DESCRIPTION

L'intérêt du Pilates Circle

Si les ballons Pilates (ou Pilate Balls) sont les accessoires les plus connus pour réaliser plus d’une centaine d’exercices, le Pilates Circle (ou cercle Pilates) est aussi un accessoire efficace pour la gymnastique douce dont le concept est simple : permettre à l’esprit de reprendre le contrôle sur le corps !

L’utilisation du Cercle Pilates permet de cibler et de renforcer les muscles profonds en respectant le principe de la méthode Pilates : pendant la pratique des exercices, le périnée est protégé grâce à la respiration dite "thoracique".

D’un diamètre de 36 cm, le cercle Pilates contient une armature en métal avec des poignées capitonnées pour plus de confort. Le cercle offre la possibilité d'une multitude de variations des exercices de base.

Votre Pilates Circle est fourni avec un poster d'exercices à pratiquer chez vous.

À propos des exercices Pilates

Élaborée au tout début du XXe siècle, la méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates, est aussi connue sous le nom de contrôlogie. Connue et reconnue mondialement, cette technique permet d’obtenir des résultats rapides pour tonifier les muscles affaiblis et relaxer les muscles trop tendus.

La méthode Pilates est parfaite pour renforcer les muscles du périnée. Grâce à la respiration Pilates, le périnée est renforcé de manière profonde.

CARACTERISTIQUES

Informations techniques

• 1 cercle Pilates (Pilates Circle) de 36 cm de diamètre
• 1 poster de 10 exercices à réaliser avec le cercle Pilates