Pilates Circle Sissel
Pilates Circle Sissel
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Le Cercle Pilates ou Circle Pilates est l'accessoire indispensable pour intensifier les exercices de la méthode Pilates et renforcer les muscles profonds.
Grâce à la respiration spécifique de la méthode Pilates, le périnée est protégé durant les exercices tout en étant, lui aussi, renforcé intensément.
De nombreux exercices sont possibles pour faire travailler toutes les zones du corps avec le Cercle Pilates qui se positionne entre les mains, entre les genoux, entre les cuisses ou entre les chevilles.
Livré avec un poster de 10 exercices illustrés, à faire chez soi.
DESCRIPTION
L'intérêt du Pilates Circle
Si les ballons Pilates (ou Pilate Balls) sont les accessoires les plus connus pour réaliser plus d’une centaine d’exercices, le Pilates Circle (ou cercle Pilates) est aussi un accessoire efficace pour la gymnastique douce dont le concept est simple : permettre à l’esprit de reprendre le contrôle sur le corps !
L’utilisation du Cercle Pilates permet de cibler et de renforcer les muscles profonds en respectant le principe de la méthode Pilates : pendant la pratique des exercices, le périnée est protégé grâce à la respiration dite "thoracique".
D’un diamètre de 36 cm, le cercle Pilates contient une armature en métal avec des poignées capitonnées pour plus de confort. Le cercle offre la possibilité d'une multitude de variations des exercices de base.
Votre Pilates Circle est fourni avec un poster d'exercices à pratiquer chez vous.
À propos des exercices Pilates
Élaborée au tout début du XXe siècle, la méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates, est aussi connue sous le nom de contrôlogie. Connue et reconnue mondialement, cette technique permet d’obtenir des résultats rapides pour tonifier les muscles affaiblis et relaxer les muscles trop tendus.
La méthode Pilates est parfaite pour renforcer les muscles du périnée. Grâce à la respiration Pilates, le périnée est renforcé de manière profonde.
CARACTERISTIQUES
Informations techniques
- 1 cercle Pilates (Pilates Circle) de 36 cm de diamètre
- 1 poster de 10 exercices à réaliser avec le cercle Pilates