Le plancher pelvien : mieux comprendre son fonctionnement.

Vouloir débuter sa rééducation périnéale, c'est  d'abord, et avant tout bien comprendre qu'est ce que le périnée, où il se situe, et comment il fonctionne. Nous avons décidé, à l'occasion de ce nouvel article publié sur notre blog, de vous en dire plus.  Un article à découvrir et à partager.

Le périnée est composé d’un grand nombre de muscles qui cohabitent et qui agissent ensemble. Ces muscles sont actifs en permanence. Cette interaction permanence de cet ensemble de muscles permet le bon maintien du plancher pelvien et de ses structures.

Certains tissus (ligaments ou fascia) permettent aux muscles de maintenir les organes ainsi que toutes les structures du bas de l’abdomen. De même, ces tissus ainsi que tous les muscles du périnée contrôlent l’ouverture du vagin, de l’anus et de l’urètre.

Les muscles du plancher pelvien ainsi que la composition du bas de l’abdomen sont commandés et contrôlés de façon active par des circuits nerveux provenant du cerveau et de la moelle épinière.

Votre santé et votre forme physique dépendent directement d’une bonne tonicité de votre plancher pelvien !

Pour aller plus loin

Vous désirez approfondir cet article, et tout savoir sur ce muscle intime. Nous vous rappelons que dans notre rubrique "Tutoriels", vous trouverez les articles suivants :

• Qu'est ce que le périnée ?  Extrêmement détaillé, cet article comporte une animation interactive du plancher pelvien
• Qu'est ce que la rééducation périnéale ?  via cet article, nous vous proposons de mieux comprendre en quoi consiste la rééducation périnéale et quand il faut l'entreprendre.

Nous vous proposons aussi de découvrir, au fond de cette page, une sélection de livres indispensables pour achever cette compréhension, mais aussi dédramatiser les troubles du périnée. Parmi les ouvrages de référence, qui vous sont présentés ci-dessous figurent notamment :

• "Périnée Arrêtons le massacre" de Bernadette de Gasquet
• "Anatomie simplifiée du périnée" de Chantal Fabre-Clergue
• "Sexualité, maternité : paroles de femme" de Laure Mourichon