Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee

Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee

Elanee

classé dans : Muscler le périnée - ses accessoires et ses produits

Coussin gonflable Elanee pour faire travailler le périnée en position assise et améliorer la cicatrisation après l'accouchement.
Partager
Ajouter aux favoris
Gagnez  points de fidélité en achetant ce produit
34,90 €

34.90

+ -
Ajouter au panier
Livraison prévue le 09/12/2020

Le fonctionnement du coussin d’exercice Elanee 

Avec le coussin d’exercice du plancher pelvien Elanee, vous pouvez exercer la musculature de votre plancher pelvien chaque jour très facilement. Ce coussin spécial utilise le principe de la « position assise active ». De plus, il s’utilise très facilement sur n’importe quel siège, bien qu’il soit préférable de positionner le coussin d’exercice sur une surface non rembourrée.

Le coussin rempli d’air crée une instabilité constante. Les muscles du plancher pelvien compensent cette instabilité et seront ainsi souvent sollicités. Le mouvement constant renforce les muscles du plancher pelvien. Le côté rugueux du coussin a l’effet d’un massage, ce qui améliore la circulation sanguine dans la zone postérieure.

Le coussin d’exercice du plancher pelvien Elanee est un parfait complément à la gymnastique du plancher pelvien avec assistance d’entraînement (Elanee phase 1 et phase 2).

AVANTAGES

L’intérêt de la gymnastique du plancher pelvien

La gymnastique du plancher pelvien est favorable :

  • pendant la grossesse et après l’accouchement pour prévenir un relâchement du périnée et faciliter la rééducation;
  • pour atténuer, éliminer et prévenir les fuites urinaires (à cause d’une incontinence d’effort ou de stress) chez la femme (particulièrement pendant et après la ménopause);
  • dans le cas d’un abaissement ou d'une descente de l’utérus et/ou d’autres organes (prolapsus).

Les effets positifs annexes du coussin Elanee

Effets positifs annexes de la position assise active :

  • L’entraînement d’une musculature périnéale faible ainsi que le maintien d’autres groupes de muscles.
  • Un effet positif sur le maintien d’une posture droite et saine du corps.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Prévient et soigne les maux de dos.
  • Prévient les maux dus à des hernies discales.

Le Plancher pelvien en quelques mots

Le plancher pelvien est une plaque musculaire plate et élastique, grosse environ comme la paume de la main et se situe entre le pubis, le coccyx et les tubérosités ischiatiques. Il soutient les organes internes de l'abdomen. Le plancher pelvien est traversé par l'urètre, le vagin et l'anus.

Les causes et conséquences du relâchement du plancher pelvien.

Les causes d'une distension ou d'un relâchement du plancher pelvien peuvent être une grossesse, un accouchement, un changement ou un déficit hormonal pendant ou après la ménopause, le port de charges lourdes, les efforts corporels répétés ou encore l'obésité.

Les  conséquences peuvent être les fuites urinaires (incontinence d'effort / de stress) ou un déplacement des organes abdominaux. Le plancher pelvien, comme tout autre muscle, peut être renforcé par une gymnastique  intensive. Ainsi, vous pouvez vous-même remédier aux troubles ou, à titre préventif, en empêcher l'apparition.

Exercices pour le périnée

Vous désirez faire des exercices pour le périnée avec le coussin Elanee ?   Nous vous proposons de découvrir tous les exercices réalisables, rassemblés dans un tutoriel de rééducation périnéale complet.

Coussin Elanee

Découvrez l'article à propos du coussin d'entraînement Elanee sur notre blog.

AVIS de PRO

L'avis de Catherine, notre sage-femme conseil

Catherine utilise ce coussin d'exercice pour le périnée dans le cadre de sa profession de sage-femme. Elle nous apporte son avis sur ce coussin d'exercice :

«J'ai commencé à utiliser le coussin d'exercice du plancher pelvien lors de séance de rééducation périnéale, pour effectuer des exercices de renforcement du périnée. Puis, j'ai étendu l'utilisation pendant les cours de préparation à l'accouchement.

Lors du travail sur les postures et les bascules du bassin, cela permet de travailler de façon active et de bien ressentir les différents mouvements. Pour certains exercices à refaire à la maison, le coussin d'exercice est moins encombrant que le ballon Pilates, ce que les femmes apprécient. 

Aprés l'accouchement, le périnée étant souvent sensible, le coussin permet d'avoir une assise souple, sans appui (donc moins douloureuse) et la face picot permet aussi d'activer la circulation sanguine, ce qui favorise la cicatrisation »

CARACTERISTIQUES

Composition du produit

  • 1 coussin de forme anatomique avec une pompe de gonflage incluse.
    • Diamètre : 33 cm / Poids : 1 kg.
    • Poids supporté : jusqu'à 120 kg.
  • A noter : l'aiguille de la pompe de gonflage est glissée sous la poignée de la pompe.

Le conseil Périnée Shop

Voici les produits qui sont complémentaires à Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee pour votre rééducation périnéale :
Squatty Potty, marche pied WC Squatty Potty, marche pied WC 29,95 € Je l'ajoute à mon panier
On en parle de mon périnée ? On en parle de mon périnée ? 15,00 € Je l'ajoute à mon panier
Squatty Potty, marche pied WC Squatty Potty, marche pied WC Squatty Potty 29,95 € Je l'ajoute à mon panier
On en parle de mon périnée ? On en parle de mon périnée ? 15,00 € Je l'ajoute à mon panier

Vos avis sur Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee

Il y a 18 avis client sur Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee Note moyenne : 5
5/5 , basée sur 18 avis

Je recommande

Exercices agréables à réaliser. Très bien.

conforme à mes attentes, je l'utilise régulièrement

PRODUIT EFFICACE SI ON EST ASSIDUE COMPLÈTE BIEN LES SÉANCES DE KYNE

Parfait

Produits similaires

Ces boules de Geisha sont idéales pour entretenir les muscles de son périnée et le retonifier. Tout comme les boules à poids fixes de même poids, elles sont plutôt adaptées à un périnée pas trop affaibli (sans fuites urinaires). Plus d'infos Ajouter au panier Boules de Geisha Périnée Shop Boules de Geisha Périnée Shop Ces boules de Geisha sont idéales pour entretenir les … 27,90 €
Pour reprendre le contrôle de son périnée et le remuscler. Ce pack contient 3 perles de poids différents pour un travail progressif et doux grâce à ses 6 combinaisons de poids allant de 28g à 86g. Plus d'infos Ajouter au panier Perles de Kegel Laselle Pack de 3 Intimina Perles de Kegel Laselle Pack de 3 Intimina Pour reprendre le contrôle de son périnée et le … 36,95 €
Un kit périnéal progressif composé de 3 accessoires : 3 formes et 3 poids différents. Les formes sont adaptées pour solliciter différentes zones du périnée. Ce coffret de rééducation est idéal pour muscler son périnée en douceur et par étapes. Plus d'infos Ami Je Joue, coffret de rééducation périnéale Ami Je Joue, coffret de rééducation périnéale Un kit périnéal progressif composé de 3 accessoires : … 59,00 €
Coffret contenant 2 paires de boules de Geisha. Boules de geisha avec des poids modulables de 56 à 74 gr, pour un travail progressif des muscles du périnée. Plus d'infos Ajouter au panier Boules de Geisha Lelo Luna Balls Boules de Geisha Lelo Luna Balls Coffret contenant 2 paires de boules de … 54,90 €
Idéal pour aider à remédier aux petites fuites urinaires. Boîtier contenant deux cônes vaginaux avec des poids allant de 2g à 42g afin de rééduquer le phénomène réflexe du périnée. Plus d'infos Ajouter au panier -7€ Cônes vaginaux Aquaflex Cônes vaginaux Aquaflex Idéal pour aider à remédier aux petites fuites … 49,00 € au lieu de 56,00 €
Coffret composé de 5 cônes vaginaux de grande qualité de 20 g, 32g, 45g, 57g et 70g, idéal pour une rééducation efficace douce et progressive lorsque le périnée est affaibli. Plus d'infos Ajouter au panier -20% Cônes vaginaux Pelvifit Cônes vaginaux Pelvifit Coffret composé de 5 cônes vaginaux de grande qualité … 71,20 € au lieu de 89,00 €
Accessoires de forme anatomique conçus pour renforcer les muscles du périnée progressivement. Pelvix Concept a une possibilité de 5 étapes d'évolution de poids de 18g à 61gr. Plus d'infos Ajouter au panier Pelvix Concept Pelvix Concept Accessoires de forme anatomique conçus pour renforcer … 39,50 €
Dispositif de type sonde connectée interactive pour pratiquer des exercices de Kegel et voir les résultats en temps réels sur l'appli du smartphone. Sa sonde à air s'adapte à toutes les morphologies pour capter encore mieux les contractions du périnée. Plus d'infos kGoal, sonde connectée interactive kGoal, sonde connectée interactive Dispositif de type sonde connectée interactive pour … 169,00 €
Elvie est une solution connectée ludique et performante pour reprendre le contrôle de son périnée grâce à une sonde qui se connecte par bluetooth à son application. Ainsi vous visualisez le travail réalisé en temps réel. Plus d'infos Ajouter au panier ELVIE, rééducateur périnéal connecté ELVIE, rééducateur périnéal connecté Elvie est une solution connectée ludique et … 199,00 €
Le phase 1 et le phase 2 sont réunis dans ce pack pour une rééducation complète du périnée. Plus d'infos Ajouter au panier -6,34€ Pack de rééducation Elanee phase 1 et 2 Pack de rééducation Elanee phase 1 et 2 Le phase 1 et le phase 2 sont réunis dans ce pack pour … 57,06 € au lieu de 63,40 €
Electrostimulateur périnéal avec sonde doté de 4 programmes pour traiter l'incontinence (effort, urgence, mixte) et la tonicité du périnée. Plus d'infos iTouch Sure Electrostimulateur périnéal iTouch Sure Electrostimulateur périnéal Electrostimulateur périnéal avec sonde doté de 4 … 99,00 €
Electrostimulateur périnéal conventionné par l'Assurance Maladie pour la rééducation du périnée et le traitement de l'incontinence. Idéal pour traiter l'incontinence, renforcer le périnée et soulager les douleurs périnéales. Plus d'infos Neurotrac Continence Neurotrac Continence Electrostimulateur périnéal conventionné par … à partir de 169,00 €
Electrostimulateur périnéal très performant conventionné par l'Assurance Maladie. Pelvi+ intègre 5 programmes pour l'incontinence, la tonicité du périnée et les douleurs périnéales. Cet appareil ergonomique est équipé d'une sonde vaginale. Plus d'infos Ajouter au panier Pelvi PLUS Electrostimulateur périnéal Pelvi PLUS Electrostimulateur périnéal Electrostimulateur périnéal très performant … 175,00 €
Electrostimulateur périnéal avec sonde conventionné par l'Assurance Maladie doté de 9 programmes spécifiques pour les différents types d'incontinence ainsi que pour la douleur périnéale. Plus d'infos Cefar Peristim Pro Cefar Peristim Pro Electrostimulateur périnéal avec sonde conventionné … à partir de 299,00 €
Electrostimulateur périnéal doté de 11 programmes prédéfinis et de 3 personnalisables. Appareil conventionné par l'Assurance Maladie pour le traitement de l'incontinence. Plus d'infos Neurotrac Pelvitone Neurotrac Pelvitone Electrostimulateur périnéal doté de 11 programmes … à partir de 239,00 €
Appelés aussi Swiss Ball, ces ballons existent en plusieurs diamètres : 45, 55, 65 ou 75 cm à choisir suivant votre taille dans le menu déroulant ci-dessous. Idéal pour faire des exercices de Pilates ou de gymnastique périnéale. Plus d'infos Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Appelés aussi Swiss Ball, ces ballons existent en … à partir de 24,90 €