je l'utilise depuis 1 mois environ à raison d'une fois par semaine, la premiere fois c'était la cata,c'est là que j'ai eu la confirmation que mon périnée avait bien souffert. je ne tenais pas les boules,ensuite les autres séances j'ai fait des exercices de contraction: respiration, allongée,et très vite j'ai vu la différence. aujourd'hui 4eme séance, j'ai pu les garder plus longtemps et meme bouger avec, ça ne tombait plus. je n'ai pas encore fait le test de la corde à sauter pour voir si fuites urinaires toujours présentes
