Pourquoi mes boules de geisha ne tiennent pas en place et glissent ?

Comment fonctionnent les boules de geisha?

Les boules de geisha (appelées aussi perles de Kegel) sont des poids, sous forme d’une ou plusieurs boules, que l’on insère dans le vagin. Autrefois considérées exclusivement comme des sextoys, elles sont maintenant utilisées pour le renforcement ou l'entretien des muscles du périnée, souvent en complément de la rééducation périnéale.

Par phénomène réflexe, les muscles du périnée se contractent pour retenir la ou les boules dans le vagin. C’est la répétition de ces contractions qui aident les muscles à se renforcer, petit à petit. Cependant, il arrive que les boules ne soient pas retenues correctement : la sensation d’inconfort est alors bien réelle et les résultats escomptés ne seront pas au rendez-vous.

Pourquoi les boules de geisha ne tiennent pas en place ?

Le choix du poids et du diamètre de la boule

Si la taille et/ou le poids de vos boules de geisha sont inadaptés à votre anatomie, il est possible qu’elles aient tendance à descendre vers l’extérieur du vagin, ce qui provoque une gêne certaine. C’est une des raisons les plus courantes pour lesquelles elles « tombent » lorsque vous les portez. Plus les boules sont lourdes, plus il est difficile de les retenir. De même, si les boules sont trop petites pour votre anatomie, elles auront du mal à rester en place, d’autant plus si les muscles de votre périnée sont encore trop affaiblis.

Manque de tonus musculaire du périnée

Le manque de tonus du plancher pelvien peut également entraîner la chute des boules de geisha. Cela peut être dû à des facteurs tels que la grossesse, l’accouchement, le vieillissement, ou encore le manque d’exercice.

Choisir la taille qui correspond à votre anatomie

Le diamètre des boules de geisha varie de 2,9 cm (pour les versions mini) à environ 3,6 cm (pour les standard). Plus le diamètre est large, plus il est facile de le retenir.

De même, un poids trop important ne peut pas être retenu par des muscles insuffisamment toniques.

Si vous n’arrivez pas à retenir vos boules de geisha, vous pouvez :

• Passez à un poids plus léger :
  
  • un poids autour de 40/50 g est souvent conseillé aux débutantes.
  • ou un poids encore plus léger pour un périnée pas assez tonique : il existe des boules de 28 g
• Les boules de geisha à poids progressifs :
  • sont une bonne solution pour commencer le renforcement musculaire. Il est ainsi plus facile de débuter avec un poids très léger puis de le faire évoluer au fur et à mesure des progrès.
• Les boules à poids fixe d'environ 80/85 g
  • sont le plus souvent utilisées pour l’entretien des muscles déjà tonifiés.

Quelques conseils d’utilisation des boules de geisha

Lorsqu’on commence à utiliser les boules de geisha, on a parfois tendance à pousser le poids vers le bas au lieu de bien contracter les muscles autour du dispositif. Aussi, pour débuter, exercez-vous en position semi-allongée pour contracter en les « aspirant » vers le haut et vers la colonne vertébrale. Les contractions deviendront réflexes assez vite, dès que vos muscles auront repris un peu de force.

• Faire des exercices du plancher pelvien

Si votre périnée est trop affaibli, il ne pourra pas retenir les premiers poids de boules de geisha, même si elles ont un diamètre large. Faire des exercices de Kegel et d’autres exercices de renforcement du plancher pelvien dans votre routine quotidienne aide à renforcer les muscles du périnée et à empêcher la chute des boules de geisha.

• S’assurer d’une insertion correcte

L’insertion de la boule geisha n’est pas compliquée. Il est pourtant nécessaire de s’assurer qu’elles sont correctement positionnées dans le vagin. Prenez le temps de vous familiariser avec la bonne technique d’insertion. Vérifiez qu’elles sont bien placées pour garantir un port confortable en toute sécurité. N’oubliez pas qu’elles doivent être insérées assez profondément dans le vagin.

• Ne pas mettre trop de gel lubrifiant

L’utilisation d’un gel lubrifiant peut être nécessaire pour l’insertion des boules de geisha. Faites toutefois attention car un excès de gel peut favoriser le glissement des boules en dehors de la cavité vaginale.

• Éviter le port prolongé des boules de geisha

Porter des boules de geisha pendant de longues périodes peut fatiguer les muscles du plancher pelvien qui est peu endurant et risque de contribuer à leur affaiblissement. Or, des muscles affaiblis ne peuvent plus retenir convenablement le dispositif. Le port prolongé est donc déconseillé car il est contre-productif.

Évitez de porter les boules trop longtemps, surtout au début. Il est recommandé de commencer par de courtes sessions et d’augmenter progressivement la durée du port au fur et à mesure que les muscles se renforcent.

En suivant ces conseils, vous profiterez pleinement des avantages des boules de geisha pour retrouver un périnée compétent et une vie sexuelle épanouie.

Il peut être utile de consulter un professionnel de santé, comme un gynécologue ou une sage-femme, pour obtenir des conseils personnalisés. Si vous souhaitez en savoir plus sur la santé pelvienne ou d’autres méthodes de renforcement musculaire, n’hésitez pas à vous informez.