Découvrez les boules de Geisha Périnée Shop pour renforcer le plancher pelvien

28 Avril 2015 | par Périnée Shop | Accessoires rééducation du périnée

Découvrez les boules de Geisha Périnée Shop pour renforcer le plancher pelvien
Découvrez les Boules de geisha Périnée Shop
A tous les moments de la vie d’une femme, celle-ci doit penser à entretenir les muscles de son périnée, à le renforcer tout comme elle renforce les muscles de son corps en faisant du sport pour s’entretenir. 
Nous vous présentons aujourd'hui de toutes nouvelles boules de geisha imaginées et faites par PérinéeShop pour tonifier et renforcer les muscles de votre périnée !

Renforcer son périnée avec des boules de geisha

Le périnée étant un groupe de muscles basé dans le bassin qui soutient les organes, il est davantage sollicité chez la femme après plusieurs grossesses, lors de la pratique d’un sport intensif à fort impact au sol, à la ménopause, après une forte prise de poids,…

PérinéeShop revient très régulièrement sur l’importance de l’entretien de ces muscles du périnée qui permettent d’éviter par la suite : fuites urinaires, gaz vaginaux, sensations de pesanteur, manque de sensation pendant les rapports sexuels.

Boules de geisha Tonic Balls by PérinéeShopFort de son expérience, Périnée Shop a souhaité développer ses propres boules de geisha, nommées Tonic Balls.

Ces boules de Geisha ont une forme anatomique ovale pour une insertion et un retrait encore plus facile. Elles sont conçues dans un silicone de grade médical particulièrement doux et soyeux.

Le poids de boules de Geisha

Régulièrement, les femmes qui veulent tonifier et remuscler leur périnée se demandent quels poids choisir. Celles qui achètent des boules de geisha en complément d’une rééducation périnéale, démarrent souvent avec un poids léger (entre 20 et 48 g).

Par contre les femmes qui utilisent des boules de geisha pour renforcer leur périnée, quelques temps après avoir fait une rééducation périnéale, prennent souvent des boules un peu plus lourdes (entre 50 et 90g).

Bien positionner ses boules de geishaLes boules de geisha Périnée Shop font 84 g au total, ce qui nous semble un poids idéal pour renforcer et entretenir les muscles du périnée. Ce poids permettra a beaucoup de femmes ressentant des petits désagréments intimes quelques années après leurs grossesses ou leur rééducation périnéale de retrouver un périnée tonique.

Vous trouverez dans notre rubrique tutoriel toutes les informations pour bien utiliser les boules de geisha.

Les exercices de Kegel pour renforcer le travail des boules de geisha

Les boules de geisha peuvent s’utiliser de deux façons :

  • soit en inserant les boules de geisha, et en les gardant en place tout pendant que vous vaquez à vos activités personnelles, en les portant ainsi entre 15 et 30 min.
  • soit de manière plus active, en exercant des contractions / relachement des muscles du périnée contre les boules de geisha. Cette façon est souvent plus efficace car il y a un réel travail de renforcement musculaire en plus d’une vascularisation et d’une oxygénation des muscles du plancher pelvien.

Ces contractions-relâchement s’appellent les exercices de Kegel :

Les boules de geisha Tonic balls de périnée sont idéales pour faire ses exercices de kegel : 
Voici un exemple d’exercice à faire avec les boules de geisha.
  1. Insérez vos boules de Geisha Tonic Balls et mettez-vous en position de fente. Pour cela, mettez vos pieds côte à côte et avancez votre pied gauche en fléchissant légèrement votre genou, l’autre jambe est légèrement pliée, dirigée vers le bas, sans être posée contre le sol.
  2. Maintenez cette position et contractez en aspirant les muscles du plancher pelvien contre les boule de geisha Tonic Balls pendant 2 secondes.
  3. Puis détendez lentement les muscles de votre périnée, tout en gardant le contrôle.
  4. Répétez les étapes 2 et 3 cinq fois tout en maintenant la position de fente.
  5. Maintenant, en gardant les muscles du plancher pelvien détendus, relevez-vous en rapprochant votre pied afin de revenir à votre position de départ. Et reprenez la position de fente avec l’autre pied.
  6. Refaire les mêmes étapes que 2 et 3 cinq fois de suite tout en maintenant la position de fente.

Travaillez-bien avec vos boules de Geisha Périnée Shop !

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