DVD L'Abdologie, la science des abdominaux
DVD L'Abdologie, la science des abdominaux
classé dans : Accessoires pour Pilates & gymnastique périnéale
DVD de 30 minutes destiné aux femmes comme aux hommes pour travailler les abdominaux de la bonne manière, tout en préservant le périnée.
Idéal pour retrouver sa silhouette après la rééducation post-partum.À qui s'adresse le DVD "La sience des abdominaux" ?
La gymnastique abdominale et la réalisation d'abdos sont essentielles pour notre corps et notre posture, sous réserve qu'elles soient pratiquées avec soin et méthode. C'est pourquoi le Docteur Bernadette de Gasquet, auteure de l'incontournable livre "Périnée, arrêtez le massacre !", propose ce DVD.
D'une durée de 30 minutes, ce DVD s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes et présente un entraînement global pour faire travailler le dos et les abdominaux.
Notez que des exercices très ciblés sont proposés aux femmes afin d'entretenir et de préserver le périnée.