Rééduquer le périnée : quelle méthode choisir ?

Rééduquer son périnée est désormais tout à fait réalisable chez soi, en particulier grâce à l'électrostimulation périnéale. Pendant longtemps exclusivement utilisés en cabinet, les électrostimulateurs sont maintenant adaptés au grand public, sans pour autant perdre en efficacité. Dans cet article, qui ne se subsitue en rien aux conseils de votre sage-femme ou de votre kinésithérapeute, nous vous informons sur cette méthode de rééducation et revenons sur les notions de travail actif et de travail passif du périnée.

Atout majeur de la mouvance moderne de rééducation périnéale, l’électrostimulation existe sous diverses formes.

Avant tout, qu’est-ce que l’électrostimulation périnéale ?

L'électrostimulation périnéale en quelques mots

Rappelons tout d'abord que le procédé de fonctionnement repose sur une impulsion de micro-pulsations électriques internes au creux du muscle périnéal via une sonde anatomique vaginale ou anale. Ces impulsions électriques ne sont pas douloureuses, le courant étant de très faible intensité.

Les stimulations provoquées sont-elles inconscientes ou peuvent-elles être intentionnelles ? Au niveau de l'électrostimulation pelvienne, il peut exister deux sortes d’entrainement périnéal : le travail passif et le travail actif.

L'électrostimulation du périnée et le travail passif du muscle

Le système d’électrostimulation le plus basique est celui qui permet de contracter tout simplement le muscle périnéal sans aucune autre aide. Ce phénomène de renforcement musculaire est appelé « travail passif ». Le muscle est naturellement stimulé par les impulsions électriques. Il se serre et se décontracte involontairement.

L'électrostimulation périnéale et le biofeedback

Le deuxième moyen d’électrostimulation pelvienne est celui du mouvement volontaire de contraction de l’utilisateur. Celui-ci serre et desserre les muscles périnéaux autour de la sonde de façon consciente immédiatement après un signal du moniteur qui donne le « feu vert ». La sonde renvoie les informations de contractions à l'électrostimulateur afin d'obtenir une visualisation du travail effectué.

Il s’agit du procédé de « biofeedback », c’est le travail dit «  actif ».

Une électrostimulation efficace avec l'alliance des deux méthodes

Il est également possible de combiner les deux méthodes. Dans les deux cas, le muscle périnéal est graduellement raffermi et on obtient des résultats encourageants dès les toutes premières séances d’électrostimulation.

Perineeshop.com propose une large gamme d’électrostimulateurs, idéalement choisis pour toutes et tous. Entre autres, la marque NEUROTRAC, spécialiste de l’appareillage d’électrostimulation en matière de rééducation périnéale, présente des appareils dédiés qui permettent non seulement le « travail passif » mais aussi le « travail actif ». Certains dispositifs Neurotrac cumulent les deux actions afin de parfaire le travail de renforcement périnéal grâce aux différents menus disponibles.

Pour finir, que ce soit en "travail passif" ou en "travail actif", le plus intéressant pour une bonne rééducation périnéale est de trouver la méthode la plus adaptée à sa morphologie et à sa motivation.