DESCRIPTION

Pour un périnée en pleine forme : une autre approche

Avec cet ouvrage, découvrez tout ce qui peut influencer le périnée d'une femme tout au long de sa vie, et ce qui - sans que nous le sachions - peut améliorer ou perturber son bon fonctionnement sur le long terme. Ces influences peuvent être d'ordre physique, émotionnel ou liés à des mémoires, à notre relation au monde, aux autres ou à nous-mêmes. 

Au-delà d'une rééducation périnéale strictement "mécanique", Efféa Aguiléra expose une vision corporelle globale et une approche plus intuitive tout en apportant des éléments concrets et pratiques qui ouvrent à chaque femme des pistes de réflexion et de compréhension pour accéder à un mieux-être féminin et sexuel.

Elle défend l'idée que c'est par la souplesse et le tonus de notre périnée que dépend notre équilibre postural, notre ancrage et notre épanouissement sexuel.

Efféa Aguiléra, spécialiste de l'anatomie-physiologie vivante et appliquée, est aussi thérapeute corporelle et pshycho-corporelle, danse-thérapeute en expression sensitive.

SOMMAIRE

"Un périnée heureux, c'est possible !" s'articule en 4 grands chapitres :

• Périnée féminin : une vision globale et non médicale
  • Pourquoi je ne traite pas des sympômes ?
  • Périnée, cause ou symptômes ?
  • De notre ignorance naît la confusion
  • Description imagée, fantaisiste et sensitive du périnée
  • Description anatomique et fonctionnelle du périnée
  • La qualité principale du périnée et... le défaut de celle-ci
• Le corps humain et son intelligence propre
  • Le plaisir fonctionnel du corps
  • Les principes du corps humain
  • Le système neuro-fonctionnel
  • La posture, les axes, la chaîne musculaire
  • Os, bassin et ligaments
  • L'innervation du périnée
  • De la bouche au périnée
  • Flore instestinale et équilibre acido-basique
  • La verticalité et les axes
  • L'influence de la fatigue sur le périnée
  • Périnée et respiration
• Le périnée féminin, un univers dans une galaxie...
  • Connaissance, ressenti et autonomie
  • Notre relation à la terre, entre gravité et magnétisme
  • Sécurité intérieure
  • Occuper sa place
  • Les menstruations
  • Grossesse et accouchement le génie du corps de la femme
  • Le périnée, une histoire de femmme ?
  • Secrets, mémoires, silences et non-dits
  • Périnée, intimité, sexualité
  • La capacité d'autoréparation du corps humain
  • Notre corps parle de nous
  • Les hommes et le périnée
• Périnée en harmonisatiion, femme en chemin
  • Se connaître, prendre soin, s'aimer, s'autoriser 

CARACTERISTIQUES

Un périnée heureux, c'est possible !

• 300 pages illustrées
• Format : 22 x 15 cm
• Editions Le Courrier du livre
• Février 2018