Pilates balls - Ballon de Pilates
Pilates balls - Ballon de Pilates
Sisselclassé dans : Accessoires Pilates & Gymnastique périnéale
Ce petit ballon, appelé aussi ballon paille, est souple. Garanti sans Phtalates et sans latex.
DESCRIPTION
Des exercices Pilates ou périnéaux pour tous
Le ballon Pilates, appelé aussi ballon paille, va permettre de réaliser à la maison une gymnastique douce. Extrêmement simple à utiliser, il va permettre d’accéder à plus d’une centaine d’exercices qui vont porter leurs fruits dès les premières séances.
Le ballon de Pilates est livré avec un petit livret avec des exercices que vous pourrez pratiquer chez vous avec le ballon Pilates souple.A propos de la méthode Pilates
La méthode Pilates a été mise au point par Joseph Pilates, au tout début du XXeme siècle. Connue aussi sous le nom de « contrôlogie », elle est une invitation à une meilleure maîtrise des muscles par l’esprit.
Véritable programme d’entraînement, la méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Cet entraînement est rendu possible par une série d’exercices qui vont permettre de renforcer les muscles affaiblis et de décontracter et relaxer les muscles trop tendus, réalisé avec la respiration Pilates pour bien contracter les muscles du périnée pendant les exercices.
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| Type d'exercices de Pilates qui peut être pratiqué avec le Ballon Pilates souple de 22 ou 26 cm suivant votre taille |
DEUX TAILLES
Ballon Pilates : quel diamètre choisir ?
Afin de vous garantir le plus grand confort possible lors de leur utilisation, les Pilates Balls sont disponibles en deux diamètres différents :
- Pilates balls de 22 cm couleur Métal
- Pilates balls de 26 cm couleur Bleu
Le choix du diamètre du ballon va dépendre de la taille de l’utilisateur. Plus l’utilisateur sera de petite taille, et plus le ballon devra être petit.
Afin de sélectionner la taille désirée, n’hésitez pas à utiliser le menu déroulant disponible sous le bouton d’ajout au panier.
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Les exercices à réaliser avec un ballon pilates
Après avoir choisi le Pilates Ball qui correspond le mieux à vos besoins, vous pourrez accéder à divers exercices. Parmi les plus connus figure l’exercice spécial jeune maman.
Cet exercice va solliciter la région du bassin et a été mis au point pour les jeunes femmes qui veulent, dès le 2eme mois après l’accouchement, retrouver une ceinture abdominale musclée.
Le ballon Pilates soft est garanti sans Phtalates et sans latex