Découvrez les boules de geisha Périnée Shop pour renforcer votre plancher pelvien

Renforcer son périnée avec des boules de geisha

Le périnée est un groupe de muscles situé dans le bassin qui soutient les organes. Il est fortement sollicité chez la femme lors des grossesses, de la pratique de sport intensif à fort impact au sol, au moment de la ménopause ou après une forte prise de poids…

Périnée Shop revient très régulièrement sur l’importance d'entretenir les muscles de son périnée pour éviter fuites urinaires, gaz vaginaux, sensations de pesanteur et/ou manque de sensibilité pendant les rapports sexuels.

Fort de son expérience dans le domaine de la rééducation périnéale, Périnée Shop a conçu et développé ses propres boules de geisha : les Tonic Balls.

Ces boules de geisha ont une forme anatomique ovale pour une utilisation ultra-confortable, une insertion aisée et un retrait très délicat. Elles sont fabriquées dans un silicone de grade médical à la texture particulièrement douce et soyeuse.

Le poids des boules de geisha

"Quel poids choisir ?" : c'est une des premières questions posées par les femmes qui veulent tonifier et remuscler leur périnée à l'aide de cet accessoire. Pour l'utilisation de boules de geisha en complément d’une rééducation périnéale, les femmes commencent le plus souvent avec un poids léger, entre 20 et 48 g.

En revanche, les femmes qui utilisent des boules de geisha pour renforcer leur périnée, après avoir fait une rééducation périnéale, achètent fréquemment des boules un peu plus lourdes, entre 50 et 90 g.

Les boules de geisha Périnée Shop pèsent 84 g au total. Ce poids idéal permet a beaucoup de femmes, qui ressentent des petits désagréments intimes quelques années après leur grossesse ou leur rééducation périnéale, de retrouver un périnée tonique.

Vous trouverez dans notre tutoriel toutes les informations pour bien utiliser les boules de geisha.

Les exercices de Kegel pour renforcer le travail des boules de geisha

Les boules de geisha peuvent s’utiliser de deux façons :

• soit en les insérant dans le vagin, en les gardant en place entre 15 et 30 min pendant que vous vaquez à vos occupations habituelles.
• soit de manière plus active, en exercant des contractions / relâchements des muscles du périnée contre les boules de geisha. Cette méthode est souvent plus efficace car il y a un réel travail de renforcement musculaire en plus d’une vascularisation et d’une oxygénation des muscles du plancher pelvien.

Ces contractions-relâchements s’appellent les exercices de Kegel.

1. Insérez vos boules de geisha Tonic Balls et mettez-vous en position de fente : joignez vos pieds puis avancez votre pied gauche en fléchissant un peu le genou, l’autre jambe est légèrement pliée, dirigée vers le bas, sans être posée au sol.
2. Maintenez cette position et contractez en aspirant les muscles du plancher pelvien contre les boules de geisha Tonic Balls pendant 2 secondes.
3. Puis détendez lentement les muscles de votre périnée, tout en gardant le contrôle.
4. Répétez 5 fois les étapes 2 et 3 en maintenant la position de fente.
5. Puis, en gardant les muscles du plancher pelvien détendus, relevez-vous en rapprochant votre pied afin de revenir à votre position de départ. Mettez-vous en position de fente avec l’autre pied.
6. Répétez la totalité de l'exercice sur ce côté.

Alors maintenant... profitez bien de vos nouvelles boules de geisha Périnée Shop !