DESCRIPTION

L’origine du Swissball

Le Swissball a été créé dans les années 60 en Suisse. Peu à peu, suite à ses effets reconnus, ce ballon voit son usage se généraliser dans les salles de sport, pour les cours de renforcement musculaire, de Pilates ou de gymastique posturale et périnéale. Le ballon Swissball peut également devenir votre siège de bureau.

Le ballon est proposé en plusieurs tailles avec un diamètre allant de 45 à 75 cm.

L'utilisation d'un accessoire comme le ballon Swiss Ball pour pratiquer ses exercices intensifie le travail de renforcement. Il est l'accessoire idéal pour entretenir son périnée, que se soit pour conserver toute la tonicité acquise, ou pour le renforcer. Il permet un travail global de tout le corps et des muscles profonds. Les différents exercices à pratiquer avec le Swissball sont doux, respectueux du corps. Ils sont principalement destinés à faire travailler les muscles abdominaux ainsi que les muscles périnéaux et à fortifier le sens de l’équilibre, la posture en renforçant notamment les articulations et la colonne vertébrale.

Votre ballon sera livré avec un poster d'exercices à pratiquer avec le ballon de gymnastique Securemax

AVANTAGES

Les bienfaits

Bien que permettant des exercices de gymnastique doux et ludiques, le Swissball sollicite énormément le corps et les articulations.

Une utilisation régulière permet :

• de soulager les articulations ainsi que la colonne vertébrale
• de retrouver une position assise correcte et confortable
• de renforcer les muscles profonds

Après quelques séances d’exercices, l’utilisateur ressent un assouplissement du dos, une sensation d’étirement du corps ainsi qu'un gainage complet.

Securemax : une sécurité maximale lors de l’utilisation

Les Swissballs sont équipés de la sécurité Securemax : ils ne peuvent pas exploser. S’ils sont percés ou s'ils évoluent sur un objet coupant, le revêtement Securemax empêche l’explosion et provoque simplement le dégonflage en douceur du ballon pour laisser le temps de réagir et éviter la chute.

Gonflage du ballon : il est conseillé de laisser le ballon Sissel se rechauffer pendant 24h à température ambiante pour faciliter de gonflage. Le gonflage s'effectue par étapes pour laisser le temps au ballon de se dilater doucement, soit avec un gonfleur manuel ou avec un compresseur (non fournis avec le ballon).

Une fois le ballon gonflé, le positionnement de la valve est importante.

Qui peut utiliser le Swissball ?

Le Swissball peut être utilisé par toutes et tous. Il s’adapte aux exercices de tous les niveaux : du débutant à l’expert.

Il s'utilise pour les exercices de Pilates ou de renforcement musculaires. Il est aussi efficace pendant la grossesse pour soulager certaines pesanteurs pelviennes et pour améliorer le positionnement du bassin, ainsi qu'au moment de l'accouchement pour aider pendant les contractions.

Il est aussi parfait après l'accouchement pour reprendre en main son corps et le renforcer tant au niveau du périnée par des exercices adaptés que pour l'ensemble du corps.

Le ballon Securemax est livré avec une fiche d'exercices.

CHOIX DU DIAMETRE

Bien choisir le diamètre de son Swissball

Afin que les exercices soient confortables et adaptés à l’utilisateur, il est important de savoir choisir le bon diamètre du Swissball.

Pour vous aider dans le diamètre du ballon à choisir, voici quelques consignes, si vous mesurez :

• jusqu'à 145 cm : 45 cm
• de 145 à 165 cm : 55 cm
• de 165 à 175 cm : 65 cm
• de 175 à 185 cm: 75 cm

Le fabricant indique aussi que la longueur de votre bras (de l'épaule au poignet) peut vous aider à déterminer la taille du ballon adaptée. Si par exemple, la mesure est de 68 cm : choisir le diamètre 75 cm ; si c'est 59 cm : choisir le diamètre 65 cm, etc..

À chaque couleur de ballon, son diamètre : Lilas 45 cm ou 75 cm, Rouge 55 cm et Argent 65 cm.

CARACTERISTIQUES

• Matière : PVC, garantie sans phtalate
• La ballon Swissball est livré avec un poster d'exercices à pratiquer avec le ballon, 2 bouchons, une pince, et un embout de gonflage (pompe de gonflage non fournie), un ruban de mesure pour vérifier le diamètre du ballon.
• Le Swissball est garanti contre l'éclatements jusqu'à 130 kg de charge
• Sécurité Securemax : La ballon ne peut exploser, même s'il est percé, il se dégonflera tout doucement
• Fabriqué en Allemagne
• Dispositif médical classe I