (suivies de relâchements). Ce sont les répétitions de ces contractions qui participent à renforcer la zone périnéale petit à petit. C’est donc le même principe que lorsqu’on muscle une autre partie de notre corps.

Les bienfaits de l’électrostimulation

Les bienfaits sont multiples et l’électrostimulation offre des résultats relativement rapides pour :

• Le renforcement des muscles
• Le traitement de l’incontinence urinaire (effort, urgenturie, mixte)
• Le soulagement des douleurs du plancher pelvien
• L’amélioration des sensations et de la sensibilité pelvienne

Avant tout, consultez un professionnel de santé

Il est préférable de consulter un professionnel de santé (médecin, gynécologue, urologue, sage-femme...) avant tout achat. En effet, ce professionnel est en mesure de vous recommander l’électrostimulateur et la sonde adaptés à votre cas. Il vous conseille aussi sur les programmes ainsi que sur la fréquence du traitement en fonction de vos besoins spécifiques (fuites urinaires à l'effort ou d'urgence, instabilité vésicale, renforcement du périnée, etc.).

Par ailleurs, l’achat d’un électrostimulateur périnéal est pris en charge par l’Assurance Maladie sur prescription médicale (ordonnance). En cas de rééducation périnéale en auto-traitement à domicile, pensez à faire suivre régulièrement vos progrès afin d’ajuster le programme au fur et à mesure, si nécessaire.

Comment utiliser un électrostimulateur périnéal avec une sonde ?

Pour fonctionner, un électrostimulateur périnéal nécessite un boîtier d’électrostimulation, une sonde périnéale (vaginale ou anale) dotée d’électrodes et un câble patient (fourni avec l'appareil) pour relier ces deux premiers éléments ensemble.

Les électrodes (parties métalliques) présentes sur la sonde périnéale entrent en contact avec les parois vaginales (ou anales) et transmettent ainsi les petites stimulations électriques aux muscles du périnée qui se contractent et se renforcent petit à petit.

Avant la toute première utilisation, insérez la pile (ou les piles, selon les modèles) dans le bon sens dans le compartiment du boîtier d’électrostimulation prévu à cet effet. Pour les utilisations suivantes, assurez-vous que les piles sont en bon état.

• Nettoyez la sonde avec un produit adapté (eau savonneuse ou nettoyant antibactérien pour accessoires intimes, par exemple).

• Branchez ensuite le câble patient sur une des voies de l’électrostimulateur

• Reliez l’autre extrémité (fiches bananes rouge et noire) sur la sonde.

• Avant de commencer vos séances, sachez que l’utilisation d’un gel lubrifiant à base d’eau est souvent recommandée. En plus de faciliter l’insertion, il permet d’améliorer le contact des électrodes avec les parois vaginales (ou anales) pour une électrostimulation optimale.

• Installez-vous dans une position confortable et insérez délicatement la sonde (dans le vagin pour une sonde vaginale ou dans l’anus pour une sonde anale).
• Allumez ensuite l’électrostimulateur (bouton ON/OFF).
• Sélectionnez le programme qui correspond à votre besoin en appuyant sur la touche P.
• Lorsque le programme est lancé, vous pouvez monter (ou descendre) l’intensité en appuyant sur les touches + (ou -).

À savoir : si votre appareil possède 2 voies, vous devez utiliser les touches situées du même côté que le branchement.

Sachez que le seuil de sensibilité est différent pour chaque personne, c’est donc vous qui décidez du niveau d’intensité.

Pour une stimulation efficace, vous devez sentir un léger fourmillement. La stimulation doit cependant constamment rester confortable et ne doit jamais être douloureuse.

En cas de mauvais contact des électrodes avec les muqueuses, l'électrostimulateur se met en sécurité et l’intensité redescend à zéro automatiquement.

Pendant la durée de la stimulation, pensez à respirer de manière régulière.

Lorsque le programme se termine :

• Éteignez l’appareil (bouton ON/OFF).
• Retirez doucement la sonde vaginale ou anale.
• Débranchez le câble.
• Nettoyez la sonde avec un produit adapté (nettoyant pour accessoires intimes, sans solvant) ou à l’eau savonneuse. En cas d’utilisation de savon, pensez à rincer soigneusement la sonde afin de ne laisser aucun résidu.
• Si besoin, le boîtier peut être nettoyé avec une lingette.
• Rangez le matériel dans les pochettes fournies et dans un endroit propre et sec.

Le principal problème rencontré : le défaut de contact

Si l’intensité de votre appareil ne monte pas correctement, nous vous conseillons de consulter la page suivante : « L’intensité de mon électrostimulateur ne monte pas correctement : comment faire ? » qui vous guide pour effectuer tous les tests afin d'identifier la source de cette mise en sécurité.