DESCRIPTION

Présentation du livre

On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

Après le livre "Ma gym avec une chaise", et "Périnée, arrêtons le massacre", Bernadette de Gasquet nous propose un ouvrage, qui est désormais une référence sur la gymnastique abdominale.

Au fil des pages, outre des exercices détaillés, accessibles à toutes, l'ouvrage s'intéresse à l'ensemble des cas particuliers qui demandent une attention particulière lors de la réalisation d'abdos.

Un ouvrage de référence à offrir et à s'offrir.

Sommaire : Abdominaux : arrêtez le massacre

• Chapitre premier. Les abdominaux : fonctionnement et dysfonctionnement
• Chapitre 2. Abdominaux et vie quotidienne
• Chapitre 3. Programme fondamental : renforcer le transverse
• Chapitre 4. La pratique : séries pour tous
• Chapitre 5. Des exercices pour aller plus loin
• Chapitre 6. Abdominaux différents, subtils, imaginaires
• Chapitre 7. Les cas particuliers
• Conclusion

• Adresses utiles
• Table des matières
• Notes du lecteur 

CARACTERISTIQUES

Informations techniques :

• Auteur : Bernadette Gasquet (de)
• Collection : Hors Collection
• Ean : 9782501061483
• Code article : 4051181
• Nombre de pages : 224 pages