Légères pertes urinaires plus régulières

Vous avez de légères pertes urinaires régulières, plusieurs fois dans le mois, voire quasiment toutes les semaines ? Cela survient quand vous faites du sport, ou un effort quelconque par exemple ?

Les petites fuites urinaires sont le signe d'un périnée un peu plus affaibli, il faudra donc éviter les accessoires trop lourds pour les muscles du périnée.

Même si cela peut être source de stress, rassurez-vous il existe des accessoires adaptés pour vous aider à retrouver un périnée tonique qui ne laissera plus passer les petites fuites urinaires.

Les types d'accessoires qui peuvent vous aider et qui sont plus adaptés à votre périnée :

Les cônes vaginaux sont adaptés à la rééducation d'un périnée plus affaibliLes cônes vaginaux : assez similaires aux boules de geisha à poids variables, ils permettent également un travail de renforcement pour le périnée, mais plus en douceur car les cônes vaginaux sont généralement plus légers et plus petits que les boules à poids variables.

Les + : vraiment légers, donc beaucoup plus adaptés à un périnée plus affaibli. Le travail de renforcement se fait plus en douceur.

Appareil connecté type sonde, pour réaliser des exercices de contractions du périnée tout en visualisant le résultatLes appareils connectés : (type sonde connectée) : grâce à une sonde dotée de capteur qui se relie en bluetooth à une application, vous allez réaliser des exercices de contractions périnéales proposés par l’application qui détecte la résistance des muscles de votre périnée. Résultat : vous tonifiez le plancher pelvien tout en prenant davantage conscience de votre périnée, pour mieux contrôler sa vessie.

Les + : ludique. Motivant grâce à la visualisation du travail effectué en temps réel.

Accessoires pour méthode Pilates afin de faire des exercices de gymnastique qui vont faire travailler l'ensemble du plancher pelvienLes accessoires pilates (Ballon, Cercle, Coussin d’exercice) : à vous de jouer, et de travailler. Vous connaissez déjà quelques techniques de la méthode Pilates (respiration hypopressive) que vous pratiquez déjà en cours. Cet accessoire vous permettra de continuer chez vous.

Les + : solution non invasive, travail profond et complet du corps en plus de votre périnée.

Appareil d'electrostimulation périnéal pour le traitement des fuites urinairesLes électrostimulateurs périnéaux : Ils permettent de tonifier les muscles assez rapidement et ainsi de lutter contre les fuites urinaires. Equipés d’une sonde périnéale ou d'un shorty (pour une utilisation externe - Innovo) qui va transmettre de légères stimulations totalement indolores, le plancher pelvien se renforce au fil des semaines, et les fuites urinaires ne sont plus qu'un mauvais souvenir.

Les + : Une des techniques les plus efficaces pour pallier aux fuites urinaires régulières. Travail sans effort.

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