DESCRIPTION

L’origine du Swiss Ball

Le Swiss Ball a été créé dans les années 60 en Suisse. Peu à peu, suite à ses effets bénéfiques reconnus, ce ballon voit son usage se généraliser dans les salles de sport, pour les cours de renforcement musculaire, de Pilates ou de gymastique posturale et périnéale. Le ballon Swiss Ball peut également devenir votre siège de bureau.

Le ballon Swisss Ball est proposé en plusieurs tailles avec un diamètre allant de 45 à 75 cm.

L'utilisation d'un accessoire comme le ballon Swiss Ball pour pratiquer ses exercices intensifie le travail de renforcement. Il est idéal pour entretenir son périnée, que se soit pour conserver toute la tonicité acquise ou pour le fortifier. Il permet un travail global de tout le corps et des muscles profonds. Les différents exercices à pratiquer avec le Swissball sont doux et respectueux du corps. Ils sont principalement destinés à faire travailler les muscles abdominaux ainsi que les muscles périnéaux et à améliorer le sens de l’équilibre et la posture en consolidant particulièrement les articulations et la colonne vertébrale.

Le Swiss Ball est livré avec un poster d'exercices à pratiquer avec le ballon de gymnastique Securemax.

AVANTAGES

Les bienfaits

Bien que les exercices de gymnastique soient doux et ludiques, le Swiss Ball sollicite énormément le corps et les articulations.

Une utilisation régulière permet :

• de soulager les articulations ainsi que la colonne vertébrale,
• de retrouver une position assise correcte et confortable,
• de renforcer les muscles profonds.

Après quelques séances d’exercices, on ressent un assouplissement du dos, une sensation d’étirement du corps ainsi qu'un gainage complet.

Securemax : une sécurité maximale lors de l’utilisation

Les Swiss Balls sont équipés de la sécurité Securemax : ils ne peuvent pas exploser. S’ils sont percés ou s'ils évoluent sur un objet coupant, le revêtement Securemax empêche l’explosion et provoque simplement le dégonflage en douceur du ballon pour laisser le temps de réagir et d'éviter la chute.

Gonflage du ballon : il est conseillé de laisser le ballon Sissel se réchauffer pendant 24 h à température ambiante pour faciliter de gonflage. Le gonflage s'effectue par étapes pour laisser le temps au ballon de se dilater doucement, soit avec un gonfleur manuel ou avec un compresseur (non fournis).

Une fois le ballon gonflé, le positionnement de la valve est importante.

Qui peut utiliser le Swiss Ball ?

Le Swiss Ball peut être utilisé par toutes et tous. Il s’adapte aux exercices de tous niveaux : du débutant à l’expert.

Il s'utilise pour les exercices de Pilates ou de renforcement musculaire. Il est aussi efficace pendant la grossesse pour soulager certaines pesanteurs pelviennes et pour améliorer le positionnement du bassin, ainsi qu'au moment de l'accouchement pour aider pendant les contractions.

Il est aussi parfait après l'accouchement pour reprendre en main son corps et le renforcer tant au niveau du périnée par des exercices adaptés que pour l'ensemble du corps.

Le ballon Securemax est livré avec une fiche d'exercices.

CHOIX DU DIAMETRE

Bien choisir le diamètre de son Swissball

Afin que les exercices soient confortables et adaptés à l’utilisateur, il est essentiel de choisir le bon diamètre du ballon.

Si vous mesurez :

• jusqu'à 145 cm, choississez un diamètre de 45 cm
• de 145 à 165 cm : 55 cm
• de 165 à 175 cm : 65 cm
• de 175 à 185 cm : 75 cm

Le fabricant indique aussi que la longueur de votre bras (de l'épaule au poignet) peut vous aider à déterminer la taille du ballon adaptée. Si la mesure est de 68 cm : choisir le diamètre 75 cm ; si c'est 59 cm : choisir le diamètre 65 cm, etc.

À chaque couleur de ballon, son diamètre : Lilas : 45 cm ou 75 cm, Rouge : 55 cm et Argent : 65 cm.

CARACTERISTIQUES

• Matière : PVC, garanti sans phtalates
• Le Swiss Ball est livré avec un poster d'exercices à pratiquer avec le ballon, 2 bouchons, 1 pince et 1 embout de gonflage (pompe de gonflage non fournie), 1 ruban de mesure pour vérifier le diamètre du ballon.
• Le Swiss Ball est garanti contre l'éclatement jusqu'à 130 kg de charge.
• Sécurité Securemax : le ballon ne peut pas exploser. S'il est percé, il se dégonfle tout doucement.
• Fabriqué en Allemagne
• Dispositif médical classe I