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Abdominaux : arrêtez le massacre !

Abdominaux : arrêtez le massacre ! Méthode Abdologie de Gasquet

Abdominaux : arrêtez le massacre !

classé dans : Livres et Guides

Découvrez la méthode de Gasquet pour une gymnastique abdominale simple, efficace et respectueuse de votre corps et de votre périnée !

Bernadette de Gasquet, la spécialiste de la respiration hypopressive qui préserve le périnée.

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Livraison prévue le 01/12/2022
DESCRIPTION

Présentation du livre

On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

Après le livre "Ma gym avec une chaise", et "Périnée : arrêtez le massacre !", Bernadette de Gasquet nous propose un ouvrage de référence sur la gymnastique abdominale.

Au fil des pages, outre des exercices détaillés et accessibles à toutes, l'auteure s'intéresse à l'ensemble des cas particuliers qui demandent une attention particulière lors de la réalisation d'abdos.

Un ouvrage de référence à s'offrir et à offrir.

Sommaire : Abdominaux : arrêtez le massacre !

  • Chapitre 1. Les abdominaux : fonctionnement et dysfonctionnement
  • Chapitre 2. Abdominaux et vie quotidienne
  • Chapitre 3. Programme fondamental : renforcer le transverse
  • Chapitre 4. La pratique : séries pour tous
  • Chapitre 5. Des exercices pour aller plus loin
  • Chapitre 6. Abdominaux différents, subtils, imaginaires
  • Chapitre 7. Les cas particuliers
  • Conclusion
  • Adresses utiles
  • Table des matières
  • Notes du lecteur 
CARACTERISTIQUES

Informations techniques :

  • Auteur : Bernadette de Gasquet
  • 224 pages illustrées
  • Éditeur : Marabout
  • Ean : 9782501061483
  • Code article : 4051181

Le conseil Périnée Shop

Voici les produits qui sont complémentaires à Abdominaux : arrêtez le massacre ! pour votre rééducation périnéale :
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Vos avis sur Abdominaux : arrêtez le massacre !

Il y a 10 avis client sur Abdominaux : arrêtez le massacre ! Note moyenne : 5
5/5 , basée sur 10 avis

Ok ok

Très intéressant et facile à comprendre

tres interessant

bien

Je ne dois pas etre fan des livres de cet auteur car déçue une fois de plus. Sujet survolé.

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