Le blog

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Le périnée est composé d’un grand nombre de muscles qui cohabitent et qui agissent ensemble. Ces muscles sont actifs en permanence. Cette interaction permanence de cet ensemble de muscles permet le bon maintien du plancher pelvien et de ses structures.

Certains tissus (ligaments ou fascia) permettent aux muscles de maintenir les organes ainsi que toutes les structures du bas de l’abdomen. De même, ces tissus ainsi que tous les muscles du périnée contrôlent l’ouverture du vagin, de l’anus et de l’urètre.

Les muscles du plancher pelvien ainsi que la composition du bas de l’abdomen sont commandés et contrôlés de façon active par des circuits nerveux provenant du cerveau et de la moelle épinière.

Votre santé et votre forme physique dépendent directement d’une bonne tonicité de votre plancher pelvien !

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MIEUX S'ASSOIR POUR MIEUX VIVRE!

Etre en mouvement, c'est l'idéal pour rester en bonne santé et se sentir en forme sans contractures, sans douleurs dorsales.

Avec le swopper , on peut enfin bouger, même quand on est assis. C'est un nouveau siège de bureau dynamique qui fait travailler la plupart de vos muscles ainsi que votre périnée !

Prouvé scientifiquement !

"Le swopper est un siège idéal. D'un point de vue physiologique et médical, le swopper est nettement préférable au siège de bureau classique."(conclusion d'une étude sur les sièges de bureau, par le professeur Dietmar Schmidtbleicher, Université Johann Wolfgang Goethe)

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Qu'est-ce que le plancher pelvien ?

Le plancher pelvien est le petit groupe de muscles et de ligaments qui supportent la vessie et d'autres organes abdominaux.

Que se passe-t-il si mon plancher pelvien perd de son tonus ?

Un plancher pelvien affaibli affecte votre capacité à retenir l'urine. De petites fuites urinaires peuvent se produire lorsqu'une pression soudaine est exercée sur la vessie, par exemple en toussant, en riant, en éternuant ou pendant un exercice soutenu. Ce type d'écoulement, que l'on appelle incontinence urinaire à l'effort, affecte une femme sur deux à un moment dans sa vie.

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Le périnée est un ensemble de muscle situé entre l’anus et les parties génitales qui soutient la vessie ainsi que tous les organes du petit bassin ; c'est-à-dire le rectum, le vagin et l’utérus.

La région périnéale est située dans le détroit inférieur du pelvis, elle se situe entre les muscles élévateurs de l’anus et la peau périnéale.

Le périnée ou plancher pelvien permet ce que l’on appelle la continence : En fait c’est la capacité à retenir les urines et les selles.

C’est pourquoi, un affaiblissement du périnée peut provoquer chez la femme ou chez l’homme des problèmes d’incontinence urinaire ou fécal, ainsi que des fuites urinaires.

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"L'entraînement avec les SMARTBALLS est vraiment simple et très efficace. Utilisés pendant vos mouvements quotidiens, les boules vont sensibiliser les muscles de la paroi vaginale, tout en activant et en tonifiant votre périnée."

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