La méthode Pilates a été élaborée au début du siècle dernier par Joseph Pilates.  Gagnant en notoriété, elle est désormais incontournable et est aussi connue sous le nom de « Contrôlogie ».

Son principe est relativement simple : permettre à l’esprit de reprendre le contrôle de chacun des muscles du corps, en veillant notamment à rendre force et vigueur aux muscles affaiblis, et à détendre les muscles trop tendus. Inutile de dire que les centaines d’exercices et variantes qui existent autour de la méthode Pilates sont destinés à rendre au corps toute sa tonicité, mais sont aussi d’excellents exercices de gymnastique périnéale.

Afin de vous accompagner dans cette gym, PérinéeShop a décidé de vous proposer une  sélection complète de  produits qui vous accompagneront efficacement durant ces exercices :

• Les Pilates Balls (ou ballon pilates)
• Le Pilates Circle
• Le tapis pour exercices de Pilates

Afin de vous garantir une réalisation parfaite de cette gymnastique, nous vous proposons aussi de découvrir un DVD d’entraînement complet.

 Découvrez ces différents accessoires pour réaliser la méthode Pilates, ainsi que les incontournables Swissball dans notre rubrique « Gymnastique Périnéale ».