Pertes urinaires assez rares

Même quelques toutes petites pertes d'urines peut être le signe que le périnée a besoin d'être un peu tonifié. Périnée Shop vous accompagne dans le choix de produits adaptés à cette situation.

On parle ici de petites pertes d'urine très occasionnelles, non pas de véritables fuites urinaires. Il vous arrive parfois de ressentir quelques gouttes d'urine, assez rarement, une à trois fois dans le mois.

  • Lorsque vous éclatez de rire
  • Vous éternuez
  • Vous toussez
  • Vous faites du sport 

Jusqu’à maintenant ce n’était pas le cas, vous comprenez donc qu’il faut tonifier et entretenir les muscles de votre périnée. Rassurez-vous, quelques exercices périnéaux amélioreront votre quotidien.

Voici les accessoires pour le périnée que nous vous recommandons :

Les boules de Geisha à poids évolutifs pour le périnéeLes boules de geisha à poids variables et légers : plusieurs poids sont à disposition. Débutez par la boule la plus légère et augmentez progressivement au fil des semaines, dès que votre périnée réussi bien à la retenir.

Les + : discrètes, pratiques, faciles à utiliser, le périnée se contracte naturellement.

Les cônes vaginaux : assez similaires aux boules de geisha à poids variables. Seule la forme change. A noter que les cônes vaginaux travaillent sur la partie superficielle du périnée (partie basse du périnée, à la différence des 2 boules de geisha travaillant sur la partie profonde et superficielle du périnée).

Les + : souvent encore plus légers que les boules de geisha. Le périnée travaille donc plus en douceur.

Sonde connectée reliée à un smartphone pour une rééducation périnéale ludiqueLes appareils connectés (sonde connectée) : une sonde dotée de capteurs se relie en bluetooth à une application smartphone. Vous allez réaliser des exercices de contractions périnéales proposés par l’application.

Les + : ludique, vous obtenez une visualisation du travail effectué en temps réel, et restez ainsi motivée.

Cercle de Pilates, Pilates Balls, Ballon de gymnastique : Faites travailler votre périnée lors d'exercices de PilatesLes accessoires pilates (ballon, cercle, coussin d’exercice) : à vous de jouer et de travailler. Vous connaissez déjà quelques techniques de la méthode Pilates (respiration hypopressive) et vous souhaitez les pratiquer chez vous.

Les + : solution non invasive, travail complet du corps en plus de votre périnée.

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