La Boutique du périnée et de la rééducation périnéale

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Jeudi 10 Juillet 2014 à 10h27

La rééducation périnéale : en quoi ça consiste et comment ça se passe ?

Par Catherine, sage-femme | dans Les conseils de Catherine, Sage-femme Ce billet a suscité : 2 commentaires | Mots-clés : séance rééducation périnéale, réduquer le périnée, sage-femme

rééducation périnéale : comment ça se passe ?Vous souhaitez savoir comment se déroule les séances de rééducation périnéale chez une sage-femme ou un kinésithérapeute.
Découvrez cet article écrit par Catherine, notre sage-femme-conseil qui vous dit tout sur toutes les questions que vous pouvez vous poser avant de prendre rendez-vous.

En quoi consiste la rééducation périnéale et comment ça se passe ?

Votre médecin ou votre sage-femme vous a prescrit des séances de rééducation périnéale.

Il est parfois difficile de franchir le pas pour prendre rendez-vous car plusieurs questions vous inquiètent :

  • Est-ce que la rééducation du périnée fait mal ?
  • Comment les séances se passent ?
  • Je n'ose pas, je dois être le(la) seul(e) dans ce cas.
  • On m'a dit que telle méthode (biofeedback, électrostimulation, rééducation manuelle, ...) était plus efficace que telle autre...

Tout d'abord, la rééducation ne doit jamais être douloureuse. Et, non, vous n’êtes pas seul(e), et dans bien des cas votre quotidien ne pourra qu'en être amélioré.

Comment se déroulent les séances de rééducation périnéale ?

Lors du premier rendez-vous, votre sage-femme ou votre kinésithérapeute vous posera plusieurs questions pour cibler les troubles (fuites urinaires, flatulences vaginales, envie d'uriner fréquemment, douleurs, ou autres...) puis vous examinera pour individualiser la manière de travailler.

Vous pouvez être perdu(e) en entendant les commentaires sur la rééducation périnéale : tel praticien utilise telle méthode, ce n'est pas bien, il vaut mieux utiliser telle autre...

Faites confiance à votre sage-femme ou kinésithérapeute: il existe en effet plusieurs méthodes de rééducation, mais toutes ne sont pas forcement adaptées à votre cas, et durant les séances, le praticien réévaluera régulièrement pour utiliser celle qui correspond le mieux à vos troubles.

Le travail manuel est quasi systématique lors de la première séance, il permet d'évaluer la tonicité du périnée (testing) et de vous faire prendre conscience des muscles et des différents exercices à réaliser pour retonifier ou le remuscler.

Le travail avec une sonde vaginale permet de travailler de 2 façons :

  • En bio-feed-back : vous visualisez sur un écran la contraction que vous faites sur la sonde : cela permet d'évaluer la force, le maintien et la fatigabilité sur une période plus longue.
  • En stimulation : il en existe différents types adaptés aux troubles (hypotonie, fuites urinaires, mictions fréquentes, douleurs...)

Le travail sur la posture et exercices de renforcement musculaire permettant d'associer correctement périnée et abdominaux.

Cela vous permettra de prendre conscience de l'existence du plancher pelvien et de le localiser afin de l'adapter à l'effort. On peut utiliser différents supports externes pour travailler : ballon, coussin d'exercices, Super Kegel....

Dans tous les cas, pour éviter que les troubles n'apparaissent ou ne réapparaissent, vous devrez travailler à la maison pour entretenir au quotidien votre périnée .

Les commentaires :

  1. Samedi 02 Août 14 à 14h59, par INTULO

    bonjour,
    et pour les hommes après une énucléation de la prostate. Comment cela se passe?
    Merci

    Bonjour,

    Notre sage-femme-conseil Catherine ne pratique qu'auprès des femmes, elle ne peut vous répondre sur ce point.

    Il est vrai qu'il est moins facile de trouver des praticiens qui font de la rééducation périnéale masculine.

    Votre médecin urologue pourra peut-être apporter des réponses et aussi vous donner des coordonnées de praticiens dans votre ville. A bientôt

  2. Lundi 12 Juin 17 à 20h43, par Prince

    bonsoir les pseudo docteur kiné-&-masseur bas le beurre ducon deux mois que je cheche une réponse tanfgibli intllgible de votre pseudo grand savoir de rigolot de médecin et là l cerise sur le gateau l'autre pouffiasse qui ne sais pas réeduquer un périnée masculin alors qu'elle se déclare hyper compètente pour un périnée de femme elle ils nous prennent pour des caves ou des idiot arréter SVP et faite des recherches autant que-moi bizare qu'il n'y ait aucune vraies explication a notre rééducation du périnée masculin MAIS MOI-LA SUBITEMENT J'AI TOUT COMPRIS Mrs tout simplement une ou des seances de rééducation du périnée masculin se sont tout simplement des masturbations répété par-("UN-Où-UNE")- kiné masseur dûment-patenté-du-tout")-ni plus ni moins ALORS ARRÊTER DE PRENDRE LES GENS LES HOMMES LES FEMMES POUR DES IGNARES BANDE DE TROU-DU-CUL DÊBILES et me voila instrui de vos vices car cela n'est pas normal de trouver si failement d'un act si simple a réaliser vec l'aide d'autrui ET COMME dHAB LE FRIC FRIC FRAC LE FRIC ET LEURS PSEUDO PROFESION DE BANDIT MENTEUR VOLEUR DE LA SS SECURITE-SOCIALE HEIN HEIN LES PSEUDO MASSEUR KINE QUI NE SAVENT MME PAS MASSER UN VRAIS GRAND SPORTIF OU DES VRAIS OUVRIER PLEIN DE VRAIS MUSCLES LA IL N Y A JAMAIS DE PLACES POUR DES SEANCES DE VRAIS MASSAGES SERIEUX ET NON DES CARESSES POUR DES GENS AGEES MAMIE PAPI OU DES ENFANTS ADOS ET OUI OUI LE FRIC-FRIC-FRAC avé les NAZE DE CHEZ NAZE

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