Les perles Kegel me sont très utiles. Elles me permettent de sentir mieux ce qui se passe au niveau de mon périnée. Super contente de mon achat. J'ai couplé cela avec le livre de Bernadette de Gasquet qui traite des abdominaux (dans lequel elle propose des exercices qui incluent le périnée) et j'ai repris un tonus que je pensais perdu;-))
Au départ le titre ne m'a pas emballé. Je me suis fié à mon ressenti qui me disait allons-y.Et cela a été la révélation: je ne suis pas sportive pour 2 sous et là j'ai trouvé un super support pour me tonifier et bien plus: faire circuler l'énergie dans mon corps car mine de rien , les exercices proposés même basiques font travailler des muscles essentiels (dont je n'avais aucune idée). Résultat : mieux dans mon corps et dans ma tête car la posture de son corps c'est aussi comment on vit son rapport au monde;-)))
