Périnée et sexualité chez l'homme

En matière de plaisir sexuel, il est un élément essentiel que les hommes, au même titre que les femmes, ne doivent pas négliger : leur périnée. Mal connu car assez difficile à localiser et surtout bien moins populaire que les abdos et autres biceps, ce petit ensemble musculaire d'à peine quelques centimètres, se révèle finalement beaucoup plus important qu'il n'y paraît.

Des enjeux sexuels non-négligeables

Ainsi, outre son rôle primordial dans le contrôle des fonctions urinaires et digestives, il influe aussi grandement sur la qualité des rapports sexuels dans la mesure où il permet d'améliorer l'érection et de mieux maîtriser l'éjaculation, avec à la clé un plaisir plus intense. Seulement, pour tenir son rôle correctement, ce muscle a besoin d'être tonique afin d'assurer les mouvements de contraction et de relâchement qui vont soutenir la phase érectile et gérer l'éjaculation en évitant qu'elle ne se produise trop tôt. Dans le cas contraire, les intéressés perdent une bonne partie de leurs sensations et ne maîtrisent plus rien, avec toutes les conséquences psychologiques que cela induit.

Un sujet tabou et des conséquences qui s'intensifient

Malheureusement, le sujet est encore trop souvent tabou. L'ennui, c'est que si rien n'est fait, le problème s'intensifie, alimenté par l'anxiété et la peur de ne pas être à la hauteur, d'où un repli sur soi et une mise entre parenthèse de sa vie intime.

Toute "panne" sexuelle doit alerter

En effet, plus le trouble est pris tôt, plus il a de chances d'être solutionné rapidement et moins il est susceptible d'entraîner le patient dans le cercle vicieux de la dépression engendrée par une dévalorisation de lui-même.

Une prévention à ne pas négliger

Par ailleurs, la prévention étant toujours le meilleur remède, il est important de tenir compte des facteurs de risque comme l'obésité, le tabagisme, l'alcoolisme, l'hypertension, le diabète mais aussi le stress, la prise de certains médicaments, (antidépresseurs) ou encore l'âge et les problèmes de prostate qui apparaissent volontiers à partir de la cinquantaine.

Des exercices de rééducation simples à pratiquer

Dès lors, avant d'envisager les solutions plus radicales, il est possible de commencer par quelques exercices très simples de rééducation périnéale afin de renforcer l'ensemble et d'améliorer les sensations, ce qui permettra également de prévenir les fuites urinaires.

En tout état de cause, un rendez-vous chez son médecin s'impose pour qu'il évalue la situation et indique la thérapie la plus adaptée. Ce dernier pourra notamment vous aiguiller sur des solutions telles que la rééducation périnéale par biofeedback ou encore par électrothérapie.

Rappelons que Périnée Shop vous accompagne doublement dans la rééducation périnéale masculine :

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