DESCRIPTION

Des exercices Pilates ou de gymnastique périnéale pour toutes et tous

Le ballon Pilates, appelé aussi ballon paille, permet de réaliser une gymnastique douce à la maison. Extrêmement facile à manipuler, il offre la possibilité de pratiquer plus d’une centaine d’exercices qui  renforcent tout le corps dès les premières séances.

À propos de la méthode Pilates

La méthode Pilates a été mise au point par Joseph Pilates, au début du XX^e siècle. Connue aussi sous le nom de « contrôlogie », elle est une invitation à une meilleure maîtrise des muscles par l’esprit.

Véritable programme d’entraînement, la méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

Cet entraînement est rendu possible par des séries d’exercices qui renforcent les muscles affaiblis et décontractent et relaxent ceux qui sont trop tendus. Les mouvements sont réalisés avec la respiration Pilates,  dite "thoracique", en contractant correctement les muscles du périnée et de la ceinture abdominale.

Exemple d'exercices de Pilates pratiqué avec le ballon Pilates

Les Pilates balls sont particulièrement appréciés des jeunes mamans qui veulent retrouver une ceinture abdominale musclée dès le 2e mois après l'accouchement (avec l'exercice "spécial jeune maman") et de toutes les personnes - hommes ou femmes de tous âges - désirant pratiquer gymnastique douce et exercices non traumatisants pour le corps en général et pour le périnée, en particulier.

DEUX TAILLES

Ballon Pilates : quel diamètre choisir ?

Afin de vous garantir le plus grand confort possible lors des exercices, les Pilates Balls sont disponibles en deux diamètres :

• Pilates balls de 22 cm - couleur métal - pour les personnes de petite taille
• Pilates balls de 26 cm - couleur bleue - pour les personnes plus grandes

Le choix du diamètre du ballon dépend de la taille de l’utilisateur.

Le ballon Pilates soft est garanti sans phtalates, ni latex.