Comment prendre soin de son périnée ?

"Grand bien vous fasse" est une émission diffusée sur France Inter sur les questions sociétales, la psychologie, la santé, la famille, le mode de vie, la sexualité, etc...

"Comment prendre soin de son périnée" était le thème de cette émission d'Ali Rebeihi ce lundi que vous pouvez réécouter dans sa totalité sur le site de France Inter.

Bernadette de Gasquet, auteure du célèbre livre « Périnée, arrêtez le massacre ! » et Sabrina Fajau, auteure du compte Instagram « Princesse Périnée », étaient ses invitées.Toutes deux sont spécialistes de ces muscles intimes qu’elles participent grandement à détabouiser et qu’elles ont à cœur à remettre sur le devant de la scène.

Après une présentation précise du périnée, où distinction entre périnée et plancher pelvien, et différence entre hommes et femmes, étaient abordées, elles en ont rappelé le rôle et les fonctions essentiels (soutien des organes, rôle dans la continence et l’épanouissement sexuel, force du corps en rapports avec les abdominaux…).

Les dysfonctionnements du périnée

Les causes de l’affaiblissement des muscles pelviens étaient évidemment aussi abordées : constipation, grossesse et accouchement, sport de haut niveau, ménopause, toux… ainsi que les différents types d’incontinences (à l’effort, par urgenturie et mixte), les prolapsus (descente d’organe) et les troubles sexologiques (troubles des fonctions érectiles, de l’éjaculation chez les hommes, baisse de sensation, béance vaginale chez les femmes…). …

Et les solutions !

Aussi, les participantes ont insisté sur l’importance de consulter un médecin, une sage-femme ou un kinésithérapeute spécialiste en rééducation urologique dès les premiers troubles. Elles ont aussi mentionné l’utilisation des pessaires cubes et des pessaires anneaux comme solution pour soulager les prolapsus pour lesquels une intervention chirurgicale n’est pas obligatoire.

Enfin, elles ont souligné la nécessité d’un bon entretien du périnée et qu’il n’est jamais trop tard pour entreprendre une rééducation périnéale. Ainsi, cette très intéressante émission était l’occasion de rappeler qu’un périnée en bonne santé était essentiel pour le bien être de chacune et chacun !