DESCRIPTION

Une autre vision du périnée

Ce livre est une initiation vers la pleine conscience de son corps, de son ressenti à travers son périnée. Il s'agit là d'une autre approche, plus globale et plus sensitive, que celle que l'on peut pratiquer lors d'exercices de kegel ou de renforcement du périnée avec des appareils de rééducation périnéale.

En effet, de la souplesse et du tonus de cet ensemble de muscles, situé entre le pubis et le coccyx, dépend notre équilibre postural, notre ancrage et notre épanouissement sexuel et féminin.

Ce livre peut être considéré comme un véritable guide pratique car il contient de nombreux exercices, rituels lunaires ou natures et de méditations guidées à réaliser en solo ou en groupe, chez soi ou en pleine nature.

L'auteure Efféa Aguiléra est thérapeute-corporelle et pshycho-corporelle, danse-thérapeute en Expression Sensitive. Spécialiste de l'anatomie-physiologie vivante et appliquée, elle a créé une approche du périnée passant par le corps, le coeur et la conscience.

Cet ouvrage est magnifiquement illustré aux fils des pages par Julia LAROTONDA, artiste argentine dont le travail est dédié à l'éveil du féminin. Elle nous offre des images inspirantes comme support des rituels pour renouer avec le véritable potentiel du périnée.

SOMMAIRE

Au sommaire de cet ouvrage : 

• Périnée : visions croisés
• La pratique des rituels
• L'importance du ressenti
• La rencontre avec son périnée
• Le périnée, clé de l'ancrage
• Exercices d'ancrage
• Les os du bassin : stabilité et force
• Les muscles : moibilité, fluidité, tonicité
• La respiration
• Le périnée : porte d'entree du coeur
• Voie de guerison
• Les rituels lunaires
• Les rituels nature

CARACTERISTIQUES

Caractéristiques du livre : Rituels de femmes : Pour découvrir le potentiel du périnée