Mon corps après bébé

Livre de Bernadette de Gasquet : Mon corps après bébé. Tous les conseils de la spécialiste des jeunes mamans et du périnée vous apporte tous les conseils pour retrouver un coprs en pleine forme
livre Mon corps après bébé de Bernadette de Gasquet
Un livre pour les femmes qui viennent d'accoucher
Intérieur du livre "Mon corps après bébé" avec des illustrations de Astrid M pour mieux comprendre certains exercices ou postures

Mon corps après bébé

classé dans : Produits Grossesse & Post-Partum

Bernadette de Gasquet apporte son savoir-faire aux mamans pour retrouver la forme après la naissance de bébé. Un guide pour un bon positionnement des organes, remuscler ses abdominaux, prendre soin de son périnée ou les bonnes positions pour porter bébé.
Partager
Ajouter aux favoris
Gagnez  points de fidélité en achetant ce produit
12,90 €

12.90

+ -
Ajouter au panier
Livraison prévue le 23/10/2020
DESCRIPTION

Tout se joue avant 6 semaines :

Tout se joue avant 6 semaines (ou presque) est le sous-titre de ce livre écrit par le Dr Bernadette de Gasquet.

Bernadette de Gasquet est professeur de yoga et médecin spécialisé dans l'accompagnement des futures et jeunes mamans necessitant un travail corporel précis. Elle est aussi l'auteur de l'incontournable "Périnée, arrêtons le massacre" ou "abdominaux arretez le massacre". Avec ce livre "Mon corps après bébé", elle s'adresse exclusivement aux femmes qui viennent d'accoucher.

Véritable guide pratique. Bernadette de Gasquet met une fois de plus son expertise au service des femmes et partage des conseils très concrets et illustrés pour aider à avoir les bonnes postures ou les bons exercices pour, un bon repositionnement des organes, gérer le quotidien sans se faire mal au dos, les bonnes positions pour porter son bébé, comment se relaxer et détendre son corps, comment remuscler ses abdominaux ou encore comment prendre soin de son périnée...

SOMMAIRE

Le livre est composé de 8 chapitres abordants différents thèmes :

  • Tout remettre en place : reconditionner et contenir les organes
  • La respiration
  • Les douleurs (sciatiques, périnée, dos, suite de césarienne, etc)
  • La nouvelle vie avec bébé : les bon gestes pour vous et pour lui (position à l'allaitement ou le biberon, les doudous, tétine, digestions, massages, le bain, le porter, etc...)
  • Tout pour se détendre
  • Se remuscler et reprendre le sport
  • Reprendre sa vie de couple
  • Mémo : Tout se joue avant 6 semaines

Les exercices et les bons gestes sont mis en scène par des illustrations de Astrid M pour un rendre ceci plus ludique et clair. Certaines des postures ou exercices du livre sont présentés avec des accessoires comme un ballon de gymnastique, un Pilates Ball, une simple chaise ou un coussin.

Un livre indispensable à toutes les mamans qui viennent d'accoucher

Vous apprendrez à :

  • Acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée sans distendre les abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, le baigner, le bercer, le nourrir.

  • Stimuler le drainage, le transit, les organes de détoxication

  • Soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, du périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires essentiels.

  • Eviter le diastasis et se refaire une ceinture abdominale

  • Savoir se détendre et s'étirer, bébé au sein ou dans les bras.

  • Se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée, cuisses) et se préparer à la reprise du sport.

  • Adapter les postures idéales pour une sexualité épanouie, sans crainte et sans douleurs.

  • Profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.

CARACTERISTIQUES

Caractéristiques :

  • Auteur : Dr Bernadette de Gasquet
  • Ean : 9782501128872
  • Nombre de pages : 256 pages
  • Format du livre : 160 x 215 mm

Le conseil Périnée Shop

Voici les produits qui sont complémentaires à Mon corps après bébé pour votre rééducation périnéale :
Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX à partir de 24,90 € Plus d'infos
MamaTENS MyTime MamaTENS MyTime 115,00 €
Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Sissel à partir de 24,90 € Plus d'infos
MamaTENS MyTime MamaTENS MyTime TensCare 115,00 €

Vos avis sur Mon corps après bébé

Il y a 2 avis client sur Mon corps après bébé Note moyenne : 4.5
4.5/5 , basée sur 2 avis

Très bon livre

Bien

Produits similaires

Ceinture de maintien conçue pour soulager les futures mamans. Pour une utilisation pendant la grossesse mais aussi après l'accouchement afin de soulager les lourdeurs, les douleurs de dos, ou soulager le périnée. Plus d'infos Ceinture de grossesse Physiomat Ceinture de grossesse Physiomat Ceinture de maintien conçue pour soulager les futures … 29,90 €
Cette ceinture de maintien Physiomat est conseillée aux femmes qui veulent soulager la pression au niveau du périnée pendant la pratique sportive. Plus d'infos Ajouter au panier Ceinture Physiomat "La Parisienne" Ceinture Physiomat "La Parisienne" Cette ceinture de maintien Physiomat est conseillée … 33,00 €
Appelés aussi Swiss Ball, ces ballons existent en plusieurs diamètres : 45, 55, 65 ou 75 cm à choisir suivant votre taille dans le menu déroulant ci-dessous. Idéal pour faire des exercices de Pilates ou de gymnastique périnéale. Plus d'infos Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Ballon de Gymnastique Swiss Ball SECUREMAX Appelés aussi Swiss Ball, ces ballons existent en … à partir de 24,90 €
Flacon pompe de 20 ml composé d'ingrédients 100% bio. Huile de massage spécifique pour préparer le périnée à l'accouchement (utilisation dans les derniers mois de grossesse), ou en post-accouchement pour soulager les douleurs. Plus d'infos Ajouter au panier Huile de massage pour le périnée Bio Neobulle Huile de massage pour le périnée Bio Neobulle Flacon pompe de 20 ml composé d'ingrédients 100% bio. … 10,50 €
Cette huile BIO à base de huile végétales de germe de blé, et d'amandes douces sera utile pour effectuer le massage du périnée pour assouplir les tissus du périnée avant l'accouchement et soulager après l'accouchement. Plus d'infos Ajouter au panier Huile de Massage du Périnée Bio WELEDA Huile de Massage du Périnée Bio WELEDA Cette huile BIO à base de huile végétales de germe de … 11,50 €
Ce coussin crée une instabilité qui oblige à une bascule du bassin ayant pour action de faire travailler les muscles du périnée. La face avec picots permet d'activer la circulation sanguine pour une meilleure cicatrisation après un accouchement. Plus d'infos Ajouter au panier Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee Coussin d'exercice du plancher pelvien Elanee Ce coussin crée une instabilité qui oblige à une … 34,90 €
Le pessaire de cerclage peut être prescrit aux femmes enceintes ayant un col un peu trop ouvert avec un risque d'accouchement prématuré. Cela va mieux fermer le col de l'utérus et le soutenir. 14 tailles disponibles à déterminer par le médecin. Plus d'infos Pessaire de cerclage ASQ perforé Pessaire de cerclage ASQ perforé Le pessaire de cerclage peut être prescrit aux femmes … 54,00 €
Livre sur la sexualité après l'accouchement, sujet plus rarement abordé. Les interrogations, les ignorances, les angoisses liées à tous ces changements et leurs conséquences physiologiques et psychologies. Plus d'infos Ajouter au panier Sexualité, Maternité, Paroles de femme Sexualité, Maternité, Paroles de femme Livre sur la sexualité après l'accouchement, sujet … 25,00 €
Electrostimulateur TENS conçu pour calmer les douleurs des contractions à l'accouchement. Plus d'infos NeuroTrac Obstetric TENS NeuroTrac Obstetric TENS Electrostimulateur TENS conçu pour calmer les douleurs … 179,00 €
Electrostimulateur TENS conçu pour soulager les douleurs des contractions liées à l'accouchement et totalement innoffensif pour la future-maman et le bébé. Equipé de 3 programmes et d'une solution pour les pics de douleurs. Plus d'infos MamaTENS MyTime MamaTENS MyTime Electrostimulateur TENS conçu pour soulager les … 115,00 €