Le périnée

Le périnée et le plaisir : Jean Bourdin, kinésithérapeute-périnéologue-sexologue chargé d’enseignement en périnéologie et sexologie, vous explique pourquoi le périnée joue un rôle fondamental dans la sexualité et plus particulièrement dans le plaisir des hommes et des femmes.  …

Pour toutes les personnes mal à l'aise avec l’idée d’utiliser une sonde vaginale ou anale pour leur rééducation périnéale, il existe désormais une méthode d’électrostimulation à usage externe pour traiter les fuites urinaires.  Avec ses cuissières, le dispositif Innovo réinven…

Deux femmes spécialistes du périnée, Delphine Carré et Clémentine Siméon, ont écrit ce livre accessible à tous, sur un ton simple et sympathique : "Périnée : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander !". Nous leur avons ouvert notre blog pour vous apporter des conseils pratique…

La ménopause a un réel impact sur le périnée : fuites urinaires, sécheresse vaginale, prolapsus, baisse de libido, etc. Catherine, notre sage-femme conseil, nous explique ces changements et nous apporte ses conseils.…

En matière de rééducation du périnée, il existe plusieurs solutions et différentes méthodes à pratiquer en cabinet chez une sage-femme, un kinésithérapeute ou bien encore chez soi, à domicile. Pour tonifier ou muscler leur périnée chez elles, certaines femmes utilisent des boul…

Dans notre quotidien, il est important de penser à préserver et à protéger son périnée pour éviter les petites fuites urinaires, les gaz vaginaux ou les pesanteurs pelviennes, et plus gravement une descente d'organe. Catherine, notre sage-femme conseil, vous propose aujourd'hui ses conseils pour penser à contracter votre périn&eac…

Les accouchements, le vieillissement et la pratique intensive de certains sports sont responsables de la distension des muscles du périnée. Or, ces muscles sont non seulement garants du soutien de l’appareil urinaire mais aussi du plaisir sexuel. Une technique chinoise séculaire, remise au goût du jour, aide les femmes à garder un périn&eacu…

Nous vous proposons aujourd'hui d'aborder un sujet délicat qui peut se produire pendant la sexualité des femmes. Pourquoi certaines d'entre elles ressentent-elles des fuites urinaires ou pertes d'urines au moment de l'orgasme ? Est-ce normal ? Comment les aider ?…

Certains parlent de "flatulences vaginales", d'autres évoquent plus crûment de "pets vaginaux". Quoi qu'il en soit, peu importe l'expression employée, aucune n'arrive à estomper l'image peu flatteuse de la situation que toutes deux désignent. Cette dernière n'a en effet rien d'élégant ni de très glamour, car le bruit qui la caract&eacut…

S'il est à la mode de faire travailler ses abdominaux pour modeler sa silhouette, malheureusement, les méthodes employées sont souvent confuses, mal dosées, et ne tiennent que rarement compte d'un élément pourtant essentiel : le périnée. Cet ensemble de muscles, logeant au cœur de notre intimité, est en effet directement impact&…

La constipation est banalisée car elle touche des millions de personnes. Et pourtant, en cas de troubles du plancher pelvien, l'effort fourni sur ces muscles pour déféquer risque de les endommager davantage.…

Avec le retour des beaux jours, nous sommes nombreux et nombreuses à vouloir nous remettre au sport, histoire d'être au top pour l'été. Si cette envie de bouger est à saluer, car c'est un facteur essentiel de santé et de bien-être, il est pourtant utile de rappeler qu'il n'est pas nécessaire de viser la performance pour esp&eacut…

Si éternuer est un réflexe extrêmement banal en principe sans conséquence, ça devient beaucoup moins anodin le jour où de légères pertes d'urines apparaissent. Et plus la situation perdure, plus elle est embarrassante pour ceux qui la subissent. Dès les premiers signes, il est donc important de ne pas en rester là et de consulter…

Discret tant qu'il fonctionne bien, le périnée sait se rappeler à notre bon souvenir dès lors qu'on le malmène ou le néglige. Comme tout muscle, il est fragile et cette vulnérabilité est d'autant plus accrue qu'il est localisé au cœur de notre intimité. De fait, sitôt que l'on force ses limites en l'exposant ré…

Comme vous le savez sans doute si vous fréquentez notre blog, l’affaiblissement du plancher pelvien a bien des conséquences sur notre vie intime. Outre une perte de qualité des rapports sexuels et les risques de prolapsus, la perte de force des muscles du périnée peut provoquer des fuites urinaires. Nous vous proposons d’en savoir plus grâc…

Depuis quelques années une nouvelle tendance apparaît, celle de prendre soin de son périnée. Mais concrètement, qu’est-ce que le périnée ? À quoi sert-il ? Quels sont les moyens de le préserver ? Qui cela concerne-t-il ?…

Quand on commence à prendre soin de son périnée, les bienfaits se font vite sentir d’un point de vue physique. Mais savez-vous que cela joue aussi énormément sur le moral ? Les personnes ayant une déficience urinaire ou génitale au niveau périnéal se sentent frustrées de ne plus pouvoir faire les activités qui …

Parmi les petits gestes santé qui améliorent indiscutablement notre qualité de vie au quotidien, ceux qui consistent à prendre soin de notre périnée méritent toute notre attention. Et ce, particulièrement si l'on souhaite se préserver des fuites urinaires dont les répercussions sont souvent fâcheuses sur notre vie intime. …

À l’échelle mondiale, l’incontinence urinaire touche aujourd’hui presqu'une femme sur trois. Selon l’OMS (l’Organisation mondiale de la santé), c’est un problème très répandu dans le monde et un des derniers tabous médicaux. Quels sont les différents types d’incontinence urinaire ? &nb…

Très banale puisqu'elle touche un fort pourcentage de la population, la constipation n'est cependant pas une affection anodine. Si elle s'installe dans le temps et devient chronique, la constipation peut alors donner lieu à des complications assez douloureuses ou handicapantes. On pense aux hémorroïdes et autres fissures anales, mais dans la mesure où elle malm&egr…