DESCRIPTION

L’origine du Swissball

Le Swissball a été créé dans les années 60 en Suisse. Peu à peu, suite à ses effets reconnus, le Swissball  voit son usage se généraliser dans les salles de sport, pour les cours de renforcement, de Pilates, ou de gymastique posturale et périnéales.

Se présentant sous la forme d’un ballon d’un diamètre allant de 45 à 75 cm, il permet un travail global de tout le corps et des muscles profonds. Les différents exercices à pratiquer avec le Swissball sont doux, respectueux du corps. Ils sont principalement destinés à faire travailler les muscles abdominaux, mais aussi périnéaux et à fortifier le sens de l’équilibre en renforçant notamment les articulations et la colonne vertébrale.

Votre ballon sera livré avec un guide d'exercices à pratiquer avec le Ballon de Gymnastique Securemax

AVANTAGES

Les bienfaits  :

Bien que permettant des exercices de gymnastique doux et ludiques, le Swissball sollicite énormément le corps et les articulations.

Une utilisation régulière va permettre :

• de soulager les articulations ainsi que la colonne vertébrale
• d’aider à retrouver une position assise correcte et confortable
• de renforcer les muscles profonds

Après quelques séances d’exercice, l’utilisateur ressentira un assouplissement du dos et une sensation d’étirement du corps, mais aussi un gainage complet.

Securemax : une sécurité maximale lors de l’utilisation

Les Swissballs sont équipés de la sécurité Securemax. De ce fait, ils ne peuvent pas exploser. S’ils sont percés ou s'ils évoluent sur un objet coupant, le revêtement Securemax va empêcher l’explosion et simplement provoquer le dégonflage du ballon d’exercice en douceur pour laisser le temps de réagir et d'éviter la chute.

Gonflage du ballon : Il est conseillé de laisser le ballon Sissel se rechauffer pendant 24h à température ambiante pour facilité de gonflage. Le gonflage s'effectue par étapes pour laisser le temps au ballon de se dilater doucement, soit avec un gonfleur manuel ou avec un compresseur.

Qui peut utiliser le Swissball ?

Le Swissball peut être utilisé par tous et toutes. Il saura s’adapter aux exercices de tous les niveaux : du débutant à l’expert.

Il peut s'utiliser pour faire des exercices de Pilates ou de renforcement musculaires. Il sera aussi efficace pendant la grossesse pour soulager certaines pesanteurs pelviennes et pour améliorer le positionnement du bassin, mais aussi lors de l'accouchement pour aider pendant les contractions.

Il sera aussi parfait après l'accouchement, mais aussi bien après pour reprendre en main son corps et le renforcer tant au niveau du périnée par des exercices adaptés que pour l'ensemble du corps.

Le ballon Securemax est livré avec une fiche d'exercices.

CHOIX DU DIAMETRE

Bien choisir le diamètre de son Swissball

Afin que les exercices soient confortables et adaptés à l’utilisateur, il est important de savoir choisir le bon diamètre du Swissball.

Pour vous aider dans le diamètre du ballon à choisir, voici quelques consignes :

• jusqu'à 145 cm : 45 cm
• de 145 à 165 cm : 55 cm
• de 165 à 175 cm : 65 cm
• de 175 à 185 cm: 75 cm

Le fabricant indique aussi la longueur de votre bras (de l'épaule au poignet) peut vous aider à déterminer la taille du ballon adaptée. Si par exemple, la mesure est de 68 cm : choisir le diamètre 75cm, si c'est 59 cm : choisir le diamètre 65 cm, etc..

Chaque couleur de ballon à son diamètre : Lilas 45 cm ou 75 cm, Rouge 55 cm et Argent 65 cm.

Les Swissballs sont garantis contre les éclatements jusqu'à 130 kg de charge et sont fabriqués sans phthalates.