Définition et explication de la méthode Pilates

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DVD Entraînement Roller et Circle

Sissel Pilates
Verena Geweniger, entraîneur sportif vous propose une séance de Pilates.

29,00 €

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A propos de la méthode Pilates

La méthode Pilates a été mise au point au début du XXeme siècle par Joseph Pilates. Cette méthode, connue sous le nom de contrôlogie  permet de réaliser une gymnastique douce, respectueuse du corps et de l’organisme.

La méthode Pilates comporte plusieurs centaines d’exercices et variantes, qui peuvent se pratiquer à l’aide d’un Pilates Balls, Pilates Circle ou Roller.

Vous ne savez pas comment les réaliser ? Découvrez notre DVD d’entraînement Pilates.

La méthode d’entraînement de Veren Geweniger

D’une durée de 60 minutes ce DVD va vous permettre de comprendre comment bien utiliser les accessoires Pilates suivants : 

  • Pilates Roller
  • Pilates Circle

Divisés en différents chapitres, chacun d’eux est animé par un coach sportif de choc : Veren Geweniger. Entraineur sportif, licenciée Pilates Haut niveau, Veren  va notamment vous présenter :

  • des exemples d’exercices Pilates à l’attention de tous les utilisateurs, quel que soit leur niveau : du débutant au confirmé
  • des chorégraphies spécialement conçues pour utiliser le Sissel Pilates Circle
  • des exercices combinant l’utilisation du Pilates Roller et du Pilates Circle.

Une méthode complète, extrêmement motivante !

 

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